Veronika Zelendová, Autor na Deník Těhulky

Pro292021 - Veronika Zelendová0 komentářů

Deset způsobů, jak zůstat zdravá během těhotenství

Mateřství

1. Jezte zdravá jídla Zdravé potraviny jsou pro těhotné ženy obzvláště důležité. Vaše dítě potřebuje živiny, aby v děloze rostlo a bylo zdravé a silné. Jezte hodně ovoce a zeleniny, celozrnné výrobky, potraviny bohaté na vápník a potraviny s nízkým obsahem nasycených tuků. 2. Užívejte těhotenské vitamíny Vitamíny pro těhotné vám pomůžoui zajistit, abyste během těhotenství dostaly to správné množství klíčových živin, které vy a vaše dítě potřebujete. Patří mezi ně kyselina listová, železo a vápník. 3. Pijte, pijte, pijte Tělo těhotné ženy potřebuje více vody než před těhotenstvím. Dodržujte alespoň osm a více sklenic vody každý den. 4. Choďte na pravidelné těhotenské kontroly Ženy by měly dostávat pravidelnou prenatální péči. Maminky, které nechodí na pravidelné ko...

Celý článek

Pro252021 - Veronika Zelendová0 komentářů

3. týden s miminkem

Breaking News

Tenhle týden byl ve znamení kojení a vážení, aby na další kontrole Meda neměla zase nízký váhový přírůstek. Tyhle ty tabulky jsou zlo. Rodiče jsou pak nervózní a myslím, že se to přenáší i na miminko, protože tenhle týden nebyla Meda úplně spokojený mini človíček. Naštěstí v noci ví, že se spinká a i když ne vždycky jí to jde, snaží se. A my jako rodiče se snažíme neztrácet trpělivost i přesto, že jsme kolikrát pěkně nevyspalí. Známe to ale, jak to bylo s tou první, takže víme, že je to vždycky jen období a všechno se to u těch miminek rychle mění. Zkoušíme ji dávat na bříško, aby co nejvíc posilovala krk a taky, aby jí tolik nebolelo bříško. Zatím to vypadá, že se jí na bříšku docela i líbí. Přemýšlím nad tím, že bych si pořídila nosítko, protože přes den se ráda nosí v náručí, a...

Celý článek

Pro212021 - Veronika Zelendová0 komentářů

Ranní nevolnosti a co je způsobuje

Mateřství, Zdraví

Přemýšlela jste jako netěhotná někdy nad tím, jaké to je mít ranní nevolnost v průběhu těhotenství? Tak jedno vám můžu říct jistě. I když se jedná o známku prosperujícího těhotenství (ve většině případů), není to pro ženu nic příjemného. Je to jako kocovina bez předchozího zábavného večera nebo mořská nemoc, zatímco sedíte u svého stolu nebo ležíte v posteli. A co vlastně způsobuje ranní nevolnosti u těhotných? Podle Dr. Langa je to vlastně trochu záhada. Ten říká, že ”(Ranní nevolnost) může být vyvolána řadou věcí, které jsou pro každou ženu jedinečné.” Na čem se ale shodne většina odborníků je, že se jedná s největší pravděpodobností o kombinaci řady věcí. Například: Jídlo/Pachy U mnoha těhotných žen mohou určité vůně nebo chutě vyvolat nevolnosti. Napříkl...

Celý článek

Pro172021 - Veronika Zelendová0 komentářů

2. týden s miminkem

Breaking News

Jeden týden utekl jako voda a už jsou naší holčičce dva týdny. Naštěstí je to zatím hodný miminko, který rodiče zatím moc nepotrápilo. V noci se snaží spinkat. Párkrát už se stalo, že spala i šest hodin v kuse. Což je pro novopečené rodiče úplně nejvíc. Občas si zabrečí, když jí bolí bříško. Když ji ale dáme do klubíčka a pomáháme kopat nožkama, bříško povolí a je z ní zase to spokojený miminko. Každý den jezdíme na procházky s kočárkem, aby se Meda provětrala na čerstvým vzduchu. Za tenhle týden tolik nepřibrala, takže nám doktor na kontrole řekl, že ty noční pauzy musíme zrušit a malou Medu na kojení budit. To není úplně lákává představa, ale co by rodič pro svoje dítě neudělal :)

Celý článek

Pro162021 - Veronika Zelendová0 komentářů

Čtvrtý trimestr. Už jste o něm slyšeli?

Mateřství

Čtvrtý trimestr je 12týdenní období bezprostředně po porodu. Ne každý o tom slyšel, ale projde si tím každá maminka a její novorozené miminko. Je to čas velkých fyzických a emocionálních změn, kdy se vaše dítě přizpůsobuje pobytu mimo dělohu a vy se přizpůsobujete svému novému životu jako mámy. Pomozte svému novorozenci přizpůsobit se světu Termín „čtvrtý trimestr“, pojmenovaný pediatrem Dr. Harveym Karpem v roce 2002, naznačuje, že byste se měli pokusit na další tři nebo čtyři měsíce znovu vytvořit takové prostředí, jaké mělo vaše dítě v děloze. Ale jak to udělat? Zavinování a pohupování Děti stráví 9 měsíců v uzavřeném a neustále se pohybujícím prostředí. Existuje několik způsobů, jak můžete znovu vytvořit pocit bezpečí a jistoty, které vaše dítě cítilo před nar...

