Zdraví

Led272023 - Adminka0 komentářů

Kdy začít hubnout do plavek?

Zdraví

Venku sice pořád panuje mrazivé počasí, to ale neznamená, že už nemůžeme plánovat letní dovolenou. Během ní svoje tělo vystavíme slunečním paprskům, to ale taky znamená, že se budeme muset svléknout do plavek. Zhrozili jste se? Potřebujete do nich nejdřív zhubnout? Nejvyšší čas začít! Přes noc se zhubnout nedá Jak by bylo krásné, kdybychom se ráno probudily a všechna kila navíc, která nás tolik trápí, byla pryč. Snít o tom můžeme, realita je ale jiná. Aby se tak stalo, musíme pro to něco udělat. Hýbat se, zdravě jíst, držet třeba dietu bez cukru a mít spoustu trpělivosti. Právě ta je spolu s tou správnou motivací základem úspěchu. Kdy začít hubnout do plavek? Chcete zhubnout do plavek? Právě teď je ta nejlepší chvíle s tím začít. Máte na to dostatek času a nemusíte s...

Celý článek

Sdílet

Pro112022 - Anicka0 komentářů

První sex po porodu vás může překvapit

Zdraví

Ke konci těhotenství již sex není to, na co žena pomýšlí. O to více se poté těší na období po šestinedělí, až si bude moci dopřát sex tak, jako před těhotenstvím. Nebo snad ne? Pravdou je, že první sex po těhotenství je poměrně velká výzva, na které se podílí mnoho faktorů. Ale většinou se o tom mlčí. Co vás tedy čeká? Nenechte se nutit Po porodu na sex pomyšlení nemáte. Vše bolí, jste unavená, kojení je náročné. Pak si ale všechno tzv. sedne a vy začínáte přemýšlet o tom, že byste to už zkusila. Najednou však zjistíte, že máte strach! Jaké to bude? Nebude to bolet? A jsem připravená ukázat partnerovi své nové tělo? Toto všechno se ženě honí hlavou a je tedy jasné, že tím pádem si nemůže první sex ani užít. Základem je, že by vás do prvního sexu po porodu neměl partner nuti...

Celý článek

Sdílet

Říj312022 - Adminka0 komentářů

Lázeňské procedury vhodné i pro těhotné

Zdraví

Čekáte narození miminka a než opravdu přijde na svět, ráda byste si s partnerem dopřála ještě nějaký ten společný čas ve dvou? Chcete si odpočinout, načerpat síly do dalších týdnů, nechat se hýčkat? Vydejte se s partnerem do lázní. I nastávající maminky si mohou užít nějakou tu proceduru. Pobyt v lázních vaše tělo potěší Co si budeme povídat, těhotenství patří často mezi nejnáročnější období v životě ženy. Od prvních týdnů se často potýkáme s těhotenskými nevolnostmi, nálada se vlivem hormonální bouře střídá jako na horské dráze, bolí nás záda, o kloubech ani nemluvíme. Nohy ke konci otékají, tělo se připravuje na příchod děťátka. No uznejte, kdo by si ten pobyt v lázních zasloužil víc, než právě nastávající maminka? Těhotenství je pro některé proced...

Celý článek

Sdílet

Říj272022 - David Oktábec0 komentářů

Tip na opravdu funkční dietu

Zdraví

Taky vás po porodu trápí nějaké to kilo navíc? Nebo potřebujete zhubnout, abyste se konečně dočkala na těhotenském testu těch dvou vysněných čárek místo jedné? Asi vás neuklidní, že na to nejste sama, jistě vás ale potěší, když budete vědět, jak zhubnout a konečně dosáhnout na vysněnou hmotnost a postavu. Není dieta jako dieta Snad každá z nás už nějakou tu dietu za svůj život vyzkoušela. Výsledek asi nebyl nic moc, dost možná byl jen dočasný. Došlo totiž na jojo efekt a ta kila, kterých jsme se tak pracně zbavovaly, se zase vrátila. A možná i s nějakým navíc. To pak jednoho přejde chuť zkoušet to pořád dokola. Z reklam i stránek časopisů se na nás valí informace o nejrůznějších dietách, ne všechny ale vedou k vysněnému cíli. Jojo efekt není ničím výjimečným, ...

Celý článek

Sdílet

Říj272022 - David Oktábec0 komentářů

Lázeňské procedury vhodné i pro těhotné

Zdraví

Čekáte narození miminka a než opravdu přijde na svět, ráda byste si s partnerem dopřála ještě nějaký ten společný čas ve dvou? Chcete si odpočinout, načerpat síly do dalších týdnů, nechat se hýčkat? Vydejte se s partnerem do lázní. I nastávající maminky si mohou užít nějakou tu proceduru. Pobyt v lázních vaše tělo potěší Co si budeme povídat, těhotenství patří často mezi nejnáročnější období v životě ženy. Od prvních týdnů se často potýkáme s těhotenskými nevolnostmi, nálada se vlivem hormonální bouře střídá jako na horské dráze, bolí nás záda, o kloubech ani nemluvíme. Nohy ke konci otékají, tělo se připravuje na příchod děťátka. No uznejte, kdo by si ten pobyt v lázních zasloužil víc, než právě nastávající maminka? Těhotenství je pro některé proced...

Celý článek

Sdílet

Srp32022 - Denisa0 komentářů

Vůbec nic nejí?!

Děti, Mateřství, Zdraví, Ze života

„Jez prosím. Otevři tu pusu! Budeš tu sedět tak dlouho dokud to nesníš! Když nebudeš jíst, zakážu ti koukat na pohádky!” Poznáváte se? Pokud ano, s největší pravděpodobností máte doma malého nejedlíka. Už to trvá dlouho, vy myslíte, že musí mít hlad a přitom to tak vůbec být nemusí. Vaši trpělivost jste ztratila již při pátém nesnězeném talíři. Nevíte, jestli se smát nebo brečet, dítě prosíte na kolenou, aby dalo do úst alespoň pár lžiček, vyhrožujete zákazy. Tím si ale zaděláváte na opravdový problém. Dítěti tím jídlo naprosto zhnusíte a připravíte mu svým nucením psychický blok, který se pak horko těžko odbourává. Vím o tom své. Díky bohu jsem otevřela oči ve správnou chvíli, ale řekla bych, že jen tak tak. Přibývání na váze Kolem 1,5 roku věku dítěte se zpomaluje růst a přírůstek...

Celý článek

Sdílet

Čvc312022 - Adminka0 komentářů

Jak funguje BMI kalkulačka?

Zdraví

Toužíte po miminku, ale máte pocit, že vaše tělesná hmotnost není ideální? Ráda byste minimalizovala rizika a zapracovala na sobě dřív, než otěhotníte? Sama sebe se ptáte, zda náhodou nemáte nadváhu nebo netrpíte obezitou? Zjistit to můžete snadno, a to díky BMI kalkulačce. Body Mass index vám řekne pravdu BMI neboli index tělesné hmotnosti vám pomůže určit, jaká tělesná hmotnost je pro vás vzhledem k vaší výšce ideální. Používá se jako měřítko obezity a vychází z jednoduché úvahy, že spolu s váhou narůstá i množství tělesného tuku. Základem BMI je poměr výška x váha, BMI kalkulačkanebere v úvahu věk, pohlaví ani jiné další faktory, nejčastěji se používá právě metrický vzorec váha v kilogramech dělená výškou v metrech na druhou (kg/m2). Jste v&nbs...

Celý článek

Sdílet

Čvc242022 - Denisa0 komentářů

Bylinná napářka

Mateřství, Zdraví

Uvolňuje svaly, zvlhčuje a připravuje porodní cesty. V případě přenášení je bylinná napářka tou správnou volbou na možné vyvolání porodu přírodní cestou, cestou bez chemie. V těhotenství lze provádět napářku od 38. týdne, a to 1-3x denně. Po termínu porodu ji lze aplikovat i několikrát denně. Mimo těhotenství je také skvělým pomocníkem na podporu hojení poporodních poranění, nebo třeba při různých gynekologických problémech včetně PMS. BENEFITY BYLINNÉ NAPÁŘKY: Zvlhčení porodních cest.Uvolnění pánevního dna.Očista těla po porodu.Zmírnění bolestí.Úprava menstruačního cyklu.Relaxace. JAK NA TO? Směsi si můžete koupit například v lékárně, na vámi zvoleném internetovém obchodě, i u místního bylinkáře. Pokud však máte v oblibě samosběr, bude to tou nejlepší volbou. Byliny se však n...

