Mateřství

Jsem na mateřské a cítím se sama

Jsem na mateřské a cítím se sama

Mateřství, Ze života
Váš partner na Vás kouká divně, protože nechápe, co mu právě říkáte. Jak se můžeš cítit sama? Vždyť si neustále na mobilu a píšeš si s holkami v té Vaší skupině! A hlavně tu máš dítě, tak nejsi sama? A co po mně vlastně chceš? Vždyť chodím do práce, abys mohla být doma. A máte to, jste hrozná. Je Vám teď ještě hůře, než když jste mu před chvílí řekla větu: "Cítím se strašně sama". Na místě tolik nezáleží, je to uvnitř nás Když si na dané téma otevřete diskuze, tak zjistíte, že začátek vyprávění je hodně podobný - přistěhovali jsme se do nového města, bydlíme na vesnici, bydlíme ve velkém městě.... Ono v podstatě moc nezáleží na tom, kde žijete (pokud tedy nejste na samotě u lesa), ale záleží na sociální skupině kolem Vás, a hlavně na povaze. Pokud žijete stále na stejném místě a mát...
Porod bez nátlaku- Dříve vyslovené přání

Porod bez nátlaku- Dříve vyslovené přání

Děti, Mateřství, Zdraví, Ze života
Nastávající maminky, které chtějí rodit přirozeně bez zbytečných zásahů, a ty, které chtějí po porodu nepřetržitý kontakt s miminkem, si často sepisují porodní plán. Jak jsem již ale psala v posledním článku, ne všude na něj berou ohled. Je lepší tedy připravit si tzv.: „dříve vyslovené přání”, což je vlastně platná právní úprava porodního plánu. Dříve vyslovené přání má pomoci rodičce předem vyjádřit souhlas či nesouhlas s poskytováním zdravotních služeb a způsob jejich poskytnutí pro případ, že se váš zdravotní stav zhorší a vy nebudete moct vyjádřit co chcete. Jaké jsou podmínky? Zákonnou podmínkou pro respektování dříve vysloveného přání je to, že bylo učiněno na základě písemného poučení pacienta, a to vaším lékařem v oboru zdravotní péče, s níž dříve vyslovené přání souvisí. D...

Porodní plán- je třeba ho mít?

Mateřství, Ze života
Porodní plán je popis vaší představy porodu. Jaký si jej přejete po stránce úkonů, a zásahu zdravotnického personálu. Výčet toho co chcete, a co nikoli. Sepište ho nejlépe mezi 34.-36. týdnem těhotenství. Při příchodu do porodnice, nebo třeba při registraci ho předáte zdravotnickému personálu a společně jej prohovoříte. JAK HO VLASTNĚ SEPSAT? 1. Údaje, které chcete, aby o vás personál věděl. 2. Představu o tom, jak by měl váš porod probíhat. 3. Typ poskytované zdravotní péče, kterou preferujete. 4. Obavy či strach z určitých výkonů. 5. Předcházející zkušenosti s poskytovanou péčí v nemocnici. Vaší představu sepište nejlépe v bodech pro lepší orientaci. Napište, jaké činnosti chcete v první době porodní. Například volbu polohy, četnost monitorování, četnost vnitřní...
Šestinedělí už není šestinedělím

Šestinedělí už není šestinedělím

Mateřství
Dříve – a v některých kulturách tomu tak stále je – se přistupovalo k šestinedělí s úctou a pokorou. Nikoho nenapadlo „zvát se na návštěvu“ v době, kdy žena prochází náročným fyzickým a psychickým obdobím. Za novopečenou matkou se chodilo jen za účelem pomoci. Návštěvy či rodina vařili, uklízeli a obstarávali ženu, aby se ona mohla soustředit jen na to důležité – péči o dítě a péči o její tělo.Dnes už není neobvyklé, že se již do porodnice hrnou návštěvy, díky kterým se maminka ani miminko nevyspí. A ihned po návratu z porodnice se očekává, že vám maminka udělá kávu a ideálně k ní něco upeče. Co je to šestinedělíPojďme si však shrnout, co všechno obnáší šestinedělí. Mnoho lidí má totiž zkreslené představy o tom, co všechno musí žena v šestinedělí zvládnout.Co asi většina ví, to je krvá...
Jak se dostat do formy po porodu?

Jak se dostat do formy po porodu?

Mateřství
Už je to nějaký ten pátek, co jste na svět přivedla nového človíčka a stala se maminkou. Všichni vám slibovali, že po porodu půjdou kila dolů bez nějaké námahy, realita je ale jiná. S děťátkem pravidelně chodíte na procházku, kolikrát jste pak tak unavená, že na nic jiného nemáte sílu ani čas. Ale kila, která vám zůstala, nemizí. Jak se po porodu zase dostat do formy? Zhubnout se nedá přes noc Těhotenství trvalo devět měsíců, po většinu času jste i nabírala kilogramy. Bylo by naivní si myslet, že to, co trvalo několik měsíců shodíte přes noc. Každá maminka se těší, až po porodu zase oblékne svoje oblíbené šaty nebo kalhoty, když se pak ale vejde jen do těhotenských džín, je zklamaná a rozčarovaná. Není na tom ale nic divného, tělo má za sebou velkou proměnu a musí se s ...
Energie pro maminky – Kávové smoothie

Energie pro maminky – Kávové smoothie

Mateřství
Potřebuje dobít energii po náročné noci? Podařilo se Vám konečně uklidit děti do pokojíčku a máte čas chvilku na sebe? Dopřejte si. Suroviny: 3/4 hrnku kávy dle chuti ( překapávaná, turecká, rozpustná)1/2 bílého řeckého jogurtu2 lžíce vanilkového nebo neutrálního proteinu1 banán1 lžíce dle sirupu dle chuti ( datlový, javorový, dle možností .. )kostky ledu Příprava: Uvaříme hrnek kávy, na kterou jsme zvyklí. Můžeme zvolit rozpustnou, tureckou i lungo. Do vysoké nádoby vložíme nalijeme kávu bez lógru, pokrájený banán, jogurt, protein, sirup a zhruba 5 kostek ledu. Vše důkladně rozmixujeme smoothie mixérem, dokud směs nebude hladká a plně propojená. Smoothie nalijeme do vysoké sklenice a pijeme čerstvé. Dobrou chuť, i maminky si zaslouží svoje chvíle pohody ...
Stres v těhotenství a jeho vliv na miminko

Stres v těhotenství a jeho vliv na miminko

Mateřství, Zdraví
„Nestresuj se, budeš mít neklidné miminko!“ Tak tuhle větu jsem slyšela v těhotenství tolikrát, že už mě doslova stresovala. Partner nebyl úplně připravený na roli otce a celé těhotenství se s tím vyrovnával po svém. Situace se u nás doma uklidnila až narozením dcery. A ono se to lehce říká, že se nemám stresovat, když si budoucí tatínek vypnul mobil a na víkend zmizel, což nikdy předtím neudělal. A tak jsem se prostresovala k porodu a hádejte co? Narodilo se mi neklidné a uplakané miminko! Náhoda nebo důsledek proplakaného těhotenství? Jak může ovlivnit stres toho malého človíčka v nás? Opravdu s námi prožívá všechny naše strasti? Je stres a stres Je samozřejmé, že úplně se zbavit stresu nejde. Vědci provedli výzkum u žen, které podstoupily odběr plodové vody. Ten ženy prožívají...
Jak překonat laktační krizi

Jak překonat laktační krizi

Mateřství
Nejčastěji se laktační krize dostaví spolu s růstovým spurtem miminka. Ten se odehrává okolo 3. a 6. týdne a poté kolem 3. a 6. měsíce. Miminka jsou v tomto období více plačtivá, jsou stále nespokojená a chtějí k prsu častěji než obvykle. Někdy potom maminka špatně vyhodnotí situaci, začne si myslet, že má pro své miminko málo mléka a tak sáhne pro umělou výživu, kterou miminko dokrmuje a tím se mléko opravdu začne tvořit méně, protože si tělo začne myslet, že už není mléka potřeba. Pokud přečkáte růstový spurt bez umělé výživy, máte vyhráno. Mléko se tvoří na základě principu nabídky a poptávky. V době laktační krize je proto důležité nepřestávat kojit. Prostě buďte trpělivá i kdyby dítě chtělo k prsu každou hodinu i častěji. Tělo tak vycítí, že je mléka potřeba trochu více ...