Celý článek

Pro92021 - Veronika Zelendová0 komentářů

1. týden s miminkem

Breaking News

A je to tady... Miminko, na které jsem se devět měsíců připravovala a těšila je tady s námi. Sama nemůžu uvěřit tomu, že jsem tenhle malý uzlíček nosila tolik měsíců pod srdcem. Po třech dnech v porodnici nás pustili domů a tak začal týden, kdy jsme si na sebe všichni zvykali a zvykali si na nový režim a povinnosti v domácnosti. Největší změna to byla pro starší sestřičku, která najednou nebyla doma jediná, o kterou rodiče jeví zájem. Naštěstí jsme to nějak ustáli a první týden zvládli bez větších problémů. Malá Meda, jak jsme ji pojmenovali, hezky přibírala a jen za tři dny přibrala 250 g. S kojením tedy problém nebyl, i když mě to kojení bolelo jak čert. Měla jsem ale zkušenost, že mě to bolelo i s první a ještě mnohonásobně víc. A taky mě to přestalo, jak si bradavky na kojení zvykl...

Celý článek

Pro82021 - Veronika Zelendová0 komentářů

Jak zmírnit bolest při porodu

Mateřství, Ze života

Porod není bezbolestný, takže je důležité vědět o všech možnostech, jak můžete bolest zmírnit. Je také dobré, aby každý, kdo s vámi bude během vašeho porodu, o těchto možnostech věděl a znal vaše potřeby a jak vás může podpořit. Zapište si svá přání do porodního plánu nebo je řekněte partnerovi či kamarádce, kteří s vámi půjdou k porodu. Pamatujte ale, že byste si měla zachovat otevřenou mysl. Možná zjistíte, že chcete větší úlevu od bolesti, než jste plánovala, nebo vám váš lékař nebo porodní asistentka může navrhnout účinnější úlevu od bolesti, která pomůže vám a urychlí porod. Požádejte svou porodní asistentku nebo lékaře, aby vám vysvětlili, co je k dispozici, abyste se mohla rozhodnout, co je pro vás nejlepší. Ať už se rozhodnete využít jakoukoliv úlevu od bolesti během poro...

Celý článek

Pro32021 - Veronika Zelendová0 komentářů

40. týden – porod

Breaking News

A je to tady. Den D nastal. Už ráno jsem cítila lehké kontrakce, které mě probudily asi v 5 ráno. Postupně zesilovaly, až jsme se rozhodli, okolo oběda, že raději vyrazíme směr porodnice. Přece jen je to víc jak půl hodiny cesty a já rodím podruhé. Říká se, že je to pak rychlejší. Do nemocnice jsme dorazily někdy o půl 1 a trvalo víc jak půl hodiny, než mě vzali na příjem. Potom mi natočili monitor, udělali vstupní vyšetření, kde mi řekli, že jsem otevřená na 3 centimetry a odhadovali porodní váhu miminka na 3,6 kg. Ve 14 hodin jsme přišli na porodní pokoj. Říkala jsem si, že si chvíli odpočnu a v 15 hodin, že si dám teplou sprchu, která by mi mohla pomoct rozjet porod. Jen jsem si lehla, tak asi za deset minut mi praskla voda a kontrakce, které byly do té doby relativně mírné, ext...

Celý článek

Lis292021 - Veronika Zelendová0 komentářů

Jak poznat blížící se porod

Mateřství, Zdraví

Je tady den, na který jste nervózně čekali celé měsíce: narození vašeho dítěte! Tady jsou některé příznaky porodu, na které si dát pozor. Mnoho těhotných maminek přemýšlelo nad tím, jaký bude právě ten jejich porod. Jak dlouho bude trvat a jak zjistit, zda jde o skutečný porod, nebo o falešný poplach. Každý porod je jiný, takže je těžké odpovědět na to, jak bude vypadat zrovna ten váš. Ale znalost příznaků porodu, na které je třeba dávat pozor, vám usnadní rozeznat, že už nastal čas setkat se s vaším dítětem. Může se tak jednat o: Krvácení/zesílený výtokBolest břicha a dolní části zadPrasknutí vody Mezi další známky blížícího se porodu, patří: "Spadnutí břicha"Děložní hrdlo se začíná rozšiřovatKřeče a zvýšená bolest zadUvolněné kloubyPrůjemPřibírání na váze se zastavíÚna...