Celý článek

Sdílet

Čvc182022 - Denisa0 komentářů

Poloha miminka- Zadní postavení

Děti, Mateřství, Zdraví

Polohu miminka v děloze řeší ke konci těhotenství snad každá nastávající maminka. Konečné postavení má značný vliv na průběh porodu, a to hlavně na jeho první dobu- dobu rotace hlavičky děťátka. Má vliv také na intenzitu porodních bolestí a je dobré vědět, jaké polohy mohou ženě při první době porodní ulevit. Mezi méně časté, ne však patologické polohy patří poloha v zadním postavení. To se dělí na levé a pravé a to podle toho, kde se dítě v děloze přesně nachází. Pojďme si to tedy trochu přiblížit. PRAVÉ ZADNÍ POSTAVENÍ páteř miminka směřuje k pravé zadní stěně dělohyvyskytuje se v 25-30% těhotenstvíhlavička rotuje v oblouku 135° (namísto běžných 45°), porod bývá delší, bolesti v křížové části zad rodičkyk postupu porodu pomáhá houpání se v bocích, kroužení pánve, gymnastický míčv ...

Celý článek

Sdílet

Čvc92022 - Denisa0 komentářů

Suplementace v těhotenství

Mateřství, Zdraví

Vyvážená strava je základ. Dá se říct, že i půl zdraví. V těhotenství to platí dvakrát tolik. Během gravidity je vaším úkolem miminko dostatečně živit, a poskytnout mu tak ty nejlepší podmínky pro jeho správný vývoj. Když miminku nebude chybět žádná důležitá látka, je velká šance na poklidné těhotenství, zdravé spokojené miminko i bezproblémový porod. KYSELINA LISTOVÁ Kyselina listová je důležitá hlavně v prvním trimestru, kdy podporuje zdravý vývoj plodu. Podporuje tvorbu buněk. Působí jako prevence proti některým vrozeným vadám, jejichž riziko může snížit až o 70%. Pokud nechcete hlídat množství přijaté ze stravy, doporučuji methylfolate, například od firmy Jarrow, nebo Life Extension. Tam je kyselina obsažena ve velmi vysoké koncentraci, proto tento doplněk neužívejte denně! ...

Celý článek

Sdílet

Čvn212022 - Denisa0 komentářů

Péče o dětský chrup

Děti, Zdraví

Mléčné zoubky se prořezávají kolem 6.-8. měsíce života dítěte. Dětský chrup bývá pak kompletní kolem 2,5 let věku. Uvědomme si, že je nutné čištění již od prvního zoubku, klidně i dříve- buď přežehlenou látkovou plenou, kapesníkem či takzvaným prsťáčkem. Od jednoho roku zařadíme do péče o chrup dětský kartáček. Doporučuje se vybrat ten s malou hlavicí, jemnými, rovně střiženými vlákny, a také ke spokojenosti dítka i hezky barevný. Děti v tomto věku ještě neumí pastu vyplivovat, proto je nutné minimálně do tří let věku používání pasty bez fluoridů. Pastu ale nemusíte používat vůbec. Povlak na zoubku je tzv. biofilm, který lze bez problémů odstranit jen a pouze mechanicky, tedy správnou technikou čištění. Okolo 5.-6. roku se objevuje první stálý zub- tzv. šestka. Ta se prořezává velmi...

Celý článek

Sdílet

Čvn112022 - Denisa0 komentářů

Porod bez nátlaku- Dříve vyslovené přání

Děti, Mateřství, Zdraví, Ze života

Nastávající maminky, které chtějí rodit přirozeně bez zbytečných zásahů, a ty, které chtějí po porodu nepřetržitý kontakt s miminkem, si často sepisují porodní plán. Jak jsem již ale psala v posledním článku, ne všude na něj berou ohled. Je lepší tedy připravit si tzv.: „dříve vyslovené přání”, což je vlastně platná právní úprava porodního plánu. Dříve vyslovené přání má pomoci rodičce předem vyjádřit souhlas či nesouhlas s poskytováním zdravotních služeb a způsob jejich poskytnutí pro případ, že se váš zdravotní stav zhorší a vy nebudete moct vyjádřit co chcete. Jaké jsou podmínky? Zákonnou podmínkou pro respektování dříve vysloveného přání je to, že bylo učiněno na základě písemného poučení pacienta, a to vaším lékařem v oboru zdravotní péče, s níž dříve vyslovené přání souvisí. D...

Celý článek

Sdílet

Kvě252022 - Adminka0 komentářů

Etická kosmetika

Zdraví

V poslední době se, spolu s rostoucím trendem udržitelnosti a ekologie, roztrhl pytel s různými bio a eko značkami. Ne každý produkt, který se ale tváří šetrně k přírodě, takovým skutečně je.Jak tedy vybrat na poli kosmetiky značku, u které nemusíme mít obavu, že by zatěžovala životní prostředí víc, než je nutné? LokálnostOpomíjený, přesto ale zásadní faktor: lokálnost. K čemu mi je eko produkt, který do mé koupelny cestoval přes půl světa? To najednou pokulhává. Ale hledat českého výrobce kosmetiky může být trošku oříšek. Pokud se ale neomezíme pouze na ČR, ale vezmeme v potaz celou střední Evropu, můžeme si již trošku více vybírat. UdržitelnostAlfa a omega veškerých eko snah. Udržitelná výroba zahrnuje nejen samotnou produkci, ale neopomíjí ani tuby či polepy – především jejich mi...

Celý článek

Sdílet

Dub262022 - Anicka0 komentářů

Stres v těhotenství a jeho vliv na miminko

Mateřství, Zdraví

„Nestresuj se, budeš mít neklidné miminko!“ Tak tuhle větu jsem slyšela v těhotenství tolikrát, že už mě doslova stresovala. Partner nebyl úplně připravený na roli otce a celé těhotenství se s tím vyrovnával po svém. Situace se u nás doma uklidnila až narozením dcery. A ono se to lehce říká, že se nemám stresovat, když si budoucí tatínek vypnul mobil a na víkend zmizel, což nikdy předtím neudělal. A tak jsem se prostresovala k porodu a hádejte co? Narodilo se mi neklidné a uplakané miminko! Náhoda nebo důsledek proplakaného těhotenství? Jak může ovlivnit stres toho malého človíčka v nás? Opravdu s námi prožívá všechny naše strasti? Je stres a stres Je samozřejmé, že úplně se zbavit stresu nejde. Vědci provedli výzkum u žen, které podstoupily odběr plodové vody. Ten ženy prožívají...

Celý článek

Sdílet

Dub172022 - Barbora0 komentářů

Jak miminku pomoci od bolavého bříška

Zdraví

Jistě vás, nebo spíš vaše miminko už potkaly patálie s bolavým bříškem. Pokud jste prdíky ještě nezažili, bohužel vás to nejspíš teprve čeká. Nadýmání představuje nepříjemnosti pro miminko ale také pro matku, která chce dítěti pomoci. Zde je pár rad, jak se bolestí bříška zbavit. Jak poznat, že miminko bolí bříško? Dítě pláče, ačkoliv nemá hlad a je přebalené Propíná nožičky a kope nožičkami I když usne, po chvilce se opět probudí a pláče Co pomáhá? Je pravdou, že na každé dítě zabírá něco jiného. Jako maminka určitě vyzkoušíte vše možné, abyste svému pokladu ulevila a přestalo tak usilovně plakat. Není od věci vyzkoušet následující: Pasení koníčků - dávejte často miminko na bříško. Tato poloha se doporučuje ihned po narození a dítěti to pomůže dostat plyny z bříška ...