Otec dítěte je taky rodič

Breaking News, Děti, Mateřství
Vše o mateřství najdeme na každém kroku, ale zapomíná se na naše partnery, budoucí otce. Nikdo se jich neptá, jak se cítí jako budoucí rodič, jestli mají nějaké otázky spojené s rodičovstvím, nebo obavy či pochybnosti. Někdy je to ale právě tou propastí, kdy se muži od žen začnou odtahovat a uzavírat, protože se s nimi nikdo nedělí o jejich pocity. Ženy touží po podpoře od svých partnerů, vyžadují je, ale poskytujeme i my ženy oporu jim? Zde se představy o dokonalých rodičích a partnerech už rozchází. „Nechce jít se mnou k mému gynekologovi.“ Tady to od osudného početí začíná. Nastávající matky se nadšeně chystají na každou kontrolu, až uvidí, jak v nich miminko roste. Ale co naši partneři? Stojí v pozadí, nervózní, mnohdy znechucení z naléhání a netuší co si myslet. ...
Příspěvky pojišťoven

Příspěvky pojišťoven

Mateřství
To, že každý z nás je registrovaný u nějaké z pojišťoven, není žádným překvapením. Každá pojišťovna nabízí balíčky výhod, bonusů, preventivních programů. Ať již se to jmenuje jakkoliv, každý pojištěnec má nárok na proplacení lékařské, která není hrazena z veřejného zdravotnictví, a to v určitém objemu. Nejčastější klient: maminky Mnoho lidí nabídky pojišťoven nevyužívá, a tak se stane, že s nimi přijde do kontaktu maminka v momentě, kdy otěhotní. Ve 13tt se provádí prvotrimestrální screening, který není pojišťovnou hrazený, avšak některé pojišťovny na něj přispívají. A právě tuto informaci často dostane maminka od svého ošetřujícího gynekologa. Taktéž to bývá většinou impuls k tomu, aby se maminka začala o příspěvky pro sebe i pro miminko více zajímat. Příspěvky neznamenají jen o...
Nepodceňujte režim

Nepodceňujte režim

Mateřství
Vrátili jste se děťátkem z porodnice a přemýšlíte, jak si efektivně zorganizovat den s miminkem? Já jsem typ, který plánuje skoro všechno, zároveň se ale nebráním bláznivé spontánnosti. Mám ale ráda, když vím, co chci za daný den udělat, co mě čeká a vyžaduji ve všem určitý řád. I vaše miminko by mělo zhruba vědět, co ho ve vašem společném dni čeká a věřte, že dodržování pár zásad vám vše jen usnadní. V prvních týdnech je režim nepotřebný, v tuto dobu dáváme dítěti čas zvyknout si na svět mimo tělo matky a na vše, co se kolem děje. Stačí ho jen pozorovat, kdy je miminko unavené, kdy spí, jak dlouho a také zda se tyto činnosti u miminka opakují ve zhruba stejnou dobu. V prvních týdnech se přizpůsobuje spíše matka dítěti, než naopak. Spánkový režim Miminka rozeznávají, kdy ...
Stanovte pravidla pro návštěvy novorozence

Stanovte pravidla pro návštěvy novorozence

Mateřství
Máte miminko na světě. Cítíte se hrdá, pyšná, šťastná. Také se ale cítíte vyčerpaná, psychicky unavená a cítíte, že potřebujete čas, než si vše sedne. I vaši blízcí se cítí šťastní, že váš uzlíček štěstí už je na světě a všichni by jej co nejrychleji chtěli vidět. Ale pozor, pokud bude návštěv až příliš, vaší psychické ani fyzické pohodě to určitě nepomůže. Není od věci stanovit si s nejbližšími určitá pravidla. Jistě to pochopí a vy budete klidnější. Chvíle pro vás, partnera a vaše miminko jsou ty nejdůležitější, vše ostatní pár dní určitě počká. Ohlášení návštěvy předem Někteří se vašeho potomka nemohli dočkat a přicházejí na návštěvy dle jejich uvážení bez předchozího upozornění. Vás to samozřejmě může stresovat, protože máte spoustu práce kolem miminka, potřebujete si ...
Těhotenství, mateřství a pojišťovny

Těhotenství, mateřství a pojišťovny

Mateřství
Každá pojišťovna nabízí svým klientům různé preventivní programy. Mnohdy je člověk nečerpá, protože má pocit, že se jej netýkají - protože jsou úzce zaměřeny (odvykání kouření, prevence cukrovky). Ale právě v těhotenství je ideální čas to změnit! Programy se totiž budou hodit i po narození miminka a během celého dětství, protože programy pojišťoven cílí především na těhotné a na děti. V neposlední řadě se maminka dostává na mateřskou dovolenou, která pro celou rodinu znamená změnu ekonomické situace. Nechá se očekávat, že do nástupu na mateřskou dovolenou byla maminka v práci, tudíž platila sociální a zdravotní pojištění. Nyní je na čase, aby maminka začala vhodně čerpat výhody, na které má nárok. Největší pojišťovny nabízí obdobné Asi nás nepřekvapí, že objem p...
Hlenová zátka

Hlenová zátka

Mateřství
Den porodu se pomalu ale jistě blíží a možná jste si při návštěvě toalety všimla, že na papíře máte cosi podivného, rosolovitého. Odchod hlenové zátky upozorňuje ženu na blížící se porod a proto je dobré si odchod hlenové zátky hlídat. Co to je, jak to poznat, a co to značí? Co to je? Hlenová zátka je hustší hlen, který se tvoří již od začátku těhotenství po oplodnění vajíčka. Zjednodušeně je to taková těsnící zátka u děložního čípku, která čípek chrání před poraněním a chrání také vaše miminko, které je tak ubráněno infekcím a bakteriím zvenčí. Jak vypadá? Tento hlen je za běžných okolností hustý, čirý a lepkavý. U každé ženy se může vzhled samozřejmě mírně lišit. Někdy může mít krémovou či lehounce nazelenalou barvu a může se také stát, že bude obsahovat trochu krve,...
Jak rozpoznat poslíčky od pravých kontrakcí