Celý článek

Lis222021 - Veronika Zelendová0 komentářů

39. týden – úklid celé domácnosti

Breaking News

Tenhle týden pro mě byl už náročný jak fyzicky, tak psychicky. Přece jen se neúprosně blíží termín porodu. A čím blíž tomu konkrétnímu datu jsem, tím víc jsem nervózní. Po dvou potratech jsem se bála, abych miminko v pořádku a ve zdraví donosila. Na druhou stranu jsem rozhodně nechtěla přenášet přes termín porodu. Což zatím tak vypadá. Fyzicky je to taky už dost náročné. Problém je totiž úplně všechno a pro spadnuté věci na zem už se kolikrát ani neohýbám. Na druhou stranu jsem se rozhodla, že zkusím miminku pomoct ven nějakým výraznějším úklidem. Takže jsem doma celý dny vysávala, vytírala, vyklízela a třídila skříňky v kuchyni a ložnici. Před prvním porodem jsem celý den natírala futra a nakonec mi praskla voda (tenkrát samozřejmě neplánovaně. Tentokrát ani to šúrování po domě nijak...

Celý článek

Lis202021 - Veronika Zelendová0 komentářů

Co to je preeklampsie a co ji způsobuje

Mateřství, Zdraví

Až 8 % těhotných žen je diagnostikována preeklampsie. Dobrou zprávou je, že tím, že ji zachytíte a začnete učit včas, můžete mít zdravé těhotenství. Víte ale, co to vlastně preeklampsie je a co ji způsobuje? Když vám lékař kontroluje krevní tlak a požádá o vzorek moči při každé prenatální návštěvě, částečně kontroluje známky preeklampsie. Naštěstí při pravidelné lékařské péči, je tento stav téměř vždy zachycen brzy. Při vhodné a rychlé léčbě mají ženy s preeklampsií šanci na zdravé těhotenství a zdravé dítě jako ženy s normálním krevním tlakem. Co je to preeklampsie? Preeklampsie je porucha, která se obvykle rozvíjí po 20. týdnu těhotenství a je charakterizována náhlým nástupem vysokého krevního tlaku. Mohou, ale také se nemusí objevit další příznaky, včetně bílk...

Celý článek

Lis162021 - Veronika Zelendová0 komentářů

38. týden – nervozita stoupá

Breaking News

A je tady týden, kdy jsem rodila svojí první dcerku. Každý mi sice říká, že každý dítě se narodí jinak, ale pro mě je to jakýsi milník a porod tím pádem očekávám každým dnem. Tento týden jsem byla na kontrole u doktora, kde jsem zjistila, že jsem opět přibrala další skoro tři kilča a jsem na váze plus 15 kilo. Vím, že je většina váhy v břiše, ale i tak je to pro mě prostě VÁHA. Doktor změřil mimčo a odhad váhy je v tuhle chvíli 3 kg. Při prvním těhotenství jsem měla den před porodem odhad váhy taky 3 kg a Emma se narodila s krásnou váhou 3,8 kg. Tak se docela bojím, aby to nebyl stejný případ, ale zase už je to pár let, tak doufám, že se s odhadem trošku zlepšil a ta váha přibližně odpovídá. Na kontrolu si mě pan doktor pozval přesně za dva týdny, takže v den, kdy mám termín porodu. Ta...

Celý článek

Lis112021 - Veronika Zelendová0 komentářů

Věty, které těhotné nechtějí slyšet

Breaking News, Mateřství, Ze života

Těhotenství je dar a pro většinu žen je to krásné, ale i psychicky náročné období. Okolí o těhotné ženy jeví daleko větší zájem, což je naprosto přirozené a asi by bylo zvláštní, kdyby se vás v těhotenství nezeptal na to, jak se cítíte. Jsou ale věty, které se většinou často opakují a pro těhotnou některé věty můžou být nepříjemné. A které, že věty a otázky to jsou? Tý jo, ty už máš velký břicho. To na mně v tomhle měsíci ještě nebylo vidět. Jee ty máš ale malý bříško, to já už vypadala jak velryba. A chtěla bys spíš holčičku nebo chlapečka? Asi chlapečka, abyste měli páreček, viď? Asi zase holčičku, viď? Věci po první ještě určitě máte. Pořádně se teď vyspi. Víš, že pak už se nevyspíš. A budeš kojit? Seš si jistá, že tam nemáš dvojčata? Hihi... Hele, ale tohle b...

Celý článek

Lis102021 - Veronika Zelendová0 komentářů

37. týden – pořád řešíme jméno

Breaking News

I když se to může někomu zdát zvláštní, my stále nevíme, jaké jméno bude mít naše miminko. Tím, že nevíme, jestli to bude chlapeček nebo holčička, máme dvakrát tak větší "práci" s vybíráním jména. Okolí začíná být trošku nervózní, že nejen že neví, co se nám narodí, ale nevědí ani jméno :). My máme pár tipů. U holek asi pět vybraných jmen a kluka tři. Ale nic není jistého, takže jsme se rozhodli, že nikomu říkat naše tipy nebudeme, a se jménem pro miminko se rozhodneme těsně po porodu. Vyhneme se ním také tomu, že nám budou ostatní říkat, že tohle jméno se jim líbí a tohle zase ne a sami za sebe se, bez ovlivňování ostatních, pojmenujeme svoje miminko. Po fyzické stránce se cítím stále stejně, jen ten pohyb začíná pomalu, ale jistě víc a víc omezený. Obzvlášť oblíkání ponožek a o...