Celý článek

Sdílet

Dub92022 - Barbora0 komentářů

Novorozenecké akné

Zdraví

Vzali jste ráno do ruky své miminko a zhrozili jste se, co to má za ošklivé bělavé pupínky na obličeji? Novorozenecké akné postihuje zhruba 40% novorozenců. Na vině jsou hormony, které jsou z velké části ovlivněny porodem a také hormony v těle matky zažívají hormonální bouři. Děťátko si musí zvyknout na nové prostření, nové situace a hlavně se musí vyrovnat s hormonálními hladinami ve svém malém tělíčku. To se může projevit na pokožce a akné, nebo jiný problém je na světě. Nemusíte se bát, novorozenecké akné miminko nebolí, ani nesvědí, jen to zkrátka nevzhledně vypadá, ale to zvládnete. Nejčastěji se vyskytuje na čele, tvářích a nosu vašeho miminka a objevuje se nejčastěji po třetím týdnu věku. V tomto raném období je totiž pokožka ovlivněna pohlavími hormony, které způsobují doč...

Celý článek

Sdílet

Bře282022 - Adminka0 komentářů

Endometrióza – nenápadný zabiják ženství

Zdraví

Pokud tento název slyšíte poprvé nebo máte jen okrajovou představu o tom, co toto slovo znamená, máte velké štěstí. Nepatříte totiž mezi těch 10 %, které se s tímto gynekologickým onemocněním potýkají. O co se jedná? A můžete vy sami nějak pomoc?Toto onemocnění je neviditelné, což ho ale nedělá méně bolestivým pro tělo, ale i pro psychiku ženy. EndometriózaNejdříve je třeba menší exkurze do anatomie ženského těla. Veškeré procesy v reprodukční soustavě ženy řídí zejména estragon a progesteron. Pokud jsou tyto hormony v rovnováze, ženské tělo funguje tak, jak má. Stačí však lehká nerovnováha a tělo začne dělat „chyby“.Během menstruace odchází z těla děložní sliznice, jsou to kousky zvané endometria. Pokud jsou hormony v rovnováze, odejde vše z těla. V případě nerovnováhy mohou některá e...

Celý článek

Sdílet

Bře152022 - Adminka0 komentářů

Bodová světla nasměrujete tam, kam potřebujete

Zdraví

Řešíte nové osvětlení ve vaší domácnosti? Chcete změnu? Rádi byste světlo nasměřovali přesně tam, kam potřebujete a osvítili tak každý kout? Jděte s dobou a vsaďte na bodová světla, která poslední dobou získávají právem na popularitě. Jsou cenově dostupná a když je dobře rozmístíte, nenajde se u vás doma stinné místo. Bodová světla se hodí do každé místnosti Bez světel se doma neobejdeme, jak bychom si večer četli a ráno snídali bez toho, abychom viděli na toho druhého? Navíc je to právě světlo, které má velký vliv na atmosféru v místnosti. Jenže jak vybrat to pravé? V každé místnosti by mělo být centrální osvětlení, které se postará o osvětlení místnosti. Může jít o lustr nebo jiné závěsné či nástěnné svítidlo, doplnit by ho měla doplňková světla, která přijdou vh...

Celý článek

Sdílet

Bře142022 - Kateřina0 komentářů

Proč dětem nabízet sladké

Zdraví

Není snad otázka týkající se dětí, která by neměla dva tábory. Protichůdné. Mnohdy tak moc opačné, že jakákoliv diskuse připomíná spíše bitvu. A otázka sladkostí je právě jednou z těch ožehavých otázek. Sladké? No a co… Část rodičů je ve stravě velmi benevolentní a nabízí dětem sladkosti již od útlého věku – rok a půl staré dítě, které jí gumové medvídky či Kinder Pingu, jsme mohli vidět nejednou. Tato kategorie rodičů většinou sáhne po prefabrikované cukrovince, která vedle velkého množství cukrů a tuků (hlavně méně kvalitních, rostlinných i ztužených) obsahuje také konzervanty a mnohdy i barviva. Cukr? Nikdy! Být striktní do roka je zcela na místě, malé děťátko nepotřebuje prefabrikovaný cukr. O tom diskuse není. Některé maminky jsou striktní i poté - do tří let, jiné k...

Celý článek

Sdílet

Bře102022 - Barbora0 komentářů

Vyvolání porodu

Zdraví

Přibližně každá desátá žena podstupuje v těhotenství vyvolání porodu. Týká se to i vás? V následujícím článku si řekneme, na co se připravit. Vyvolání porodu, neboli indukce, je druh porodu, kdy jsou kontrakce a samotný porod miminka vyvolán medikací. Lékaři k tomuto postupu přistupují v případě, že usoudí, že je pro zdraví matky i dítěte dostat miminko na svět, aby se předešlo různým komplikacím. Nejčastější důvody vyvolání porodu: Těhotenství trvající déle než 42 týdnů - kvůli stárnutí placenty nedostává plod to, co potřebuje Onemocnění matky - preeklampsie, cukrovka, onemocnění ledvin Genetické poškození plodu Předčasný odtok plodové vody, aniž by nastoupily děložní stahy do 24 hodin Způsoby vyvolání porodu: Jak se postupuje a čím se porod vyvolá záleží na stavu...

Celý článek

Sdílet

Bře42022 - Barbora0 komentářů

Pozitivní GBS – streptokok v těhotenství

Zdraví

Tato bakterie se zcela běžně vyskytuje v zažívacím traktu každého z nás. Někdy se ale může objevit u žen v těhotenství i v pochvě. Tato bakterie je ohrožením zejména pro novorozence a může způsobit vážné komplikace. Žena o přítomnosti streptokoka typu agalactiae vůbec neví. Nezpůsobuje jí totiž žádné potíže, ani komplikace. Jeho přítomnost v pochvě se kontroluje hlavně ke konci těhotenství. Gynekolog provádí test na streptokoka kolem 36. týdne těhotenství odběrem kultivací přímo z pochvy. Výsledek je znám zhruba do 3 dnů od odebrání. Rizika Největším rizikem je porod samotný, kdy může být streptokokovou infekcí nakažen plod. Stává se tak při průchodu porodními cestami. Projevy infekce u novorozence se objevují buď několik hodin po porodu, nebo s odstupem několika dnů. Bakt...

Celý článek

Sdílet

Úno272022 - Kateřina0 komentářů

Zdravé domácí pečení

Zdraví

Děti milují sladké! Jsou maminky, které jsou přísné a dětem sladkosti nedávají. Je to samozřejmě cesta, ale není spásná. Dříve nebo později přijde dítě do kolektivu, ocitne se bez dozoru a začne si vynahrazovat to, oč bylo ochuzeno. Možné cesty Svět je plný lákadel pro malé děti: brumík, sušenky, mléčný řez, kinder vajíčka, gumoví medvídci… Je tolik sladkostí, které milují i dospělí! A proč je nechceme dávat dětem? Protože jsou to sladkosti plné cukrů, tuků a konzervantů. Pak tu jsou maminky, které svému dítěti prostě dopřejí. Z neznalosti, z pohodlnosti, z nezájmu? Důvody mohou být různé. Výsledek je stejný – dítě dostane prefabrikované cukrovinky a je na ně zvyklé. Ani jedna z cest není ideální, to je asi jasné. Mnohem lepší cesta je cesta zdravého domácí...

Celý článek

Sdílet

Úno212022 - Kateřina0 komentářů

Boty z druhé ruky

Děti, Zdraví

O tom, že jsou boty drahé, jsme již psali v minulém článku. Není to žádné překvapení. Již také víme, jak se vypořádat s prvními botkami. Jak ale postupovat, když už víme, co přesně chceme koupit? Jediná správná cesta? Neexistuje! Prostě není jediné univerzální dobré řešení. Je ale zlatá střední cesta. Kompromisní obuv, která se ale velmi dobře nechá kombinovat s barefoot obuví. Ta se hodí do přírody, chůze po asfaltu je v BF ne zcela příjemná. Takže proč dítěti nedopřát na zahradu, do přírody či na hřiště barefoot boty a druhé, třeba právě kompromisní, do města?Jedny boty stejně nestačí, dítě potřebuje „boty na písek“ – takové, u kterých matka nebude trnout, že je zničí. Takové, které jsou určené na odpis. Nové boty Jsou krásné, pohodlné, na lepší vzití. Ale dítě z ni...

Celý článek

Sdílet

Úno182022 - Barbora0 komentářů

Co je to preeklampsie?