Jak rozpoznat poslíčky od pravých kontrakcí

Mateřství
Možná už jste slyšela o termínu Braxton-Hicksovy kontrakce. Jinak jim také říkáme "poslíčci". Jsou to vlastně takové tréninkové kontrakce, které jsou nepravidelné. Ve chvíli, kdy se tyto falešné kontrakce objeví, můžou těhotné pociťovat mírnou bolest. Tyto stahy dělohy pomáhají změkčení a rozšíření krčku dělohy, což může u samotného porodu pomoci. Poslíčci trvají většinou jen několik minut a mohou se objevovat již od dvacátého týdne těhotenství. Zásadním rozdílem Braxton-Hicksových kontrakcí od těch pravých je frekvence. Intervaly mezi falešnými kontrakcemi jsou pořád téměř stejné, nezkracují se. Ty pravé jsou pravidelné a jejich intenzita a četnost narůstá. Žena je tak cítí čím dál více a častěji. Falešné kontrakce může vyvolat i pohlavní styk. To způsobuje hormon obsažený ve...
Co zařídit před porodem

Co zařídit před porodem

Mateřství, Ze života
Pro novopečenou maminku je doba před porodem náročná, čeká ji mnoho zařizování. Na co všechno je potřeba se připravit? Vdané mají situaci jednodušší… Trošku jednodušší situaci má vdaná maminka, ušetří si jednu cestu na matriku. Nesezdané páry by totiž měly včas uznat otcovství. Jedná se o dokument, ve kterém se partner hlásí k tomu, že je otec dítěte. Možná je to pro někoho formalita, jedná se ale o velmi důležitý administrativní krok. V případě rozchodu partnerů jasně stanovuje, že otec se k dítěti hlásí – a tedy může se řešit vyživovací povinnost. Druhý zásadní moment nastává ve chvíli, kdy by otec dítěte zemřel. Proto není vhodné nechávat podpis na poslední chvíli. Zažila jsem situace, kdy maminka v 11tt přišla tragicky o partnera. A nečekalo ji nic vese...
Cestování v těhotenství

Cestování v těhotenství

Mateřství
Těhotenství je „jiný stav“. Ne nemoc. Není tedy důvod sedět doma, přesto však není potřeba jakkoliv riskovat. Jak je to tedy s cestováním v těhotenství? Kdy je ideální doba pro cestování Na začátek je třeba připomenout, že je vše zcela individuální a každá žena by se měla řídit svými pocity a svým aktuálním zdravotním stavem. Obecně se uvádí, že ideálním časem pro aktivnější těhotenství, a to včetně cestování, je druhý trimestr. V této době by měly být nevolnosti již na ústupu a maminka si již zvykla na nový stav. Navíc v této době také pomíjí únava, tolik příznačná pro začátek (a později i závěr) těhotenství. Kdy rozhodně necestovat Zcela nevhodné je cestovat v případě rizikového těhotenství. Za zvážení stojí také cestování v případě vícečetnéh...
Co si zabalit do porodnice?

Co si zabalit do porodnice?

Mateřství
Milá maminko. Tvůj termín se pomalu ale jistě blíží a přišel čas připravit pro sebe i miminko tašku s věcmi, které budete v prvních pár dnech po porodu potřebovat. Ideální je připravit si tašky dvě. Jednu pro maminku a jedno pro miminko. Jaké doklady si vzít? Občanský průkazTěhotenská průkazkaKarta zdravotní pojišťovnyoddací list pokud jste provdaná, pokud ne, vezměte rodné listy vás i partnera Prohlášení o volbě jména dítěte Potvrzení maminky o příjmení, pokud má mít dítě příjmení otce a nejste manželéDoklad o určení otcovství - vystaví matrika za přítomnosti obou rodičů Co zabalit pro maminku 3 noční košile - ideálně na zapínání na hrudníku pro pohodlnější kojeníPantofle do sprchy Poporodní kalhotky - prodyšné, pohodlné a elastické kalhotky, které udrží poporodní vlož...
Deset způsobů, jak zůstat zdravá během těhotenství

Deset způsobů, jak zůstat zdravá během těhotenství

Mateřství
1. Jezte zdravá jídla Zdravé potraviny jsou pro těhotné ženy obzvláště důležité. Vaše dítě potřebuje živiny, aby v děloze rostlo a bylo zdravé a silné. Jezte hodně ovoce a zeleniny, celozrnné výrobky, potraviny bohaté na vápník a potraviny s nízkým obsahem nasycených tuků. 2. Užívejte těhotenské vitamíny Vitamíny pro těhotné vám pomůžoui zajistit, abyste během těhotenství dostaly to správné množství klíčových živin, které vy a vaše dítě potřebujete. Patří mezi ně kyselina listová, železo a vápník. 3. Pijte, pijte, pijte Tělo těhotné ženy potřebuje více vody než před těhotenstvím. Dodržujte alespoň osm a více sklenic vody každý den. 4. Choďte na pravidelné těhotenské kontroly Ženy by měly dostávat pravidelnou prenatální péči. Maminky, které nechodí na pravidelné ko...
Ranní nevolnosti a co je způsobuje

Ranní nevolnosti a co je způsobuje

Mateřství, Zdraví
Přemýšlela jste jako netěhotná někdy nad tím, jaké to je mít ranní nevolnost v průběhu těhotenství? Tak jedno vám můžu říct jistě. I když se jedná o známku prosperujícího těhotenství (ve většině případů), není to pro ženu nic příjemného. Je to jako kocovina bez předchozího zábavného večera nebo mořská nemoc, zatímco sedíte u svého stolu nebo ležíte v posteli. A co vlastně způsobuje ranní nevolnosti u těhotných? Podle Dr. Langa je to vlastně trochu záhada.  Ten říká, že ”(Ranní nevolnost) může být vyvolána řadou věcí, které jsou pro každou ženu jedinečné.” Na čem se ale shodne většina odborníků je, že se jedná s největší pravděpodobností o kombinaci řady věcí.  Například: Jídlo/Pachy U mnoha těhotných žen mohou určité vůně nebo chutě vyvolat nevolnosti. Napříkl...
Čtvrtý trimestr. Už jste o něm slyšeli?

Čtvrtý trimestr. Už jste o něm slyšeli?

Mateřství
Čtvrtý trimestr je 12týdenní období bezprostředně po porodu. Ne každý o tom slyšel, ale projde si tím každá maminka a její novorozené miminko. Je to čas velkých fyzických a emocionálních změn, kdy se vaše dítě přizpůsobuje pobytu mimo dělohu a vy se přizpůsobujete svému novému životu jako mámy. Pomozte svému novorozenci přizpůsobit se světu Termín „čtvrtý trimestr“, pojmenovaný pediatrem Dr. Harveym Karpem v roce 2002, naznačuje, že byste se měli pokusit na další tři nebo čtyři měsíce znovu vytvořit takové prostředí, jaké mělo vaše dítě v děloze.  Ale jak to udělat? Zavinování a pohupování Děti stráví 9 měsíců v uzavřeném a neustále se pohybujícím prostředí. Existuje několik způsobů, jak můžete znovu vytvořit pocit bezpečí a jistoty, které vaše dítě cítilo před nar...
Změny provázející těhotenství

Změny provázející těhotenství

Mateřství
Během těhotenství je tělo ženy vystavováno různým změnám, ať už se jedná o fyziologické změny, nebo třeba změny psychického rázu. Můžou za ně především hormony, které se v průběhu vašeho těhotenství změnily a dokáží s vámi občas pěkně zamávat. Náladovost Možná se vám již stalo, že jste se cítila dobře, šťastně a spokojeně a během chvilky se vše otočilo a nálada padla na bod mrazu. Často se ženy v těhotenství můžou cítit depresivně až úzkostlivě. Žena má spoustu myšlenek, které jí provázejí po celou dobu očekávání. Na jedné straně je radost z nového člena rodiny a s radostí si uvědomuje ten zázrak, který v sobě nosí. Na druhé straně je nejistota z různých důvodů. Mohou to být finanční otázky, nebo třeba otázky jak zvládne péči o dítě. I zde jsou na vině hormony. Nejčastěji se t...
Jak zmírnit bolest při porodu