Celý článek

Lis72021 - Veronika Zelendová0 komentářů

Jak se připravit na porod

Mateřství, Ze života

Porod se blíží a vy si říkáte, jak se na něj vlastně žena může vůbec připravit? Je spoustu věcí, na které se člověk připravit nemůže, ale je dobré si ty poslední týdny těhotenství zpříjemnit co nejvíc to jde. Už jen splnění pár bodů z nadcházejícího seznamu vás může uklidnit a vy získáte pocit, že máte vše pod kontrolou, což je to, co si rodící žena přeje ze všeho nejvíc. Co vás může připravit na porod? Předporodní kurzy Obzvlášť pokud jste prvorodička je dobré, podstoupit nějaký kurz, který vám vysvětlí, co všechno porod obnáší, jaké jsou jeho fáze. Proč není potřeba se hned lekat, když vám praskne voda. A obecně vás připraví na věci, které vás před porodem, v době porodu, i po porodu čekají. Na tomto kurzu se také dozvíte, jak si při porodu ulevit, jaké jsou relaxač...

Celý článek

Lis52021 - Veronika Zelendová0 komentářů

36. týden – finišuju s přípravami

Breaking News

Porod se blíží závratnou rychlostí a do termínu mi zbývá míň jak čtyři týdny. Tenhle týden jsem vyprala všechno oblečení, dečky, zavinovačky, peřinky,... Připravila jsem si postýlku, všechno vyžehlila, narovnala do skříněk, připravila plínky, no prostě jsem se snažila udělat všechno tak, abych měla všechno připravené, až přijedeme s malým miminkem z porodnice a nemusela se tak honit narychlo hned po porodu. Také jsem poslala na kontrolu monitory dechu do Jablotronu, odkud monitory mám. Své monitory dechu kontrolují zdarma a člověk má tak jistotu, že používá fungující věc, která může miminku zachránit život. Také jsem byla na kontrole u doktora, kde jsem zjistila, že jsem během dvanácti dnů přibrala 2,5 kila. Jak to šlo ze začátku pomalu, tak jsem teď začala přibírat vcelku závratnou...

Celý článek

Říj312021 - Veronika Zelendová0 komentářů

Jak to vypadá, když praskne plodový obal

Mateřství

Těhotenství je fascinující, zajímavé ale zároveň obrovská zkušenost přinášející odlišné vnímání vlastního těla. Je spoustu věcí, které si člověk v těhotenství nedokáže představí a tou jednou z nich je zajisté prasknutí plodové vody. Někdo si může i říkat: “Poznám vlastně, až mi praskne plodová voda?” Pojďme se na to podívat trochu detailněji. Jak vypadá, když praskne plodová voda? Každé těhotenství je jiné, takže i příznaky odchodu plodové vody se liší žena od ženy. Ale následující body jsou běžné pocity a zkušenosti, když vám praskne plodový obal a začne odtékat plodová voda: Jako když se počůráte do kalhotJako když vám začne menstruaceJako náhlá ztráta kontroly nad močovým měchýřemJako lupnutí nebo dvě, po kterém následuje velký únik vody nebo z vás může jít klidně i jen ...

Celý článek

Říj282021 - Veronika Zelendová0 komentářů

35. týden – problémy s nohou

Breaking News

Čím blíž jsem porodu, tím víc cítím, jak moje tělo dostává větší záběr. Tenhle týden jsem jako obvykle vstávala ze židle a asi mou vyšší váhou a celkově větším prokrvením celého těla, mi praskla nějaká cévka v noze a já na ni nemohla čtyři dny pořádně došlápnout, takže jsem chodila po špičce a musela z kotníkových bot přejít na volné botasky, abych vůbec mohla vyjít ven a zajet třeba pro malou do školky nebo nakoupit. Druhý den, co se mi to stalo jsem si nechala dát na chodidlo tejpy a zřejmě mi to pomohlo k rychlé rekonvalescenci a nemusela jsem tak jít k doktorovi. Doufám, že tímhle mi všechny zdravotní neduhy do porodu skončily a těhotenství už zvládneme v poklidu.

Celý článek

Říj222021 - Veronika Zelendová0 komentářů

7 věcí, které se dějí s vaším tělem během těhotenství – druhá část

Mateřství, Zdraví, Ze života

Těhotenství je jedna velká změna. A co se týká ženského těla, je to změna obrovská. V první části tohoto článku jsme vám představili prvních deset velkých změn, které mohou v průběhu těhotenství nastat. Jak už je vám ale asi jasné, nezůstaneme u deseti změn. Pokračujeme dál. 1. Bolavá prsa Pro někoho to dokonce může být první známka těhotenství - citlivá prsa/bradavky. A proč ženy bolí v těhotenství prsa? Můžou za to hormony, zvýšený krevní průtok, zvětšené mléčné žlázy i ukládání tuku v prsou. A nebojte, jakmile si vaše tělo zvykne na jinou hladinu hormonů, i vaše prsa přestanou být tolik citlivá. Jen to chce čas. 2. Tmavší a větší prsní dvore i bradavky A u této části těla ještě zůstaneme. S postupujícím těhotenstvím si určitě všimnete, že vám tmavnou bradavky a prsní dvorce...