Zdraví

Preeklampsie je závažná nemoc, která postihuje ženy často ve třetím trimestru těhotenství, nikdy ne dříve, než ve dvacátém týdnu těhotenství. Podle odhadů je příčinou úmrtí u 42% těhotných. Nejčastěji postihuje prvorodičky, ženy s vícečetným těhotenstvím nebo ženy s onemocněním cév. Větší pravděpodobnost výskytu nemoci mají také ženy, jejich matky se s preeklampsií v těhotenství setkaly. Tato nemoc, která se vyskytuje pouze v těhotenství nese riziko pro matku i dítě. Postihuje děložní cévy, které jsou propojeny s placentou a zásobují ji krví. Při preeklampsii nejsou cévy matky dostatečně průchodné a dítě tak nedostává dostatek živin a kyslíku. Dítě tyto nedostatky rozpozná a začne se bránit tím, že začne produkovat látky, které zvyšují tlak těhotné a nepříznivě působí na cévy matk...

Celý článek

Sdílet

Úno62022 - Barbora0 komentářů

Jak se starat o tělo po porodu

Zdraví

Žena se dlouho před porodem těší, až bude mít své miminko v náručí a bude po všem. Porodem to ale nekončí. Je totiž nezbytné se o své tělo patřičně postarat i po tomto vyčerpávajícím výkonu. První dny po porodu mohou být pro ženu velmi bolestivé. Vaše pokožka bude vyžadovat také speciální péči, aby měla šanci nabrat zpět svou elasticitu. Nutné bude věnovat péči také jizvám a striím. Zároveň se upravuje laktace a ani psychika není často stoprocentně v pořádku. Hormonální změny a bolesti Již na počátku šestinedělí se ženské tělo potýká se spoustou změn. Především se začíná zavinovat děloha. V době porodu váží děloha zhruba jedno kilo, ale během deseti dnů po porodu se smrští zpět na něco kolem 70 gramů. Během prvních dnů děloha směřuje zpět na své místo, což může být také patřičně...

Celý článek

Sdílet

Led282022 - Barbora0 komentářů

Jak v těhotenství pečovat o tělo

Zdraví

Pokud jste těhotná, tak jste se jistě několikrát zamýšlela nad tím, co všechno je ženské tělo schopno vydržet. Já to považuji za jeden ze zázraků, co se těhotenství týče. Moje těhotenství doprovází mimo jiné například padání vlasů, strie na břiše, bocích a v tříslech, zvětšené kotníky a chodidla, bolest žeber a častá únava. Jak tělu ale tuhle všechnu snahu o udržení zdravého miminka vrátit? Výživa pokožky I když tvorbu strií pravděpodobně nezastavíte, nepodceňujte hydrataci pokožky. Jsou ženy, kterým se žádná jizvička neobjeví a pak jsou ženy, které moc dobře ví, o čem je řeč. Obecně známý olej je například Bi-Oil, nic ale nezkazíte ani arganovým, kokosovým nebo růžovým olejem. Důležité je pokožku pravidelně hydratovat, aby lépe snášela to dlouhodobé napínání kůže, se kter...

Celý článek

Sdílet

Led252022 - Anicka0 komentářů

Zázrak naplnění – Orgasmus

Zdraví

Píše se o něm všude, mluví se o něm všude, ale stejně ho spousta lidí bere jako věc, o které se na veřejnosti nemluví. Orgasmus přitom patří mezi prokazatelné elixíry mládí. Co vlastně znamená mokrý orgasmus? K jeho vyvolání je zapotřebí velmi intenzivní dráždění přední části pochvy. Mluvíme o tzv. ženskou obdobu mužské ejakulace. Musí být člověk zamilovaný, aby dostál orgasmu? K dosáhnutí vyvrcholení žádné velké city nejsou k zapotřebí, postačí pokud zafunguje chemie a nějaká přitažlivost k danému člověku. Je spousta jedinců, kteří si užívají nemanželského sexu. Je ženské vyvrcholení důležité? Pouze v případě, pokud se snaží žena otěhotnět, díky orgasmu dochází během ovulace k lepšímu uvolnění vajíčka. Tělo ženy je uvolněné a dochází častěji k oplození. Navíc se během...

Celý článek

Sdílet

Led172022 - Kateřina0 komentářů

Lymfatické cesty a těhotenství

Zdraví, Ze života

Nohy mám oteklé podle mé maminky již od dětství. Během dospívání se to zhoršilo. Vystřídala jsem řadu různých poraden, až jsem skončila v centru terapie primárního lymfedému. Lymfatické cesty Co to jsou lymfatické cesty? Naše tělo je jimi protkáno stejně jako žílami a cévami. Lymfa je bohužel méně probádanou oblastí, přeci jen problémy s ní spojené nejsou smrtelné. Postupem času se ale na lymfatické cesty začíná dbát čím dál tím více. Center lymfatických cest je několik. Ty zásadní jsou oblasti krku a pak také v tříslech. Správný tok lymfatických cest je důležitý. Pokud lymfa neproudí tak, jak má, dochází k otokům. Otoky Otoky se objevují na periferiích těla – na nohou a rukou. Třeba já jsem měla oteklou pouze jednu nohu. A pak z ničeho nic, doslo...

Celý článek

Sdílet

Led132022 - Barbora0 komentářů

Výhody a nevýhody císařského řezu

Zdraví

Porod císařským řezem se u nás dělá v případě, že žena nemůže nebo jí není ze zdravotního hlediska doporučováno rodit přirozeným způsobem. Existují i země, kde si můžete vybrat, jakým způsobem miminko porodíte. Zde je přehled výhod a nevýhod tohoto způsobu porodu. Výhody Nedotčená rodidla V případě, že budete rodit císařským řezem se vám nemůže stát, že by vás museli po porodu sešívat. Také se vám v tomto případě nestane, že by lékaři museli nastřihnout hráz a nedojde ani k vytlačení konečníku, k čemuž u klasického porodu taktéž může dojít. Vaše rodidla budou po zákroku stejně pružná a nedotčená, jako před porodem. Porod bez bolesti Je pravdou, že dítě je na světě o něco rychleji, než klasickým způsobem porodu. Většina žen se k císařskému přiklání také hlavně z ...

Celý článek

Sdílet

Pro272021 - Kateřina0 komentářů

Péče o zuby v těhotenství

Zdraví

Těhotenská průkazka si žádá svá razítka! Od obvodního lékaře i od zubaře… Ale není to jen o razítku. Těhulky by se o sebe měly zkrátka pořádně starat. Věta, se kterou se maminka dříve či později setká: dítě je parazit. Když se oprostíme od citové roviny, tak to tak opravdu je. Devět měsíců je živeno z těla maminky. A po porodu tomu je nejinak, pokud maminka kojí. K tomu únava a vyčerpání, časté vstávání. Kvalitní strava je proto základ pro každou maminku, ať již nastávající či novopečenou. Ale u jídla by péče skončit neměla. Těhotenství a kojení je nápor na organismus celkově, výrazně se ale podepisuje na vlasech a na zubech. Trpí nejen vlasy... Zatímco vlasy jsou mnohdy u těhotných žen výrazně kvalitnější než před těhotenství, po porodu tomu bývá přesně naopak a...

Celý článek

Sdílet

Pro222021 - Barbora0 komentářů

Jak v těhotenství zatočit s chřipkou a nachlazením

Zdraví

Nastávající maminky mívají v období sníženou imunitu a jsou náchylnější na všemožné nemoci. Není výjimkou, že maminku může v tomto pochmurném počasí zastihnout také chřipka nebo rýma. Nachlazení nebo chřipka nejsou velkým nebezpečím pro miminko, dokud nedojde ke zvýšení teploty na 38°C a dokud není potřeba léčba antibiotiky. Léčba nachlazení a chřipky v těhotenství se výrazně neodlišuje od klasické léčby. Důležité je dbát na odpočinek a vyhnout se jakékoliv námaze. Klasicky se doporučuje dodržovat poctivý pitný režim. Pokud nic nepomáhá, navštivte lékaře. Jaké léky užívat když je to nutné? Pokud vás v těhotenství trápí kašel, je důležité rozlišit, zda je suchý nebo vlhký. Jediný bezpečný lék na suchý kašel v těhotenství je dextromethorfan, který je například v kapkách Robi...