Jak zmírnit bolest při porodu

Mateřství, Ze života
Porod není bezbolestný, takže je důležité vědět o všech možnostech, jak můžete bolest zmírnit. Je také dobré, aby každý, kdo s vámi bude během vašeho porodu, o těchto možnostech věděl a znal vaše potřeby a jak vás může podpořit. Zapište si svá přání do porodního plánu nebo je řekněte partnerovi či kamarádce, kteří s vámi půjdou k porodu. Pamatujte ale, že byste si měla zachovat otevřenou mysl. Možná zjistíte, že chcete větší úlevu od bolesti, než jste plánovala, nebo vám váš lékař nebo porodní asistentka může navrhnout účinnější úlevu od bolesti, která pomůže vám a urychlí porod. Požádejte svou porodní asistentku nebo lékaře, aby vám vysvětlili, co je k dispozici, abyste se mohla rozhodnout, co je pro vás nejlepší. Ať už se rozhodnete využít jakoukoliv úlevu od bolesti během poro...
Jak poznat blížící se porod

Jak poznat blížící se porod

Mateřství, Zdraví
Je tady den, na který jste nervózně čekali celé měsíce: narození vašeho dítěte! Tady jsou některé příznaky porodu, na které si dát pozor. Mnoho těhotných maminek přemýšlelo nad tím, jaký bude právě ten jejich porod. Jak dlouho bude trvat a jak zjistit, zda jde o skutečný porod, nebo o falešný poplach. Každý porod je jiný, takže je těžké odpovědět na to, jak bude vypadat zrovna ten váš. Ale znalost příznaků porodu, na které je třeba dávat pozor, vám usnadní rozeznat, že už nastal čas setkat se s vaším dítětem. Může se tak jednat o: Krvácení/zesílený výtokBolest břicha a dolní části zadPrasknutí vody Mezi další známky blížícího se porodu, patří: "Spadnutí břicha"Děložní hrdlo se začíná rozšiřovatKřeče a zvýšená bolest zadUvolněné kloubyPrůjemPřibírání na váze se zastavíÚna...
Vybíráme umělé mléko

Vybíráme umělé mléko

Mateřství
Většina maminek si přeje kojit. Je to ta nejlepší výživa pro miminko a měla by to být první cesta, po které se vydáme po narození děťátka. Když to nejde… Kojení bojí, zpočátku se pro mnoho maminek jedná o bolestivou věc. Trvá, než tělo začne produkovat dostatečné množství mléka. Ještě déle trvá, než si bradavky zvyknou na kojení a mohou opravdu hodně bolet. Je třeba jim věnovat řádnou péči a předcházet možným komplikacím. To je první krok k úspěchu. Kojení může komplikovat také řada dalších problémů. Koliky děťátka a tím pádem značné omezení jídelníčku maminky, případně intolerance na některé potraviny, které maminka sní. V současnosti je nejproblematičtějí ABKM. Vždy by měla maminka ale zkusit udělat pro kojení maximum, ať už se bude jednat jen o trpělivost, n...
Co to je preeklampsie a co ji způsobuje

Co to je preeklampsie a co ji způsobuje

Mateřství, Zdraví
Až 8 % těhotných žen je diagnostikována preeklampsie.  Dobrou zprávou je, že tím, že ji zachytíte a začnete učit včas, můžete mít zdravé těhotenství. Víte ale, co to vlastně preeklampsie je a co ji způsobuje? Když vám lékař kontroluje krevní tlak a požádá o vzorek moči při každé prenatální návštěvě, částečně kontroluje známky preeklampsie. Naštěstí  při pravidelné lékařské péči, je tento stav téměř vždy zachycen brzy. Při vhodné a rychlé léčbě mají ženy s preeklampsií  šanci na zdravé těhotenství a zdravé dítě jako ženy s normálním krevním tlakem. Co je to preeklampsie? Preeklampsie je porucha, která se obvykle rozvíjí po 20. týdnu těhotenství a je charakterizována náhlým nástupem vysokého krevního tlaku. Mohou, ale také se nemusí objevit další příznaky, včetně bílk...
Péče v šestinedělí

Péče v šestinedělí

Mateřství
Šestinedělí je odpradávna zásadním obdobím v životě každé maminky. Prvorodička si mnohdy neuvědomuje, co ji čeká. Maminka více dětí zase nemůže šestinedělí vychutnat tak, jak by potřebovala, protože má péči nejen o novorozence, ale také o další děťátko. Na co se tedy připravit? zdroj:fotobanka O čem by mělo být šestinedělí O odpočinku, o mamince a hlavně o miminku. Celá rodina se sžívá s novým členem, největší změny přichází pro maminku. Mísí se euforie z porodu s nastupující únavou. Šestinedělí je pro řadu maminek vyčerpávajícím obdobím. Nejkrásnější by bylo zalézt s novorozencem svlečeným jen do plenky do postele, mazlit se, kojit, odpočívat. A jíst. Málokterá maminka si však takový komfort může dovolit. Navíc je tady řada komplikací, kt...
Věty, které těhotné nechtějí slyšet

Věty, které těhotné nechtějí slyšet

Breaking News, Mateřství, Ze života
Těhotenství je dar a pro většinu žen je to krásné, ale i psychicky náročné období. Okolí o těhotné ženy jeví daleko větší zájem, což je naprosto přirozené a asi by bylo zvláštní, kdyby se vás v těhotenství nezeptal na to, jak se cítíte. Jsou ale věty, které se většinou často opakují a pro těhotnou některé věty můžou být nepříjemné. A které, že věty a otázky to jsou? Tý jo, ty už máš velký břicho. To na mně v tomhle měsíci ještě nebylo vidět. Jee ty máš ale malý bříško, to já už vypadala jak velryba. A chtěla bys spíš holčičku nebo chlapečka? Asi chlapečka, abyste měli páreček, viď? Asi zase holčičku, viď? Věci po první ještě určitě máte. Pořádně se teď vyspi. Víš, že pak už se nevyspíš. A budeš kojit? Seš si jistá, že tam nemáš dvojčata? Hihi... Hele, ale tohle b...
Přibírání v těhotenství

Přibírání v těhotenství

Mateřství
Spousta maminek bere těhotenství jako období, kdy je vše co se týče stravování dovoleno, protože si myslí, že jí za dva. Přibírání v těhotenství je velice důležité pro správný vývoj miminka, ale jíst za dva není příliš vhodné. Tělo potřebuje zhruba o 300 kcal denně až ve třetím trimestru těhotenství. Ideální cestou je, když jí maminka zhruba stejně, jako před otěhotněním a tělo tak nezatěžuje přílišným nabíráním hmotnosti. Kolik je ideální váhový přírůstek? Přibírání v těhotenství je samozřejmě velmi individuální. Některá maminka nepřibere téměř nic, jiná přibírá od začátku až do konce rychlým tempem a přitom obě maminky můžou dodržovat zdravou stravu a mít dostatek pohybu. Vše záleží na genech, na metabolismu a kondici, ve které byla maminka před otěhotněním. Samozřejmě všech...
Jak se připravit na porod