Celý článek

Říj192021 - Veronika Zelendová0 komentářů

34.týden – cesta do zahraničí

Breaking News

I když už jsem v pokročilejším stádiu těhotenství, odjeli jsme v tomto týdnu do Německa na svatbu mého bratrance. Cesta trvala s několika zastávkami necelých osm hodin. Což už je celkem dost a trochu jsem se bála toho, jak to zvládnu já a hlavně moje záda, který poslední dobou už dost trpí. Byla jsem připravená i na variantu toho, že bych mohla porodit v Německu, takže jsem si sbalenou tašku do porodnice pro mě i pro mimčo vzala s sebou do auta. Stejně tak jsme vezli už i autosedačku pro miminko. Moje obavy z předčasného porodu někde v zahraničí se naštěstí nenaplnily a já si tak užila svatbu bez porodu :). Já, miminko, i moje záda jsme to naštěstí zvládli bez větších problémů. Za což jsem byla vděčná. Ještě před cestou jsem byla na kontrole u doktora, který mě uklidnil, že je všech...

Celý článek

Říj152021 - Veronika Zelendová0 komentářů

10 věcí, které se dějí s vaším tělem v těhotenství – první část

Mateřství, Zdraví, Ze života

Těhotenství je dar a když vám někdo řekne, že o svém těhotenství ani nevěděl, buď lže, nebo měl obrovské štěstí, že se mu všechny těhotenské neduhy vyhnuly. Ovšem je lepší být připravená na to, že zrovna to vaše těhotenství nemusí být zrovna procházkou růžovým sadem.1. Křeče do nohou Jsou velmi časté a nepříjemné. Pravděpodobně vám doktor předepíše magnesium, které může pomoct, ale křečím nemusí úplně zabránit. Nejrychlejší pomoc je i přes bolest na nohu došlápnout a pěkně ji propnout. 2. Syndrom neklidných nohou Velice nepříjemný syndrom je syndrom neklidných nohou, který může potkat kohokoliv v těhotenství. Můžu vás ale uklidnit. Není to ani nebezpečné, ani známka něčeho špatného. Je to ale víc než nepohodlné, obtěžující a může narušovat váš spánek, re...

Celý článek

Říj112021 - Veronika Zelendová0 komentářů

33.týden – začíná období hnízdění

Breaking News

Po tom, co jsem si minulý týden připravila věci do porodnice jsem se rozhodla, že si připravím všechny věci pro miminko, co budou potřeba. Takže jsem vyprala všechno oblečení, vyžehlila a naskládala do připravené skříně. Stejně tak jsem omyla a připravila postýlku, vaničku, přebalovací pult a spoustu věcí okolo. Nerada bych totiž odjela do porodnice s pocitem toho, že doma není všechno připravené pro toho našeho malého tvorečka. Na těle začínám pociťovat mírné otoky, ale zatím to není nic významného. Příští týden jdu na pravidelnou kontrolu, tak jsem zvědavá, kolik jsem přibrala, protože se cítím jako obrovská velryba :D

Celý článek

Říj82021 - Veronika Zelendová0 komentářů

32.týden – balím se do porodnice

Breaking News

Sice zbývá ještě necelých 8 týdnů do porodu, ale já mám takový vnitřní pocit, že naše miminko se rozhodne přijít dřív než v termínu, stejně jako jeho sestřička. A tak chci být připravená. Kdyby náhodou. Proto jsem se rozhodla, že už nakoupím slušnou výbavu do porodnice, takže pro miminko plínky, ubrousky, přebalovací podložky a pro sebe spoustu hygienických potřeb a nějakých těch dalších nezbytných věcí, které mi usnadní život v průběhu porodu i potom. Cítím se více méně stejně jako minulý týden, proto jsem se rozhodla, že začnu chodit na těhotenské cvičení. A opravdu mi pomohlo a cítila jsem se po něm skvěle. Kyčle i záda povolily a já byla zase chvíli jako znovu zrozená. Takže cvičení opravdu doporučuji všem a kdyby to šlo, tak už jsem chodila dávno. ...