Celý článek

Sdílet

Pro212021 - Veronika Zelendová0 komentářů

Ranní nevolnosti a co je způsobuje

Mateřství, Zdraví

Přemýšlela jste jako netěhotná někdy nad tím, jaké to je mít ranní nevolnost v průběhu těhotenství? Tak jedno vám můžu říct jistě. I když se jedná o známku prosperujícího těhotenství (ve většině případů), není to pro ženu nic příjemného. Je to jako kocovina bez předchozího zábavného večera nebo mořská nemoc, zatímco sedíte u svého stolu nebo ležíte v posteli. A co vlastně způsobuje ranní nevolnosti u těhotných? Podle Dr. Langa je to vlastně trochu záhada.  Ten říká, že ”(Ranní nevolnost) může být vyvolána řadou věcí, které jsou pro každou ženu jedinečné.” Na čem se ale shodne většina odborníků je, že se jedná s největší pravděpodobností o kombinaci řady věcí.  Například: Jídlo/Pachy U mnoha těhotných žen mohou určité vůně nebo chutě vyvolat nevolnosti. Napříkl...

Celý článek

Sdílet

Pro132021 - Kateřina0 komentářů

Zima? Rýma!

Zdraví

Věrný druh nejen dětí, ale i dospělých: rýma. A v zimě se nastydnutím daří mnohem lépe, samozřejmě. Staré dobré pravidlo říká, že léčená rýma trvá sedm dní, neléčená týden. Dospělý si s tím poradí, ale co malé děti? Odsávat, odsávat, odsávat! A nebo ne? Dítě, které už umí smrkat, má na půl vyhráno. Pokud máte malé dítě a nemáte odsávačku, po první rýmě ji jistě pořídíte. Ať již na vysvač, nebo ústní či kombinovanou. Rýmu je totiž potřeba dostat z nosu pryč! A odsávačka je u nejmenších jediné možné řešení. Odsávat bychom ale neměli preventivně. Je špatně odsávat dennodenně jen tak, preventivně. Odsávání by mělo být spojeno s rýmou. Vhodné je stříknout do nosu děťátka mořskou vodu, chvilku počkat a poté odsát. Snažíme se uvolnit dýchací cesty, jak jen to jde. zdroj: fo...

Celý článek

Sdílet

Pro92021 - Barbora0 komentářů

Poruchy spánku v těhotenství

Zdraví

Dnes ráno jsem se vzbudila asi hodinu před budíkem a nemohla jsem usnout. Předevčírem jsem usnula až v půl 4 ráno a v šest už jsem vstávala do práce. V noci se často mimo jiné setkávám s křečemi do nohou, často ani s těhotenským polštářem nemohu najít ideální polohu a v noci se převaluji jak šílená. Moje spaní opravdu není totéž co bývalo i když mě v tom dříve můj přítel nazýval přeborníkem. Napadlo mě tedy, že Vám zde zkusím trošku popsat, jaké změny spánku těhotenství přináší. Problém s usínáním Je údajně jednou z nejčastějších poruch v těhotenství. Podle Ivy Příhodové, která pracuje ve spánkové laboratoři ve Všeobecné fakultní nemocnici v Praze žena nemůže usnout, nebo se v noci často budí. Častým projevem je také časné probuzení, obvykle kolem páté hodiny ranní. Mezi nejč...

Celý článek

Sdílet

Pro62021 - Kateřina0 komentářů

Pestrý dětský jídelníček

Děti, Zdraví

Jídelníček dětí by měl být co nejpestřejší. Jsou pro to hned dva důvody. Tím prvním je samozřejmě zdraví a přínos živin z dostatečně pestré stravy. Tím druhým je zvykání dítěte na různé potraviny. Pestrost již od příkrmů Již v nejútlejším věku bychom měli dbát na pestrou stravu. Pryč jsou doby, kdy jídelníček nejmenších zahrnoval mrkev, rýži, maso a nic víc. Jen zelenina nabízí velký prostor pro fantasii: různé druhy dýní, cuketa, patizon, lilek, rajčata a papriky (pro nejmenší sloupnuté, v případě rajčat bez semínek), červená řepa, kořenová zelenina, hrášek či fazolky, květák a brokolice, batát, brambory. To vše do dětského jídelníčku patří. A jistě mnohem víc. Maso jako zdroj bílkovin Opomíjet bychom neměli ani důležitost masa. Tady nastává potíž v&nbs...

Celý článek

Sdílet

Lis292021 - Veronika Zelendová0 komentářů

Jak poznat blížící se porod

Mateřství, Zdraví

Je tady den, na který jste nervózně čekali celé měsíce: narození vašeho dítěte! Tady jsou některé příznaky porodu, na které si dát pozor. Mnoho těhotných maminek přemýšlelo nad tím, jaký bude právě ten jejich porod. Jak dlouho bude trvat a jak zjistit, zda jde o skutečný porod, nebo o falešný poplach. Každý porod je jiný, takže je těžké odpovědět na to, jak bude vypadat zrovna ten váš. Ale znalost příznaků porodu, na které je třeba dávat pozor, vám usnadní rozeznat, že už nastal čas setkat se s vaším dítětem. Může se tak jednat o: Krvácení/zesílený výtokBolest břicha a dolní části zadPrasknutí vody Mezi další známky blížícího se porodu, patří: "Spadnutí břicha"Děložní hrdlo se začíná rozšiřovatKřeče a zvýšená bolest zadUvolněné kloubyPrůjemPřibírání na váze se zastavíÚna...

Celý článek

Sdílet

Lis232021 - Anicka0 komentářů

Tabu: Menstruace!

Zdraví

Ačkoliv se doba změnila, ačkoliv se změnily možnosti, stále se nemění postoj k menstruaci. Prostě se o ní příliš nemluví. Na rozdíl od dob minulých máme k dispozici hygienické pomůcky, na které nemusíme stát frontu, máme internet s informacemi. Tak proč o tom ještě více hovořit? Možná proto, že možností, jak se s menstruací vypořádat, je celá řada. Jednorázová klasikaKlasické jednorázové pomůcky, tedy vložky a tampony, jsou nejrozšířenější menstruační pomůcky. Vliv na to má jistě reklama. Obě řešení představují zároveň ty dva nejzákladnější principy aplikace pomůcek.Ale přesto je tu jeden zádrhel, který bychom neměli opomíjet. Asi to běžně člověka ani nenapadne, ale ročně vyprodukuje menstruující žena asi 2,5kg odpadu. Za celý život s menstruací je to až 15 000 ks v...

Celý článek

Sdílet

Lis202021 - Veronika Zelendová0 komentářů

Co to je preeklampsie a co ji způsobuje

Mateřství, Zdraví

Až 8 % těhotných žen je diagnostikována preeklampsie.  Dobrou zprávou je, že tím, že ji zachytíte a začnete učit včas, můžete mít zdravé těhotenství. Víte ale, co to vlastně preeklampsie je a co ji způsobuje? Když vám lékař kontroluje krevní tlak a požádá o vzorek moči při každé prenatální návštěvě, částečně kontroluje známky preeklampsie. Naštěstí  při pravidelné lékařské péči, je tento stav téměř vždy zachycen brzy. Při vhodné a rychlé léčbě mají ženy s preeklampsií  šanci na zdravé těhotenství a zdravé dítě jako ženy s normálním krevním tlakem. Co je to preeklampsie? Preeklampsie je porucha, která se obvykle rozvíjí po 20. týdnu těhotenství a je charakterizována náhlým nástupem vysokého krevního tlaku. Mohou, ale také se nemusí objevit další příznaky, včetně bílk...

Celý článek

Sdílet

Lis152021 - Barbora0 komentářů

Cvičení v těhotenství

Zdraví

Ideální je, když maminka cvičí a dodržuje správné stravovací návyky ještě před otěhotněním. Tělo se s těhotenstvím potom lépe vyrovnává, ženy většinou nepřibírají nadmíru kilogramů a poporodní kila shazují rychleji. Nikdy není ale pozdě začít, ovšem zde platí pravidlo - všeho s mírou. Výhody cvičení v těhotenství Mezi tu největší výhodu patří lepší psychická stránka maminky, po cvičení se člověk zkrátka cítí lépe, při cvičení se totiž vyplavují hormony štěstí. Při cvičení se krásně odreagujete, ulevíte si třeba od bolesti zad a hlavně od stresu! I když budete unavená, určitě se budete cítit dobře. Navíc tím můžete omezit nežádoucí nadměrné přibírání. Na co si dát pozor? Rozhodně netlačte na pilu a naučte se poslouchat své tělo. To vám totiž rozhodně dá najevo, že jste n...