Jak se připravit na porod

Mateřství, Ze života
Porod se blíží a vy si říkáte, jak se na něj vlastně žena může vůbec připravit? Je spoustu věcí, na které se člověk připravit nemůže, ale je dobré si ty poslední týdny těhotenství zpříjemnit co nejvíc to jde. Už jen splnění pár bodů z nadcházejícího seznamu vás může uklidnit a vy získáte pocit, že máte vše pod kontrolou, což je to, co si rodící žena přeje ze všeho nejvíc. Co vás může připravit na porod? Předporodní kurzy Obzvlášť pokud jste prvorodička je dobré, podstoupit nějaký kurz, který vám vysvětlí, co všechno porod obnáší, jaké jsou jeho fáze. Proč není potřeba se hned lekat, když vám praskne voda. A obecně vás připraví na věci, které vás před porodem, v době porodu, i po porodu čekají.  Na tomto kurzu se také dozvíte, jak si při porodu ulevit, jaké jsou relaxač...
Poporodní deprese a její příznaky

Poporodní deprese a její příznaky

Mateřství, Zdraví
I když je narození děťátka považováno za nejkrásnější zázrak v životě, je to bezesporu vyčerpávající zážitek pro fyzickou i psychickou stránku každé ženy. Většinou se novopečená maminka raduje z nového člena rodiny a zvládá péči o něj bez větších obtíží. Pro některé ženy je ale toto poporodní období velice stresující, depresivní a nepříjemné. Příznaky Poporodní plačtivost a nestálost hormonů je běžná záležitost, která může u maminky po porodu nastat. Samozřejmě přichází stres z nových situací, maminka má více starostí o své dítě, je více vyčerpaná a mnohdy nevyspalá. Kromě těchto celkem běžných stavů se ale může objevit některý z příznaků poporodní deprese. Emoční kolísání Pokud plačtivost, negativní pocity a emoční kolísavost dosahují neúnosné meze, jsou intenzivní, ...
Jak to vypadá, když praskne plodový obal

Jak to vypadá, když praskne plodový obal

Mateřství
Těhotenství je fascinující, zajímavé ale zároveň obrovská zkušenost přinášející odlišné vnímání vlastního těla. Je spoustu věcí, které si člověk v těhotenství nedokáže představí a tou jednou z nich je zajisté prasknutí plodové vody. Někdo si může i říkat: “Poznám vlastně, až mi praskne plodová voda?” Pojďme se na to podívat trochu detailněji. Jak vypadá, když praskne plodová voda? Každé těhotenství je jiné, takže i příznaky odchodu plodové vody se liší žena od ženy. Ale následující body jsou běžné pocity a zkušenosti, když vám praskne plodový obal a začne odtékat plodová voda: Jako když se počůráte do kalhotJako když vám začne menstruaceJako náhlá ztráta kontroly nad močovým měchýřemJako lupnutí nebo dvě, po kterém následuje velký únik vody nebo z vás může jít klidně i jen ...
Jak oznámit těhotenství?

Jak oznámit těhotenství?

Mateřství
Zjistili jste, že čekáte miminko a přemýšlíte, jak tuto skvělou novinku sdělit rodině a přátelům? Moc jsme se s přítelem bavili, když jsme sledovali reakce okolí. Tady je několik nápadů, jak svému okolí předat tuhle novinku způsobem, na který nikdo nezapomene. Společná fotka Poproste všechny přítomné o společnou fotku. Připravte samospoušť a postavte se všichni před objektiv. Až budou zbývat poslední vteřiny do cvaknutí fotoaparátu, stačí zakřičet: "Jsem těhotná!". Všichni se na vás v tu chvíli otočí a foťák akorát stihne zachytit překvapené výrazy vašich přátel nebo rodičů. Také můžete místo fotografie nahrávat a celý tento kouzelný okamžik zvěčnit na video. Originální dárek Pokud má někdo zrovna v období, kdy jste se dozvěděla o tom, že jste těhotná narozeniny, můžete ...
Výbavička – část čtvrtá

Výbavička – část čtvrtá

Děti, Mateřství
Je opředen řadou pověr, je drahý a jeho výběr každý maminka hodně řeší, protože je zásadní: kočárek. Neměl by být doma dřív než miminko, prý nosí smůlu. Dvojkombinace, trojkombinace či jen hluboký kočár? Každá rada je těžká. Jedna tu ale je: v trojkombinaci jen výjimečně nalezneme kvalitní vajíčko. Proto, pokud uvažujeme o kombinovaném kočárku, dejme přednost dvojkombinaci a vajíčko kupme zvlášť, tedy alespoň v případě, že nekupujeme kočárek od výrobce sedaček. Pokud kupujeme kočárek od výrobce kočárků, který má sedačky jako přidružený sortiment, jen stěží bude vajíčko stejně kvalitní jako od renomovaného výrobce specializujícího se pouze na vajíčka. Ale i zde je to otázka štěstí, můžeme ke kočárku dostat navíc dobré vajíčko a ještě ušetřit. Vždycky se proto podívejte na...
 7 věcí, které se dějí s vaším tělem během těhotenství – druhá část

 7 věcí, které se dějí s vaším tělem během těhotenství – druhá část

Mateřství, Zdraví, Ze života
Těhotenství je jedna velká změna. A co se týká ženského těla, je to změna obrovská. V první části tohoto článku jsme vám představili prvních deset velkých změn, které mohou v průběhu těhotenství nastat. Jak už je vám ale asi jasné, nezůstaneme u deseti změn. Pokračujeme dál. 1. Bolavá prsa Pro někoho to dokonce může být první známka těhotenství - citlivá prsa/bradavky. A proč ženy bolí v těhotenství prsa? Můžou za to hormony, zvýšený krevní průtok, zvětšené mléčné žlázy i ukládání tuku v prsou. A nebojte, jakmile si vaše tělo zvykne na jinou hladinu hormonů, i vaše prsa přestanou být tolik citlivá. Jen to chce čas. 2. Tmavší a větší prsní dvore i bradavky A u této části těla ještě zůstaneme. S postupujícím těhotenstvím si určitě všimnete, že vám tmavnou bradavky a prsní dvorce...
Výbavička – část třetí

Výbavička – část třetí

Děti, Mateřství
Od začátku jsem měla jasno: chci postýlku s posuvnou bočnicí, klasickou laťkovou. Prostě takovou, jakou jsem měla já, když jsem byla malá. Žádná plná čela, aby vypadala hřmotně. Naopak jsem chtěla co nejjednodušší verzi. Postýlku podle svých představ jsem našla vcelku rychle, a to od české značky Scarlett (model Dominik). Při objednávání jsem ale udělala zásadní chybu, zvolila jsem verzi bez povrchové úpravy. Naivně jsem si myslela, že se jedná o bezbarvý lak (mléko na mozku ještě před porodem). Ale postýlka nebyla skutečně jakkoliv ošetřena. Takže naštěstí zasáhl můj bratr, pořídil včelí vosk a postýlku mi namořil (napustil voskem). Takže je i lehce otíratelná. Pokud bych vybírala znovu, zvolila bych klasický lak, určitě by to bylo lepší řešení, minimálně bez práce. Holt riziko objedn...
 10 věcí, které se dějí s vaším tělem v těhotenství – první část