Celý článek

Říj72021 - Veronika Zelendová0 komentářů

8 důvodů, proč si nenechat říct pohlaví dítěte

Děti, Mateřství

Většina rodičů je nedočkavých a chtějí znát pohlaví svého očekávaného potomka co nejdříve. Na druhou stranu, proč se nenechat překvapit a pohlaví zjistit až po narození? Tady je několik důvodů, proč si na pohlaví dítěte počkat: Někdy se na ultrazvuku netrefí Může se stát a opravdu se to děje, že se doktor netrefí. Řekne, že se vám narodí holčička na vy jste pak po porodu překvapení, že z Elišky je najednou Vojtík. A to nemluvím o tom, že už máte doma všechno sladěné do růžové barvy. Všem těmhle “nepříjemnostem” se vyhnete, když pohlaví znát nebudete. 2. Je to test vaší trpělivosti Určitě ne jednou uslyšíte: “Tak to já bych to nevydržela nevědět.” A věřte u spousty žen je touha po tom, znát pohlaví dítěte obrovská a přesně ty vám budou říkat předešlou větu. Pokud jste...

Celý článek

Zář302021 - Veronika Zelendová0 komentářů

Jak připravit první dítě na novou roli sourozence

Děti, Mateřství, Ze života

Pokud jste těhotná a doma máte už jednoho malého člena rodiny (nebo i víc), určitě vám přijde na mysl, jak ho připravit na novou roli sourozence. A jsem si jistá, že vás tahle myšlenka napadne víc než jen jednou, ale bude přicházet v průběhu celého těhotenství. Univerzální rada neexistuje. Vlastně jako na žádnou životní situaci. Stejně jako je individuální vaše první dítě, bude individuál i to druhé. Každopádně pár rad, které by se vám mohly hodit tady je. O příchodu nového člena mluvte. Čím víc budete připravovat prvorozeného na novou roli, tím víc bude situaci rozumět a tím lepší podmínky pro začátek nové etapy života budete všichni mít. Nezapomeňte o miminku v bříšku říct dřív, než se to vaše dcera nebo syn dozví od někoho jiného (i když si myslíte, že z toho třeba nemá ješt...

Celý článek

Zář292021 - Veronika Zelendová0 komentářů

31. týden – začíná to být náročný

Breaking News

Sotva jsem se přehoupla do třetího trimestru, už začínám pociťovat, že moje tělo dostává vážně zabrat. Těhotenství jsem si užívala pár týdnů, které by se daly spočítat na prstech jedné ruky. Momentálně mi začínají všechny těhotenské neduhy, které snad můžou být (s trochou nadsázky). Takže v mým výčtu nechybí bolest zad, bolest kyčlí, pálení žáhy, křeče do nohou, únava, bolest při kopání miminka v bříšku a spoustu dalšího a dalšího. Při představě, že mě do termínu zbývá ještě přes 8 týdnů, je mi snad ještě hůř. Nic. Konec stěžování si. Je to náročný, ale už se všichni nemůžeme dočkat toho našeho dalšího člena rodiny.

Celý článek

Zář252021 - Veronika Zelendová0 komentářů

Jak originálně oznámit těhotenství svému partnerovi?

Mateřství, Ze života

Ať už čekáte prvního, druhého nebo klidně pátého potomka, vždycky je to velká událost. Proto vám přinášíme 20 tipů, jak oznámit těhotenství svému partnerovi. Překvapte ho krásnou novinkou zábavným a originálním způsobem. Na jeho reakci tak budete určitě vzpomínat. Oznamte mu novinku tričkem Kupte mu tričko, které má na sobě takový nápis, který mu prozradí tu velkou novinu. Např. “Budu táta”, “Jsme těhotní”, “Nejlepší táta na světě”, apod. Nemusí to být jen nápis. Existují i trička s obrázkem, který mluví za vše. A jestli máte jiný nápad na tričko, můžete mu dát vyrobit vlastní a originální tričko podle vašich představ. Oznamte mu novinku bodýčkem Kupte bodýčko pro miminko a hezky ho zabalte. Partnerovi pak dejte “menší” dáreček”. Řekněte mu to knížkou Trička a bodýčka vá...

Celý článek

Zář242021 - Veronika Zelendová0 komentářů

30. týden – třetí screening

Mateřství

Je neskutečný, že už jsme se s tou malou fazolkou dostali takhle daleko a vstoupili tak do poslední čtvrtiny našeho společného soužití v jednom těle. Tento týden mě čekal poslední velký screening v tomhle těhotenství. Byla jsem nervózní, ale pan doktor mě uklidnil, že se zdá všechno v pořádku, mimčo už má 1,5 kg a vyvíjí se tak, jak by mělo. Ještě jsem byla s panem doktorem domluvená, že mi tentokrát udělá 3D snímek z ultrazvuku, takže jsme poprvé viděli toho malého broučka tak, jak bude doopravdy vypadat. A zdá se, že si budou podobní se svou sestřičkou. Bylo to hrozně dojemné a já měla na krajíčku, když jsem viděla, jak si je u mě v bříšku krásně spokojené.