Celý článek

Sdílet

Lis42021 - Barbora0 komentářů

Poporodní deprese a její příznaky

Mateřství, Zdraví

I když je narození děťátka považováno za nejkrásnější zázrak v životě, je to bezesporu vyčerpávající zážitek pro fyzickou i psychickou stránku každé ženy. Většinou se novopečená maminka raduje z nového člena rodiny a zvládá péči o něj bez větších obtíží. Pro některé ženy je ale toto poporodní období velice stresující, depresivní a nepříjemné. Příznaky Poporodní plačtivost a nestálost hormonů je běžná záležitost, která může u maminky po porodu nastat. Samozřejmě přichází stres z nových situací, maminka má více starostí o své dítě, je více vyčerpaná a mnohdy nevyspalá. Kromě těchto celkem běžných stavů se ale může objevit některý z příznaků poporodní deprese. Emoční kolísání Pokud plačtivost, negativní pocity a emoční kolísavost dosahují neúnosné meze, jsou intenzivní, ...

Celý článek

Sdílet

Říj222021 - Veronika Zelendová0 komentářů

 7 věcí, které se dějí s vaším tělem během těhotenství – druhá část

Mateřství, Zdraví, Ze života

Těhotenství je jedna velká změna. A co se týká ženského těla, je to změna obrovská. V první části tohoto článku jsme vám představili prvních deset velkých změn, které mohou v průběhu těhotenství nastat. Jak už je vám ale asi jasné, nezůstaneme u deseti změn. Pokračujeme dál. 1. Bolavá prsa Pro někoho to dokonce může být první známka těhotenství - citlivá prsa/bradavky. A proč ženy bolí v těhotenství prsa? Můžou za to hormony, zvýšený krevní průtok, zvětšené mléčné žlázy i ukládání tuku v prsou. A nebojte, jakmile si vaše tělo zvykne na jinou hladinu hormonů, i vaše prsa přestanou být tolik citlivá. Jen to chce čas. 2. Tmavší a větší prsní dvore i bradavky A u této části těla ještě zůstaneme. S postupujícím těhotenstvím si určitě všimnete, že vám tmavnou bradavky a prsní dvorce...

Celý článek

Sdílet

Říj192021 - Anicka0 komentářů

Akutní respirační onemocnění u dětí

Děti, Zdraví

V zimních měsících roste počet dětských pacientů s dýchacími obtížemi. Nejčastějšími potížemi bývá rýma, kašel a bolest v krku. Nejvíce ohroženými jsou děti ve velkých městech, kdy se k velkému počtu lidí přidává i špatné ovzduší a smog. Dle statistik pediatrických ordinací se s obtížemi dýchacího ústrojí virového původu nakazí až 30% školáků ve věku 6 - 12let, u dětí předškolního věku je to číslo daleko vyšší. Banální rýma? I leckdy přehlížený příznak může znamenat velké trápení a předzvěst něčeho dalšího. Děti, které ještě neumějí smrkat, nedostanou hleny z nosu a nemoc může mít nejen delší interval léčby, ale také jiné komplikace. Rýma u kojenců Nejvíce dokáže rýma potrápit úplně ty nejmenší, kojence. Je velmi důležité zachování průchodných dýchacích cest u kojenců, prot...

Celý článek

Sdílet

Říj192021 - Adminka0 komentářů

Superpotraviny

Zdraví

Pod tímto supernázvem se skrývají běžné potraviny, které zná určitě každý z Vás, jen jste nevěděli, že se jim říká takto. Co jsou superpotraviny? Tento pojem byl vytvořený pouze z marketingových důvodů, aby se zvýšil prodej těchto potravin. Ale tentokrát se jedná o marketing prospěšný pro náš životná styl. Mezi tyto superpotraviny patří vše, co je bohaté na živiny a pozitivně ovlivňuje naše zdraví. Často se jedná o exotické a pro mnoho lidí neznámé potraviny jako například quinou, macu, kimchi či kombucha. Ale my Vám ukážeme, že zařadit superpotraviny do vašeho jídelníčku vůbec není těžké, protože mnoho z nich již znáte a konzumujete. Supepotraviny zlepšují odolnost našeho těla a jejich zařazením do jídelníčku můžete předcházet civilizačním chorobám. Dalším pozitivem těchto potra...

Celý článek

Sdílet

Říj152021 - Veronika Zelendová0 komentářů

 10 věcí, které se dějí s vaším tělem v těhotenství – první část

Mateřství, Zdraví, Ze života

Těhotenství je dar a když vám někdo řekne, že o svém těhotenství ani nevěděl, buď lže, nebo měl obrovské štěstí, že se mu všechny těhotenské neduhy vyhnuly. Ovšem je lepší být připravená na to, že zrovna to vaše těhotenství nemusí být zrovna procházkou růžovým sadem.1. Křeče do nohou  Jsou velmi časté a nepříjemné. Pravděpodobně vám doktor předepíše magnesium, které může pomoct, ale křečím nemusí úplně zabránit. Nejrychlejší pomoc je i přes bolest na nohu došlápnout a pěkně ji propnout. 2. Syndrom neklidných nohou  Velice nepříjemný syndrom je syndrom neklidných nohou, který může potkat kohokoliv v těhotenství. Můžu vás ale uklidnit. Není to ani nebezpečné, ani známka něčeho špatného. Je to ale víc než nepohodlné, obtěžující a může narušovat váš spánek, re...

Celý článek

Sdílet

Říj112021 - Kateřina0 komentářů

EKO produkty (nejen) pro děti

Zdraví, Ze života

Řada žen, které se nikdy o ekologické produkty nezajímala, přehodnocuje s příchodem potomka své postoje. A jsou maminky, které začnou s nákupem šetrných produktů pro svá miminka – a neskončí s ním, naopak začnou rozšiřovat škálu výrobků i pro dospělé a pro běžný chod domácnosti. EKO neznamená dražší Jistě, někdy to tak prostě je. Ale není to nutnost a není to ani pravidlo. V současnosti lze zakoupit řadu ekologických produktů za zcela normální a přiměřené ceny. Navíc se výrobky šetrné k životnímu prostřední objevují nejen v běžných supermarketech, ale také v menších obchodech nebo mimo velká města. Na druhou stranu, pokud se rozhodneme k nákupu ekologických produktů, je třeba vybírat a hledat. Zvlášť, když nechceme zbytečně připlácet za značku a hledáme opti...

Celý článek

Sdílet

Zář162021 - Veronika Zelendová0 komentářů

Co si sbalit do porodnice

Mateřství, Zdraví

Porod se blíží a vy přemýšlíte, co si s sebou vzít do porodnice? Úplně na úvod je dobré si říct, že v každé porodnici je to trochu jinak a co automaticky dostanete v jedné, neznamená, že dostanete i v druhé. Proto je dobré si informace ověřit přímo tam, kde se chystáte rodit. Obecně se dá seznam věcí, které budete brát do porodnice rozdělit do třech kategorií: Věci pro miminko: Plínky - počítejte cca 10 plínek na den Vlhčené ubrousky Jednorázové podložky Oblečení pro miminko v porodnici(v porodnici většinou mají svoje, ale pokud chcete oblékat miminko do vlastního oblečení, tak to není problém) Oblečení pro miminko pro odchod z porodnice Věci pro nastávající maminku: Maminky toho budou potřebovat k porodu a po porodu o něco víc než miminka. ...

Celý článek

Sdílet

Zář102021 - Veronika Zelendová0 komentářů

Proč cvičit v těhotenství?

