Toužíte po miminku, ale máte pocit, že vaše tělesná hmotnost není ideální? Ráda byste minimalizovala rizika a zapracovala na sobě dřív, než otěhotníte? Sama sebe se ptáte, zda náhodou nemáte nadváhu nebo netrpíte obezitou? Zjistit to můžete snadno, a to díky BMI kalkulačce.
Body Mass index vám řekne pravdu
BMI neboli index tělesné hmotnosti vám pomůže určit, jaká tělesná hmotnost je pro vás vzhledem k vaší výšce ideální. Používá se jako měřítko obezity a vychází z jednoduché úvahy, že spolu s váhou narůstá i množství tělesného tuku.
Základem BMI je poměr výška x váha, BMI kalkulačkanebere v úvahu věk, pohlaví ani jiné další faktory, nejčastěji se používá právě metrický vzorec váha v kilogramech dělená výškou v metrech na druhou (kg/m2).
Jste v normě, máte nadváhu, podváhu nebo jste obézní?
Podle uvedeného výpočtu se zařadíte do jedné z kategorií, která vám napoví, jak na tom jste a jaká zdravotní rizika vám hrozí.
| BMI | Kategorie | Zdravotní rizika |
| Méně než 18,5 | Podváha | Vysoká |
| 18,5 – 24,9 | Normální váha | Minimální |
| 25 – 29,9 | Nadváha | Nízká až lehce zvýšená |
| 30 – 34,9 | Obezita 1. stupně | Zvýšená |
| 35 – 39,9 | Obezita 2. stupně | Vysoká |
| Nad 40 | Obezita 3. stupně | Velmi vysoká |
Podváha
Pokud je výsledek nižší než 18,5, trpíte podváhou. Ta může být příznakem nemoci, důsledkem odmítání potravy, někteří k ní ale mají i genetické sklony. Jsou s ní spojená i rizika jako podvýživa, nedostatek vitamínů, anémie, snížená imunita, zvýšené riziko komplikací po operaci, problémy růstu a plodnosti nebo třeba osteoporóza.
Normální váha
Výpočet ukázal na normální váhu? Gratulujeme!
Nadváha
Nadváha se často spojuje se špatným metabolismem jedince nebo se změnou stravovacích návyků, je jakýmsi varováním, abyste váhu začala řešit. Může jít jen o dočasný stav, který zapříčinil stres nebo u ženy těhotenství, může ale naznačovat i počátek obezity. Ve srovnání s ní jsou rizika onemocnění spojených se zvýšeným množstvím tuku v těle nízká.
Obezita 1. stupně
Obezita je chronické onemocnění, se kterým u nás bojuje asi 40 % populace. Není tedy ničím výjimečným. Když vám BMI kalkulačka vypočítá obezitu 1. stupně, říká vám, že je nejvyšší čas začít hubnout a pracovat na sobě.
Dostavit semohou bolesti kloubů a zad, častá únava i poruchy plodnosti, riziko diabetu, rakoviny tlustého střeva, u žen po menopauze rakovina prsou, nebo mrtvice,je zvýšené.
Obezita 2. stupně
S obezitou 2. stupně rostou i rizika, hrozí srdeční a cévní onemocnění, diabetes 2. typu, rakovina i vysoký krevní tlak.
Obezita 3. stupně
Riziko onemocnění spojených s vysokým množstvím tělesného tuku je opravdu vysoké, dostavit se může i dušnost, onemocnění žlučníku, zvýšení tuku v krvi a další.