Celý článek

Zář162021 - Veronika Zelendová0 komentářů

Co si sbalit do porodnice

Mateřství, Zdraví

Porod se blíží a vy přemýšlíte, co si s sebou vzít do porodnice? Úplně na úvod je dobré si říct, že v každé porodnici je to trochu jinak a co automaticky dostanete v jedné, neznamená, že dostanete i v druhé. Proto je dobré si informace ověřit přímo tam, kde se chystáte rodit. Obecně se dá seznam věcí, které budete brát do porodnice rozdělit do třech kategorií: Věci pro miminko: Plínky - počítejte cca 10 plínek na den Vlhčené ubrousky Jednorázové podložky Oblečení pro miminko v porodnici(v porodnici většinou mají svoje, ale pokud chcete oblékat miminko do vlastního oblečení, tak to není problém) Oblečení pro miminko pro odchod z porodnice Věci pro nastávající maminku: Maminky toho budou potřebovat k porodu a po porodu o něco víc než miminka. ...

Celý článek

Zář142021 - Veronika Zelendová0 komentářů

29. týden – tři čtvrtiny těhotenství jsou za mnou

Breaking News

A jdeme do poslední čtvrtiny… Ráda bych tady psala, jak si to všechno užívám. Ale upřímně, dneska jsem 29+6 týden, ale pocitově si přijdu, že jsem tak týden 36. Bolí mě snad všechno, co může. Záda, kyčle, mám křeče do nohou, dělá mi problém vstávat ze sedu, natož z leže, pálí mě žáha tak, že párkrát už mi bylo tak zle, že jsem myslela, že to vážně nezvládnu. Malý v břiše mě kope tak, že mám pocit, že se prokopne každou chvíli ven. A když kope směrem dolů, tak to tak šíleně bolí, že mě to vyřazuje úplně z provozu. ALE! Snažím se fungovat, snažím se na to nemyslet a pevně věřím, že to ještě nějaký ten týden oba vydržíme takhle spolu. Protože i když je to náročný, vím, že ženský tělo je zázrak. A to, co, moje tělo zvládlo za poslední rok je neskutečný a za to všechno jsem mu neskonale vd...

Celý článek

Zář102021 - Veronika Zelendová0 komentářů

Proč cvičit v těhotenství?

Breaking News, Mateřství, Zdraví

Cvičení a aktivní život by měl být součástí každé ženy v průběhu těhotenství. Samozřejmě pokud to její zdravotní stav umožňuje. Určitě je to složitější v prvním trimestru, kdy se žena cítí víc unavená, ale i v tomhle případě se dá zvládnout třeba půlhodinová procházka na čerstvém vzduchu, která prospěje jak vám, tak i miminku v bříšku. Proč cvičit v těhotenství? Během těhotenství může cvičení: snížit pravděpodobnost bolesti zad, otoků, nadýmání nebo třeba zácpy, pomoct k lepšímu spánku, zlepšit náladu a zvýšit energii, podpořit svaly, sílu a vytrvalost, zabránit většímu přírůstku váhy. V některých případech může dokonce: pomoct při porodu, snížit pravděpodobnost těhotenské cukrovky. Pokud si nejste jistá, jaké cvičení a jestli vůbec ...

Celý článek

Zář52021 - Veronika Zelendová0 komentářů

28. týden – užíváme si dovolenou ve třech

Breaking News

Tenhle týden jsme měli naplánovanou dovolenou ve středních Čechách. Říkala jsem si, že to bude tak akorát, než začnu mít moc velký břicho a bude pro mě problém ujít větší vzdálenost. Nebyla to totiž úplně odpočinková dovolená, ale spíš taková poznávačka. Každopádně už je znát, že vstupuju do třetího trimestru. Musela jsem častěji odpočívat, větší kopec jsem šla pomalu a s přestávkami a zadýchávání bylo na každodenním pořádku. Na druhou stranu to byl moc fajn výlet a všichni jsme si společně strávený čas užili. Malý nebo malá v břiše už o sobě dává dost znát a kopance už občas pěkně zabolí. Za dva týdny mě čeká třetí a poslední screening, tak už jen doufám, že bude vše i napotřetí v pořádku. ...

Celý článek

Srp302021 - Veronika Zelendová0 komentářů

7 otázek, které byste měly položit svému gynekologovi, když zjistíte, že jste těhotná

Breaking News, Mateřství, Zdraví, Ze života

Jakmile zjistíte, že jste těhotná, určitě vám proběhne hlavou spoustu myšlenek. Včetně otázek, na které je nejlepší se zeptat přímo svého gynekologa, který vám se vším poradí a ke kterému byste měla mít tu největší důvěru. Kdy mám termín porodu? Je to jedna z věcí, kterou se sice dozvíte hned při prvním vyšetření, ale konkrétní datum vám doktor určí až po prvním screeningu. Tedy okolo 11 - 13. týdne. Vědět termín porodu je důležité pro plánování a pokud pracujete tak i pro to, abyste věděla, kdy budete moct nastoupit na mateřskou dovolenou. Jak dlouho můžu před porodem pracovat? Hodně záleží na tom, jakou práci vykonáváte. Pokud to jste ale zdravotně v pořádku a nevykonáváte opravdu fyzicky a (pozor!) i psychiky náročnou práci, můžete pracovat do nástupu na mate...