Breaking News, Mateřství, Zdraví

Cvičení a aktivní život by měl být součástí každé ženy v průběhu těhotenství. Samozřejmě pokud to její zdravotní stav umožňuje. Určitě je to složitější v prvním trimestru, kdy se žena cítí víc unavená, ale i v tomhle případě se dá zvládnout třeba půlhodinová procházka na čerstvém vzduchu, která prospěje jak vám, tak i miminku v bříšku. Proč cvičit v těhotenství? Během těhotenství může cvičení: snížit pravděpodobnost bolesti zad, otoků, nadýmání nebo třeba zácpy, pomoct k lepšímu spánku, zlepšit náladu a zvýšit energii, podpořit svaly, sílu a vytrvalost, zabránit většímu přírůstku váhy. V některých případech může dokonce: pomoct při porodu, snížit pravděpodobnost těhotenské cukrovky. Pokud si nejste jistá, jaké cvičení a jestli vůbec ...

Celý článek

Sdílet

Zář82021 - Anicka0 komentářů

Pálení žáhy v těhotenství

Breaking News, Zdraví

Dle lékařů obtěžuje pálení žáhy více než 50% nastávajících maminek. U některých žen se tento zdravotní problém vyskytuje na počátku těhotenství, u některých v posledních týdnech a malé procento těhotných žen trpí touto diagnózou celé těhotenství. Co pálení žáhy způsobuje? Většinou je pálení žáhy způsobeno vniknutím kyselých žaludečních šťáv do jícnu. Ve větší míře je to způsobeno nevhodným stravováním, jako jsou kořeněná jídla, pálivá jídla, sladká jídla, alkohol, některé druhy ovoce a nebo v důsledku některých léků. U těhotných žen je hlavním důvodem hormonální změna a s tím spojené i rostoucí bříško. Díky hormonálním změnám dochází ke snížení napětí stěn trávicího ústrojí a následně se snižuje funkce uzávěru mezi jícnem a žaludkem. Všemu napomáhá rostoucí se děloh...

Celý článek

Sdílet

Srp302021 - Veronika Zelendová0 komentářů

7 otázek, které byste měly položit svému gynekologovi, když zjistíte, že jste těhotná

Breaking News, Mateřství, Zdraví, Ze života

Jakmile zjistíte, že jste těhotná, určitě vám proběhne hlavou spoustu myšlenek. Včetně otázek, na které je nejlepší se zeptat přímo svého gynekologa, který vám se vším poradí a ke kterému byste měla mít tu největší důvěru. Kdy mám termín porodu? Je to jedna z věcí, kterou se sice dozvíte hned při prvním vyšetření, ale konkrétní datum vám doktor určí až po prvním screeningu. Tedy okolo 11 - 13. týdne. Vědět termín porodu je důležité pro plánování a pokud pracujete tak i pro to, abyste věděla, kdy budete moct nastoupit na mateřskou dovolenou. Jak dlouho můžu před porodem pracovat? Hodně záleží na tom, jakou práci vykonáváte. Pokud to jste ale zdravotně v pořádku a nevykonáváte opravdu fyzicky a (pozor!) i psychiky náročnou práci, můžete pracovat do nástupu na mate...

Celý článek

Sdílet

Srp172021 - Adminka1 Comment

Maminka bez laktózy = miminko bez koliky

Zdraví

Když jsme si domů přivezli naši prvorozenou dceru, hrozně jsem řešila, co mohu jíst, aby jí nebolelo bříško. Partner v dobré víře přinesl večeři jejímž základem bylo zelí a česnek. Nebyl si prý jistý, zda to mohu, tak raději vzal ještě rýži – smíchanou s kukuřicí a hráškem. Zoufalství v jeho očích, když jsem mu řekla, že nic z toho nemohu, odráželo i mé zoufalství z toho, co vlastně smím jíst. Z celého toho řešení jsem začala hubnout, dcera neprospívala tak dobře a stejně měla koliky. Cca měsíc po porodu mi začalo být zle – chvíli po jídle mne vždy polil pot, přišly nesnesitelné křeče do břicha, po kterých následoval průjem. Začala jsem se bát jíst i to málo, co už jsem jedla. Dcera celé dny proplakala při kolikách a mně docházely síly. Po pár takových dnech jsem pochopila, že se nejedná ...

Celý článek

Sdílet

Srp92021 - Adminka0 komentářů

Hlenová zátka

Mateřství, Zdraví

Hlenová zátka je vlastně rosolovitá bariéra vytvářející se po celou dobu těhotenství a chrání čípek před vnější infekcí. Jakmile se čípek začne zkracovat a otevírat dochází k uvolnění a odchodu hlenové zátky. Samotný odchod hlenové zátky, ale nemusí nutně znamenat blížící se porod. Odejít a uvolnit cesty může i několik týdnů před porodem. Cervikální hlen neboli zátka obsahuje imunoglobuliny a antimikrobiální peptidy, které zamezují vstupu bakterií a virům a ohrozit tak vývoj a zdraví plodu. Zátka je vlastně rosolovitá bariéra, které pevně utěsní čípek. Během příchodu samotného porodu se spouští hormonální koktejl. Tím dojde ke zkracování čípku a jeho otevírání, kdy se zátka uvolní a začne odcházet. Hlenová zátka, jak její název napovídá je rosolovitý hlen, ale barvou i konziste...

Celý článek

Sdílet

Čvc292021 - Kateřina0 komentářů

Jídelníček nastávající maminky

Mateřství, Zdraví

Jakmile jsem zjistila, že jsem těhotná, začala jsem si výrazně více hlídat to, co jím. Nejen kvantitu a kvalitu, ale především skladbu jídelníčku. To, že maminka potřebuje jíst za dva, je holá výmluva. Nejen, že nepotřebuje, ale hlavně nemusí. Není k tomu důvod. Jídelníček nastávající maminky by měl sice zaznamenat mírné navýšení přísunu, ale především v oblasti vitamínů. Poměrně zásadní je kyselina listová. Pravdou zůstává, že získat ji v dostatečném množství pouze z vyvážené stravy je téměř nemožné, takže na řadu přicházejí vitamíny. Základ: pestrost a kvalita Přesto by se nastávající maminka měla ve svém jídelníčku zaměřit na to, co jí. A také na původ produktů. Právě kvalitní suroviny zastávají důležitou roli nejen v těhotenství. Zásadní jsou také při koje...

Celý článek

Sdílet

Čvc272021 - Adminka0 komentářů

Novorozenecká žloutenka

Děti, Zdraví

Novorozenecká žloutenka vzniká rozpadem červených krvinek, odborně erytrocytů novorozence, ze kterých se uvolňuje krevní barvivo - hemoglobin. Stává se tak většinou do čtrvtého dne po narození u více než poloviny dětí.Děťatko má totiž ještě z nitroděložního období nadbytek krvinek, které mají kratší životnost než dospělý člověk. V krvi se tak nachází přechodně vysoká hladina rozpadových látek. Pomocí jater a žluči se pak dále přes střeva vylučují stolicí z těla ven. Vzhledem k tomu, že hodnota krvinek je větší, než čisticí schopnost. Veliká část jejich barviva - bilirubin se ukládá ve tkáních zejména v kůži, kterou následně zabarvuje dožluta. Novorozenecká žloutenka většinou odezní sama do několika dnů. Napomáhá k tomu časté kojení, které umožňuje rychlejší odchod smolky. Smolka - prvn...

Celý článek

Sdílet

Čvc212021 - Adminka0 komentářů

Letní úrazy

Děti, Zdraví

Léto, zábava a úrazy Léto je v plném proudu a s ním i letní zábava. Bazény a trampolíny jsou dnes již poměrně běžnou součástí zahrady. Teplé počasí pak doslova vyzývá k jízdě na koloběžce, bruslích či na kole. Co je z počátku míněno jako skvělá zábava se může z vteřiny na vteřinu změnit v boj o život. Na co si dát pozor a které jsou nejčastější letní úrazy? Trampolíny, co se úrazů týče, předběhly v četnosti všechny ostatní aktivity. Některé úrazy dokonce končí s celoživotními následky. Jak tomu předcházet? U trampolín je základem vybrat tu správnou a bezpečnou. Supermarkety se předhání v akčních nabídkách na trampolíny, ale bohužel tím klesá i jejich kvalita. Existují malé trampolíny bez ochranných sítí, ty jsou nejnebezpečnější. Stačí jeden špatný skok a dítě vyletí z trampolíny na...