 10 věcí, které se dějí s vaším tělem v těhotenství – první část

Mateřství, Zdraví, Ze života
Těhotenství je dar a když vám někdo řekne, že o svém těhotenství ani nevěděl, buď lže, nebo měl obrovské štěstí, že se mu všechny těhotenské neduhy vyhnuly. Ovšem je lepší být připravená na to, že zrovna to vaše těhotenství nemusí být zrovna procházkou růžovým sadem.1. Křeče do nohou  Jsou velmi časté a nepříjemné. Pravděpodobně vám doktor předepíše magnesium, které může pomoct, ale křečím nemusí úplně zabránit. Nejrychlejší pomoc je i přes bolest na nohu došlápnout a pěkně ji propnout. 2. Syndrom neklidných nohou  Velice nepříjemný syndrom je syndrom neklidných nohou, který může potkat kohokoliv v těhotenství. Můžu vás ale uklidnit. Není to ani nebezpečné, ani známka něčeho špatného. Je to ale víc než nepohodlné, obtěžující a může narušovat váš spánek, re...
8 důvodů, proč si nenechat říct pohlaví dítěte

8 důvodů, proč si nenechat říct pohlaví dítěte

Děti, Mateřství
Většina rodičů je nedočkavých a chtějí znát pohlaví svého očekávaného potomka co nejdříve. Na druhou stranu, proč se nenechat překvapit a pohlaví zjistit až po narození?  Tady je několik důvodů, proč si na pohlaví dítěte počkat: Někdy se na ultrazvuku netrefí Může se stát a opravdu se to děje, že se doktor netrefí. Řekne, že se vám narodí holčička na vy jste pak po porodu překvapení, že z Elišky je najednou Vojtík. A to nemluvím o tom, že už máte doma všechno sladěné do růžové barvy. Všem těmhle “nepříjemnostem” se vyhnete, když pohlaví znát nebudete.  2. Je to test vaší trpělivosti Určitě ne jednou uslyšíte: “Tak to já bych to nevydržela nevědět.” A věřte u spousty žen je touha po tom, znát pohlaví dítěte obrovská a přesně ty vám budou říkat předešlou větu. Pokud jste...
Jaké aplikace provedou nastávající maminku těhotenstvím?

Jaké aplikace provedou nastávající maminku těhotenstvím?

Mateřství
Nastávající maminky si těhotenství užívají a rády zkoumají, co se v bříšku právě děje. Miminko každým dnem roste a vyvíjí se, je to vlastně takový malý velký zázrak. Jaké aplikace provedou nastávající maminku celým těhotenstvím? Aplikace vás mohou připravit na to, co přijde Kromě toho, že vás aplikace pro vede celým těhotenstvím, napoví, co vás kdy čeká a odpoví na otázky, co obnáší porod nebo šestinedělí, vám taky umožní se na mateřství a příchod nového člena rodiny s předstihem připravit. Co si budeme povídat, každá žena, která je těhotná poprvé, tápe v těhotenských prohlídkách, neví, proč se dělá právě toto vyšetření a porodu se možná i bojí. Když bude mít v telefonu aplikaci, která jí každý den podá informace o vývoji miminka nebo změnách v těhotenstv...
Výbavička – část druhá

Výbavička – část druhá

Děti, Mateřství
V dnešní době není nejmenší problém pořídit na internetu jakékoliv úžasné a krásné oblečení. Je potřeba si přípravy na příchod potomka opravdu užít a dopřát si něco mimořádného. ALE! Je opravdu potřeba kupovat všeho tuny? Nejčastější otázka, kterou si nastávající maminka klade, zní: jaká velikost? Osud je nevyzpytatelný, takže se snadno může stát, že maminka bude potřebovat velikost 56 nebo dokonce 62 a nic menšího. Stejně tak se ale může stát, že bude třeba i 48. Na co se tedy připravit? Nevyplatí se kupovat ty nejmenší velikosti, byť jsou tak roztomilé! Jistě, pokud maminka zná váhový odhad a ví, že bude dítě drobné, je situace jiná, a to zejména v případě zdravotních komplikací. Ale jinak se vyplatí skutečně koupit vel. 56 a větší. Vždyť dnešní možnosti jsou neuvěřitelné a s...
Jak připravit první dítě na novou roli sourozence

Jak připravit první dítě na novou roli sourozence

Děti, Mateřství, Ze života
Pokud jste těhotná a doma máte už jednoho malého člena rodiny (nebo i víc), určitě vám přijde na mysl, jak ho připravit na novou roli sourozence. A jsem si jistá, že vás tahle myšlenka napadne víc než jen jednou, ale bude přicházet v průběhu celého těhotenství.  Univerzální rada neexistuje. Vlastně jako na žádnou životní situaci. Stejně jako je individuální vaše první dítě, bude individuál i to druhé. Každopádně pár rad, které by se vám mohly hodit tady je. O příchodu nového člena mluvte.  Čím víc budete připravovat prvorozeného na novou roli, tím víc bude situaci rozumět a tím lepší podmínky pro začátek nové etapy života budete všichni mít. Nezapomeňte o miminku v bříšku říct dřív, než se to vaše dcera nebo syn dozví od někoho jiného (i když si myslíte, že z toho třeba nemá ješt...
Co darovat nastávající mamince

Co darovat nastávající mamince

Mateřství
Kamarádky, rodina, kolegové… Ti všichni řeší, čím obdarovat nastávající maminku a její miminko. Nejoblíbenější jsou srandovně maličkaté oblečky pro novorozence. Je to ale ideální dárek? Koho vlastně obdarováváme… Měli bychom si nejprve ujasnit, pro koho bude dárek určený. Pro miminko, nebo pro maminku? Jistě, většina lidí dává dárečky miminku. Na maminku se ale často zapomíná. Stojí proto za zamyšlení se, jestli bychom neudělali lépe dárkem právě mamince. Pro maminku Být maminkou znamená hodně síly, málo času sama na sebe a velké životní změny. Nastávající maminka si proto zaslouží pozornost. Čím ji ale obdarovat? V těhotenství potěší těhotenská kosmetika, po porodu přijde vhod kojicí čaj či poporodní kosmetika. Hodně záleží na tom, kdo dárek daruje. Od kolegů budou p...
Jak originálně oznámit těhotenství svému partnerovi?

Jak originálně oznámit těhotenství svému partnerovi?

Mateřství, Ze života
Ať už čekáte prvního, druhého nebo klidně pátého potomka, vždycky je to velká událost. Proto vám přinášíme 20 tipů, jak oznámit těhotenství svému partnerovi. Překvapte ho krásnou novinkou zábavným a originálním způsobem. Na jeho reakci tak budete určitě vzpomínat. Oznamte mu novinku tričkem Kupte mu tričko, které má na sobě takový nápis, který mu prozradí tu velkou novinu. Např. “Budu táta”, “Jsme těhotní”, “Nejlepší táta na světě”, apod. Nemusí to být jen nápis. Existují i trička s obrázkem, který mluví za vše. A jestli máte jiný nápad na tričko, můžete mu dát vyrobit vlastní a originální tričko podle vašich představ. Oznamte mu novinku bodýčkem Kupte bodýčko pro miminko a hezky ho zabalte. Partnerovi pak dejte “menší” dáreček”. Řekněte mu to knížkou Trička a bodýčka vá...

