Štítek: Smoothie

Potřebuje dobít energii po náročné noci? Podařilo se Vám konečně uklidit děti do pokojíčku a máte čas chvilku na sebe? Dopřejte si. Suroviny: 3/4 hrnku kávy dle chuti ( překapávaná, turecká, rozpustná)1/2 bílého řeckého jogurtu2 lžíce vanilkového nebo neutrálního proteinu1 banán1 lžíce dle sirupu dle chuti ( datlový, javorový, dle možností .. )kostky ledu Příprava: Uvaříme hrnek kávy, na kterou jsme zvyklí. Můžeme zvolit rozpustnou, tureckou i lungo. Do vysoké nádoby vložíme nalijeme kávu bez lógru, pokrájený banán, jogurt, protein, sirup a zhruba 5 kostek ledu. Vše důkladně rozmixujeme smoothie mixérem, dokud směs nebude hladká a plně propojená. Smoothie nalijeme do vysoké sklenice a pijeme čerstvé. Dobrou chuť, i maminky si zaslouží svoje chvíle pohody ...