Celý článek

Sdílet

Čvc132021 - Adminka0 komentářů

Test na těhotenskou cukrovku neboli oGTT

Zdraví

Vaše těhotenství se přehouplo do 2. poloviny a tak Vás nyní čeká tzv. orální glukózový toleranční test (oGTT). S tímto testem je spojeno mnoho historek a maminky, které si o něm chtěly přečíst něco na diskuzích, na něj pak většinou odcházejí vystrašené. Pojďme si napsat, o co vlastně jde. Na začátku těhotenství vytváří placenta hormony, které oslabují účinnost inzulinu, tedy hormonu, který snižuje glukózu v krvi. Nadbytek glukózy v těle pak vede k hyperglykémii. V případě, že se na cukrovku přijde včas a jsou dodržována dietní pravidla, tak těhotenství probíhá zpravidla bez problémů. V opačném případě, začne zvýšené množství glukózy skrze placentu ovlivňovat hodnoty cukru u plodu, který poté rychleji roste (tj. bude mít vyšší porodní váhu). Říká se tomu makrosomie. Ačkoliv se dítě naro...

Celý článek

Sdílet

Čvc122021 - Kateřina0 komentářů

Prvotrimestrální screening

Mateřství, Zdraví

První velké vyšetření, které je na jednu stranu strašákem, na druhou ale vytouženou kapitolou těhotenství: prvotrimestrální screening. Já jej stihla tak tak, probíhá od 10.  do 14. týdne těhotenství. Vyšetření má několik částí, tou první je odběr krve v 10. – 11. týdnu těhotenství, druhou částí je ultrazvukové vyšetření v 12. – 14. týdnu těhotenství. Proč vytoužený? zdroj: fotobanka Některým maminkám se poštěstí a již při tomto UZ se dozví pohlaví miminka, ve většině případů je ale na určení pohlaví ještě brzy. Nicméně i tak je to pro maminku mimořádný zážitek, vyšetření chvíli trvá a po celou dobu maminka sleduje miminko na monitoru a může doufat, že si odnese i nějakou hezkou fotku. Některá centra nabízejí také videozáznam. Při prvním děťátku (a věřím, že i př...

Celý článek

Sdílet

Čvn252021 - Adminka0 komentářů

Menstruační cyklus

Zdraví

Údělem každé zdravé ženy, je pravidelný menstruační cyklus. První menstruace se nazývá menarche, pro mnoho dívek, bývá toto období velmi náročné a emotivní. Tělesný věk dívek se postupně snižuje a proto není vyjimečné, že se s první menstruací dívky potkávají už ve 12 letech. Menstruace má periodický charakter, jedná se proces, kdy je tělo ženy schopno přijmout oplodněné vajíčko. Žena je schopna počít a donosit zdravé dítě průměrně od 13 do 45 let. Toto období nazýváme reprodukční. Poslední menstruační periody se nazývají menopauza. Takové období je pro ženy velmi náročné po psychické i fyzické stránce. Dochází ke změnám hormonální hladiny, ženy často pociťují návaly horka, bolesti hlavy, poruchy spánku a výkyvy nálad. Dochází ke zmírnění krvácení a nepravidelnosti, které přecház...

Celý článek

Sdílet

Čvn72021 - Adminka0 komentářů

Jídelníček malého sportovce

Zdraví

Jídelníček ovlivňuje celkový fyzický i mentální vývoj dítěte. Díky vhodně zvolenému jídelníčku předejdete tomu, že Vaše dítě bude druhý den unavené, budou ho bolet nohy, zpomalí se jeho růst, bude nesoustředěné apod. Pokud navíc Vaše dítě trénuje 3x a vícekrát týdně, musíte s ním zacházet jako s vrcholovým sportovcem a uzpůsobit jeho jídelníček.Malé dítě není zmenšený dospělý, má své specifické potřeby na stravu a jsou o to specifičtější, když má zvýšený výdej díky sportu. Některé složky potřebuje více a potřebuje je jinak rozložené než nesportující dítě. Základem každé stravy jsou sacharidy, bílkoviny a tuky. Sacharidy jsou součástí každého jídla a hlavními zdroji jsou přílohy, pečivo, ovoce, zelenina, luštěniny, ovesné vločky, čokoláda, sladkosti, jogurt, mléko aj. Sacharidy jsou vel...

Celý článek

Sdílet

Čvn12021 - Adminka0 komentářů

Kyselina listová

Zdraví

Velmi důležitým vitamínem při plánovaném rodičovství a během těhotenství je kyselina listová. Vitamín, který patří do skupiny B označován jako vitamín B9 někdy jako folát. Ve spolupráci s vitamínem B12 působí pozitivně na tvorbu DNA, na dělení buněk v těle, pomáhá při tvorbě krve a růstových procesech. Proto je její užívání během těhotenství důležité. V těhotenství je doporučená denní dávka 400 - 600 mikrogramů za den, je vhodné zvýšit příjem kyseliny listové už během plánování těhotenství a to již tři měsíce před otěhotněním. Nedostatek B9 má za následek závažné poškození plodu ( rozštěpy nervové trubice) Je tudíž nezbytná pro správný růst a vývoj plodu, dobře by nám bez ní ani nefungovala nervová soustava. Nedostatek kyseliny listové se dá zjistit pomocí krevních odběrů, jejím ...

Celý článek

Sdílet

Kvě282021 - Adminka0 komentářů

Menstruační kalíšek

Mateřství, Zdraví

Pro začátek je ekologický, protože jej lze používat dlouhodobě. Při správně zvolené velikosti, materiálu a tvaru o něm vůbec nemusíme vědět a je vhodný na veškeré denní aktivity. Jeho historie sahá už do roku 1867, ale na popularitě získal až v posledních letech. Na kalíšek panují různé názory nejen z řad žen, ale i lékařů. Je to často i pro nevědomost. Ne každý gynekolog jej držel v ruce a měl šanci se s ním seznámit, pouze si přečetl nějakou diskuzi na internetu. Proto se názory na jeho používání rozchází. Ale není nad osobní zkušenost. Pokud vás to láká, rozhodně jej vyzkoušejte. Na internetu a eshopech najdete rady jak a podle čeho vybírat vhodnou základní velikost. Kalíšky se dají už sehnat i v drogérii, což je vítaná změna. Co že to ten kalíšek nebo kalich vlastně je? Představuje...

Celý článek

Sdílet

Kvě282021 - David Oktábec0 komentářů

Migréna

Zdraví

Pamatuji si z dětství, že tatínek s jakoukoliv nemocí vařil a normálně fungoval. Čím jsem byla starší, tím více jsem obdivovala, co všechno zvládne překonat. O to více mne udivovala věta maminky „tatínek leží, bolí ho hlava“. Vážně? Funguje s horečkou a kvůli hlavě leží? Když jsem prodělala svou první migrénu, tak jsem pochopila. Migréna se řadí mezi tzv. primární bolesti hlavy, tj. není symptomem žádného onemocnění ani není způsobená důsledkem poranění. Na rozdíl od běžné bolesti hlavy je bolest při migréně velmi intenzivní a jednostranná (občas se však strany mohou střídat). Máte pocit, jakoby vám v hlavě tlouklo srdce a zhoršuje se to, jakmile se začnete hýbat. Často je doprovázena nevolností a zvracením. Při migréně je člověk velice citlivý na všechny zvuky a světlo....

Celý článek

Sdílet

Kvě282021 - David Oktábec0 komentářů

Fyzioterapie s miminkem

Zdraví

Proč je důležité navštívit fyzioterapeuta, i když neevidujeme žádný problém s naším miminkem? Už porodem se může stát, že dojde k blokaci některého obratle či dítko začne preferovat jednu stranu více než tu druhou, ačkoliv se otáčí na obě, vždy ta jedna je oblíbenější. Dle statistiky Státního zdravotního ústavu: „dlouhodobé obtíže pohybového aparátu má asi 30 % populace v produktivním věku, bolesti páteře uvedlo 40 % dospělých. U dětí byl zaznamenán vyšší výskyt bolestí hlavy, krční a zejména bederní páteře (1,8x vyšší) a celkově vyšší výskyt dlouhodobých zdravotních obtíží (1,9x). Mezi nejčastěji se vyskytující odchylky od správného držení těla patřily odstáté lopatky (50 % dětí), zvýšená bederní lordóza (32 %) a posturální kyfóza (kulatá záda, 31 %). Mezi faktory významně ovlivňujíc...

Celý článek

Sdílet