30. týden – třetí screening

Mateřství
Je neskutečný, že už jsme se s tou malou fazolkou dostali takhle daleko a vstoupili tak do poslední čtvrtiny našeho společného soužití v jednom těle. Tento týden mě čekal poslední velký screening v tomhle těhotenství. Byla jsem nervózní, ale pan doktor mě uklidnil, že se zdá všechno v pořádku, mimčo už má 1,5 kg a vyvíjí se tak, jak by mělo. Ještě jsem byla s panem doktorem domluvená, že mi tentokrát udělá 3D snímek z ultrazvuku, takže jsme poprvé viděli toho malého broučka tak, jak bude doopravdy vypadat. A zdá se, že si budou podobní se svou sestřičkou. Bylo to hrozně dojemné a já měla na krajíčku, když jsem viděla, jak si je u mě v bříšku krásně spokojené.
Co si sbalit do porodnice

Co si sbalit do porodnice

Mateřství, Zdraví
Porod se blíží a vy přemýšlíte, co si s sebou vzít do porodnice? Úplně na úvod je dobré si říct, že v každé porodnici je to trochu jinak a co automaticky dostanete v jedné, neznamená, že dostanete i v druhé. Proto je dobré si informace ověřit přímo tam, kde se chystáte rodit. Obecně se dá seznam věcí, které budete brát do porodnice rozdělit do třech kategorií: Věci pro miminko: Plínky - počítejte cca 10 plínek na den Vlhčené ubrousky Jednorázové podložky Oblečení pro miminko v porodnici(v porodnici většinou mají svoje, ale pokud chcete oblékat miminko do vlastního oblečení, tak to není problém) Oblečení pro miminko pro odchod z porodnice Věci pro nastávající maminku: Maminky toho budou potřebovat k porodu a po porodu o něco víc než miminka. ...
Proč cvičit v těhotenství?

Proč cvičit v těhotenství?

Breaking News, Mateřství, Zdraví
Cvičení a aktivní život by měl být součástí každé ženy v průběhu těhotenství. Samozřejmě pokud to její zdravotní stav umožňuje. Určitě je to složitější v prvním trimestru, kdy se žena cítí víc unavená, ale i v tomhle případě se dá zvládnout třeba půlhodinová procházka na čerstvém vzduchu, která prospěje jak vám, tak i miminku v bříšku. Proč cvičit v těhotenství? Během těhotenství může cvičení: snížit pravděpodobnost bolesti zad, otoků, nadýmání nebo třeba zácpy, pomoct k lepšímu spánku, zlepšit náladu a zvýšit energii, podpořit svaly, sílu a vytrvalost, zabránit většímu přírůstku váhy. V některých případech může dokonce: pomoct při porodu, snížit pravděpodobnost těhotenské cukrovky. Pokud si nejste jistá, jaké cvičení a jestli vůbec ...
Začínám řešit výbavičku

Začínám řešit výbavičku

Mateřství
Když už jsem doma, začínám se poohlížet po tom, co budu pro miminko potřebovat. A nestačí se divit, jaké možnosti jsou! Výbavička bude ještě pěkný oříšek... Vím, že nejsem reprezentativní vzorek obyvatel – poslední miminko se u nás narodilo před 30 lety a od té doby bude naše děťátko první v úzké i širší rodině. Ale já prostě nemám přehled, spoustu věcí neznám, vůbec netuším, co je teď v módě, jaké jsou trendy a hlavně jaké jsou možnosti. Rozhlížím se Řekla jsem si, že zatím budu spíše zjišťovat možnosti na netu, jakmile to půjde, zkusím se zajet podívat do obchodu. A začnu s nákupy drobnějších věcí. Na kočárek bude přeci jen času dost. První nákupy Rozhodla jsem se začít s plenkami. Moc ráda bych používala látkové, ale tuším, že nebudu mít sílu a chuť prát....
7 otázek, které byste měly položit svému gynekologovi, když zjistíte, že jste těhotná

7 otázek, které byste měly položit svému gynekologovi, když zjistíte, že jste těhotná

Breaking News, Mateřství, Zdraví, Ze života
Jakmile zjistíte, že jste těhotná, určitě vám proběhne hlavou spoustu myšlenek. Včetně otázek, na které je nejlepší se zeptat přímo svého gynekologa, který vám se vším poradí a ke kterému byste měla mít tu největší důvěru. Kdy mám termín porodu? Je to jedna z věcí, kterou se sice dozvíte hned při prvním vyšetření, ale konkrétní datum vám doktor určí až po prvním screeningu. Tedy okolo 11 - 13. týdne. Vědět termín porodu je důležité pro plánování a pokud pracujete tak i pro to, abyste věděla, kdy budete moct nastoupit na mateřskou dovolenou. Jak dlouho můžu před porodem pracovat? Hodně záleží na tom, jakou práci vykonáváte. Pokud to jste ale zdravotně v pořádku a nevykonáváte opravdu fyzicky a (pozor!) i psychiky náročnou práci, můžete pracovat do nástupu na mate...
Vyšetření na těhotenskou cukrovku

Vyšetření na těhotenskou cukrovku

Breaking News, Děti, Mateřství
Jste těhotná a čeká vás vyšetření na těhotenskou cukrovku? Máte strach, co vás čeká? V tomhle článku vám vysvětlím, jak tohle vyšetření probíhá a jak je dobré se na něj připravit.   Zátěžový test na cukrovku, neboli oGTT, při kterém se zjišťuje, jak vypadá vaše glykemická křivka. Na základě stanovení koncentrace krevního cukru (tzv. glykémie) slouží toto vyšetření k odhalení onemocnění cukrovkou v těhotenství.   Test byste měla podstoupit mezi 24. a 28 týdnem těhotenství. Poté se již test neprovádí. Pro vyšetření je potřeba mít žádanku od doktora a na test se objednat v laboratořích, které vyšetření provádějí. Doporučuji se objednávat s dostatečným předstihem, 2 - 4 týdny. A na co byste měla myslet před testem: Pár dní před testem jezte tak, jak jste zv...
Jak se mi mění (nejen) chutě

Jak se mi mění (nejen) chutě

Mateřství
První trimestr za mnou a já začínám pozorovat, jak se mi lehce mění chutě. A nejen ty! Milujete vůni kávy? Já si užívala otevřený balíček zrnkové kávy, její intenzivní aroma, které se zhmotnilo v šálku horké kávy. A najednou konec! Káva mi začala smrdět a nevypadá to, že by se situace lepšila. Horká, studená, espresso, cappuccino, doma, v kavárně, na benzínce, rozpustná, turecká, každá. Přestal mi chutnat alkohol. Delší dobu jsem nevěděla, že jsem těhotná, ale přesto mě nelákalo dát si skleničku. A i když jsem dostala víno na ochutnání, tak mi prostě nechutnalo, neužívala jsem si jej. Co mě láká? Naopak se z ničeho nic objevila šílená chuť na ořechy. Nikdy jsem moc nemusela arašídy a i nyní, jsou na posledním místě, ale přesto si dám raději arašídy než pořádný steak. Ale man...
Těhotenské nezbytnosti, bez kterých se neobejdete v prvním trimestru