Celý článek

Srp252021 - Veronika Zelendová2 Komentáře

Vyšetření na těhotenskou cukrovku

Breaking News, Děti, Mateřství

Jste těhotná a čeká vás vyšetření na těhotenskou cukrovku? Máte strach, co vás čeká? V tomhle článku vám vysvětlím, jak tohle vyšetření probíhá a jak je dobré se na něj připravit. Zátěžový test na cukrovku, neboli oGTT, při kterém se zjišťuje, jak vypadá vaše glykemická křivka. Na základě stanovení koncentrace krevního cukru (tzv. glykémie) slouží toto vyšetření k odhalení onemocnění cukrovkou v těhotenství. Test byste měla podstoupit mezi 24. a 28 týdnem těhotenství. Poté se již test neprovádí. Pro vyšetření je potřeba mít žádanku od doktora a na test se objednat v laboratořích, které vyšetření provádějí. Doporučuji se objednávat s dostatečným předstihem, 2 - 4 týdny. A na co byste měla myslet před testem: Pár dní před testem jezte tak, jak jste zv...

Celý článek

Srp222021 - Veronika Zelendová0 komentářů

26. týden – týden ve znamení nachlazení

Breaking News

Další týden za námi… Tenhle týden byl ve znamení “parádní” rýmičky. Chytla jsem totiž obří rýmu od Emmičky, takže trpím jak pes. Nejhorší už je ale snad za námi a doufám, že na chvíli bude od nemoci klid. Taky mě tenhle týden čekalo vyšetření na cukrovku. Tentokrát jsem se dostala do druhýho kola a mohla jsem vypít ten “vynikající” nápoj. Výsledky se dozvím teď v týdnu. Tak jen doufám, že bude vše ok! Už mě začínají bolet kyčle a do kopce funím jak pes. A to ještě musím vydržet 3 měsíce, kdy mám termín. To bude ještě pěkně veselý.

Celý článek

Srp152021 - Veronika Zelendová0 komentářů

25. týden – konečně si užívám

Breaking News

Já a můj týden s malou fazolkou v břiše byl asi jeden z nejklidnějších ze všech. Řekla bych, že těch pár dní můžu říct, že si to těhotenství užívám. :) Škoda, že za chvíli už budu taková koule, že o užívání si si budu moct zase nechat jen zdát.. i tak tohle těhotenství miluju a doufám, že všechno už bude v poklidu. Zítra nas čeká kontrolní ultrazvuk s Emmičkou, protože se chce taky podívat, jak že to naše miminko vypadá tak jsem zvědavá, co na to bude říkat. A v úterý na mě myslete. Čeká mě druhý pokus na test na cukrovku.

Celý článek

Srp142021 - Veronika Zelendová0 komentářů

Těhotenské nezbytnosti, bez kterých se neobejdete v prvním trimestru

Breaking News, Mateřství

Právě jste zjistila, že jste těhotná a přemýšlíte, bez čeho se teď určitě neobejdete? Tak tenhle článek je právě pro vás. V prvním trimestru si asi úplně nebudete všímat nějakých fyzických změn na vašem těle. O to větší změny budou patrné ve vašem hormonálním stavu a také se u vás mohou objevit typické nevolnosti a únava. Co vám tedy váš první trimestr alespoň trochu ulehčí? Těhotenské knížky a časopisy Obzvlášť pokud jste těhotná poprvé, budete lačná po informacích. Na trhu existuje spoustu zajímavých knih i časopisů pro těhotné, které vám důležité informace předají. Těhotenské vitamíny Jestli jste nebrala nějaké vitamíny před otěhotnění, teď je ten nejlepší čas, kdy s nimi začít. Během těhotenství vaše tělo dává všechno potřebné miminku, a t...

Celý článek

Srp62021 - Veronika Zelendová0 komentářů

24. týden – zátěžový test na cukrovku

Breaking News

Přijde mi to jako včera, když jsem zjistila, že jsem znovu těhotná... A už je ta malá fazolka se mnou skoro 25 týdnů. Neskutečně ten čas letí. V tomhle týdnu jsem byla na zátěžovým testu na cukrovku. Kvůli hladině cukru 5,2 nalačno mi ale test neprovedli a musím jít znovu. Tohle není úplně nejpříemnější a asi budu pěkně vystresovaná, až tam půjdu znovu, abych neměla zase “vyšší” cukr. Ale tentokrát si budu před odběrem hlídat, co jím. Protože den před odběrem jsem do sebe slušně řečeno rvala cukr horem dolem. Kofola, ovocný pivko, tři sladký buchtičky, kaše s medem a večeře o půl 10 večer. To se vlastně ještě divím, že jsem ten cukr měla tak nízko. Tak uvidíme příště. Jinak se ale cítím relativně v pohodě. Až na to, že je pro mě už náročnějšíi vyjít dvě patra nebo vyjít pě...

Celý článek