Těhotenské nezbytnosti, bez kterých se neobejdete v prvním trimestru

Breaking News, Mateřství
Právě jste zjistila, že jste těhotná a přemýšlíte, bez čeho se teď určitě neobejdete? Tak tenhle článek je právě pro vás. V prvním trimestru si asi úplně nebudete všímat nějakých fyzických změn na vašem těle. O to větší změny budou patrné ve vašem hormonálním stavu a také se u vás mohou objevit typické nevolnosti a únava. Co vám tedy váš první trimestr alespoň trochu ulehčí? Těhotenské knížky a časopisy Obzvlášť pokud jste těhotná poprvé, budete lačná po informacích. Na trhu existuje spoustu zajímavých knih i časopisů pro těhotné, které vám důležité informace předají. Těhotenské vitamíny Jestli jste nebrala nějaké vitamíny před otěhotnění, teď je ten nejlepší čas, kdy s nimi začít. Během těhotenství vaše tělo dává všechno potřebné miminku, a t...
Hlenová zátka

Hlenová zátka

Mateřství, Zdraví
Hlenová zátka je vlastně rosolovitá bariéra vytvářející se po celou dobu těhotenství a chrání čípek před vnější infekcí. Jakmile se čípek začne zkracovat a otevírat dochází k uvolnění a odchodu hlenové zátky. Samotný odchod hlenové zátky, ale nemusí nutně znamenat blížící se porod. Odejít a uvolnit cesty může i několik týdnů před porodem. Cervikální hlen neboli zátka obsahuje imunoglobuliny a antimikrobiální peptidy, které zamezují vstupu bakterií a virům a ohrozit tak vývoj a zdraví plodu. Zátka je vlastně rosolovitá bariéra, které pevně utěsní čípek. Během příchodu samotného porodu se spouští hormonální koktejl. Tím dojde ke zkracování čípku a jeho otevírání, kdy se zátka uvolní a začne odcházet. Hlenová zátka, jak její název napovídá je rosolovitý hlen, ale barvou i konziste...
Jídelníček nastávající maminky

Jídelníček nastávající maminky

Mateřství, Zdraví
Jakmile jsem zjistila, že jsem těhotná, začala jsem si výrazně více hlídat to, co jím. Nejen kvantitu a kvalitu, ale především skladbu jídelníčku. To, že maminka potřebuje jíst za dva, je holá výmluva. Nejen, že nepotřebuje, ale hlavně nemusí. Není k tomu důvod. Jídelníček nastávající maminky by měl sice zaznamenat mírné navýšení přísunu, ale především v oblasti vitamínů. Poměrně zásadní je kyselina listová. Pravdou zůstává, že získat ji v dostatečném množství pouze z vyvážené stravy je téměř nemožné, takže na řadu přicházejí vitamíny. Základ: pestrost a kvalita Přesto by se nastávající maminka měla ve svém jídelníčku zaměřit na to, co jí. A také na původ produktů. Právě kvalitní suroviny zastávají důležitou roli nejen v těhotenství. Zásadní jsou také při koje...
Prvotrimestrální screening

Prvotrimestrální screening

Mateřství, Zdraví
První velké vyšetření, které je na jednu stranu strašákem, na druhou ale vytouženou kapitolou těhotenství: prvotrimestrální screening. Já jej stihla tak tak, probíhá od 10.  do 14. týdne těhotenství. Vyšetření má několik částí, tou první je odběr krve v 10. – 11. týdnu těhotenství, druhou částí je ultrazvukové vyšetření v 12. – 14. týdnu těhotenství. Proč vytoužený? zdroj: fotobanka Některým maminkám se poštěstí a již při tomto UZ se dozví pohlaví miminka, ve většině případů je ale na určení pohlaví ještě brzy. Nicméně i tak je to pro maminku mimořádný zážitek, vyšetření chvíli trvá a po celou dobu maminka sleduje miminko na monitoru a může doufat, že si odnese i nějakou hezkou fotku. Některá centra nabízejí také videozáznam. Při prvním děťátku (a věřím, že i př...
Výbava do porodnice

Výbava do porodnice

Mateřství
Dřív než nastane den D, je důležité, abyste si připravili tašku s věcmi pro sebe a miminko do porodnice. Každá nemocnice disponuje jinými prostředky a tak je vhodné, abyste se včas informovala, co vaše vybraná porodnice nabízí. Zeptat se můžete přímo v nemocnici na předporodních kurzech a v poradně, nebo od maminek, které v dané nemocnici již porodili. Jistým základem jsou všechny doklady, nastávající maminky by měla s sebou mít: oddací list, dotazník o jménu dítěte, svobodné ženy rodný list, popřípadě rozvodový list, dokumenty z matriky, občanský průkaz, kartička pojišťovny, těhotenská průkazka se všemi zprávami z vyšetření. Těhotenská průkazka je součástí zdravotnické dokumentace a po porodu vám ji již nevrátí. Pokud si chce uchovat některé údaje, jako velikost plodu v různém tri...
Menstruační kalíšek

Menstruační kalíšek

Mateřství, Zdraví
Pro začátek je ekologický, protože jej lze používat dlouhodobě. Při správně zvolené velikosti, materiálu a tvaru o něm vůbec nemusíme vědět a je vhodný na veškeré denní aktivity. Jeho historie sahá už do roku 1867, ale na popularitě získal až v posledních letech. Na kalíšek panují různé názory nejen z řad žen, ale i lékařů. Je to často i pro nevědomost. Ne každý gynekolog jej držel v ruce a měl šanci se s ním seznámit, pouze si přečetl nějakou diskuzi na internetu. Proto se názory na jeho používání rozchází. Ale není nad osobní zkušenost. Pokud vás to láká, rozhodně jej vyzkoušejte. Na internetu a eshopech najdete rady jak a podle čeho vybírat vhodnou základní velikost. Kalíšky se dají už sehnat i v drogérii, což je vítaná změna. Co že to ten kalíšek nebo kalich vlastně je? Představuje...
Partner nechce být u porodu?

Partner nechce být u porodu?

Mateřství
Jste v tom spolu, vždyť je to Vaše dítě. Takže je přeci jasné a logické, že s Vámi bude i u porodu. Nebo snad není? Některé ženy mají jasno v tom, že partnera u porodu nechtějí – nechci, aby mě viděl v takovém stavu, aby viděl jak trpím… Většina žen však chce tento nezapomenutelný zážitek prožít s partnerem. O to více jsou poté nemile překvapené, když partner řekne „v žádném případě“. Ženy se pak cítí zrazené, že je v tom partner chce nechat samotné, že nemá zájem být u narození jejich společného dítěte. Je to začarovaný kruh, který může vézt k nemalým hádkám. A jako ve všech oblastech, i zde pomůže jediné – komunikace. Je třeba si vysvětlit důvody k takovému rozhodnutí. Takže jaké ty důvody vlastně mohou být? Asi ten největší je strach. Ale určitě to není myšleno ve zlém smyslu slova....
Příprava porodního plánu

Příprava porodního plánu

Mateřství
Chystáte se do porodnice, balíte si tašku a přemýšlíte co ještě udělat, aby váš porod byl dokonalý a hladký, bez zbytečných zásahů? Napište si porodní plán. Co je to porodní plán, co by tam mělo být a co byste měla chtít od personálu vaší porodnice? Pojďme se na to podívat. Každý porodní plán je pro vás na míru. Je dobré si sednout se svou porodní asistentkou nebo dulou a pohovořit si o tom, jaké máte představy o průběhu vašeho porodu. Každá rodička stejně jako porod je velká individualita a někdy se porod ubírá jiným směrem než je váš porodní plán. I s tímhle je třeba počítat a zohlednit v plánu nenadálé situace jako např. akutní císařský řez. I ten se dá do jisté míry naplánovat v tom, že vás zastoupí otec dítěte a bude s dítětem po celou dobu bondingu a vyšetření...