Adminka, Autor na Deník Těhulky

Kvě182023 - Adminka0 komentářů

Jak na hubnutí v těhotenství

Zdraví

Redaktor/ka: Ahoj Lucko, dnes tě tu máme kvůli otázkám na téma “Hubnutí v těhotenství”. Je vůbec možné hubnout během těhotenství? Lucka: Ahoj, ráda zodpovím tvé otázky. Je důležité si uvědomit, že těhotenství není čas pro dietu nebo extrémní hubnutí. Ženské tělo potřebuje dostatek živin pro zdravý růst a vývoj plodu. Nicméně, pokud žena trpí obezitou, může pracovat na snížení váhy již v době těhotenství, a to za asistence lékaře. Redaktor/ka: Jaké jsou důvody, proč ženy chtějí hubnout během těhotenství? Lucka: Důvody mohou být různé, například snaha o kontrolu přibývání na váze, snížení rizika gestačního diabetu, snížení rizika preeklampsie a komplikace spojené s obezitou. Redaktor/ka:Lucko, pověz nám jaké jsou nejlepší způsoby pro kontrolu váhy během těhotenství? Lucka: Ta...

Celý článek

Kvě52023 - Adminka0 komentářů

Na čem se dá ušetřit, když se blíží miminko?

Ze života

Zdá se to jako pár dní od chvíle, kdy jste na těhotenském testu našla dvě čárky. Teď máte za sebou už několik měsíců těhotenství a čím dál víc si uvědomujete, že s příchodem nového človíčka se sníží váš příjem, jeden člověk se svými nároky a potřebami ale přibude. Možná také přemýšlíte, na čem ušetřit, abyste ten rozdíl trochu vyrovnala. Máme pro vás pár tipů, jak na to. Na příchod miminka je třeba se dobře připravit Těhotenství trvá většinou devět měsíců, během kterých si nejen zvykáte na to, že už nebudete jen sami dva, ale přibude vám také zodpovědnost za malého človíčka, který na vás bude nějakou dobu závislý, projdete si ale také nejspíš obdobím, kdy hormony létají jako na houpačce a vy začnete pochybovat, zda všechno zvládnete. Těhotenské nevolnosti, které některé nast...

Celý článek

Dub172023 - Adminka0 komentářů

V těhotenství do lázní? Proč ne! Poradíme vám, jak na to!

Ze života

Těhotenství většina žen označuje za nejkrásnější období svého života. Ano, jsou některé, které celých devět měsíců trápí nevolnosti a moc si ho neužijí, přesto i ony zpětně na období, kdy nosily pod srdcem nový život, označují za jedno z těch nejlepších, na které rády vzpomínají. Těhotenství je ale pro organismus i zátěž, proč si nedopřát trochu relaxu v lázních? Lázně nejsou jen pro seniory Většina z nás má už dlouhé roky zažité, že do lázní jezdí senioři a osoby, které trápí nějaká ta nemoc či potíže s klouby. Máme pocit, že mladým je sem vstup zakázán. Opak je ale pravdou, do lázní se může vydat úplně každý, od dítěte až po seniora. Výjimkou nejsou ani těhotné ženy, a to i přesto, že těhotenství jako takové je pro lázeňskou léčbu kontraindikací. Stačí si vybra...

Celý článek

Úno262023 - Adminka0 komentářů

Mé dítě poslali do poradny! Co teď?

Děti

Řada lidí má o fungování pedagogicko-psychologických poraden značně nepřesné informace. Proto jsou často lidé nepříjemně překvapeni, když jejich dítě pošle učitel mateřské či základní školy do poradny. Zcela jednoznačně je vhodné takové doporučení uposlechnout, zároveň se ale nemusí vůbec jednat o žádný zásadní problém. Co je pedagogicko-psychologická poradna Pedagogicko-psychologická poradna (zkráceně PPP) je zařízením, které přijímá do péče klienty s odlišností v oblasti psychologického vývoje či s odlišností ve vzdělávání. Předně: nemusí jít o negativní odlišnost! Často bývají děti jednostranně zaměřené a je třeba vhodně posílit stránky, které nejsou tak silné, ale zároveň nepotlačovat silné stránky dítěte. Stejně tak PPP nepřijímá pouze klienty s poruchou cho...

Celý článek

Úno262023 - Adminka0 komentářů

Jak nám Wednesday vstoupila do života

Ze života

Asi se nenajde nikdo, kdo minimálně neslyšel o seriálu Wednesday. Už jen proto, že se o něm všude mluví, si ho snad každý pustil. A bohužel se dostal i mezi malé děti. Měla jsem doma holčičku, co si hrála s panenkami a já se tetelila, že okolí nemělo pravdu, když nám k vánocům vymlouvalo kočárek pro panenky, který si dcera přála. „Co blbnete, vždyť je jí 8 let. To už si s ním hrát nebude!“ Ale ona si hrála, stejně tak s novou panenkou a novými oblečky. A pak najednou ze dne na den vyrostla a že prý jsou panenky trapné. A pak jednou přišla domů, že musí už ten seriál vidět. Jaký seriál? No přeci Wednesday! A tím skončily panenky… Fenomén dneška Ano, zaznamenala jsem, že Netflix vydal nový seriál. Ještě aby ne! Vždyť je to vidět všude! Kdo se nenatočil, ja...

Celý článek

Led272023 - Adminka0 komentářů

Kdy začít hubnout do plavek?

Zdraví

Venku sice pořád panuje mrazivé počasí, to ale neznamená, že už nemůžeme plánovat letní dovolenou. Během ní svoje tělo vystavíme slunečním paprskům, to ale taky znamená, že se budeme muset svléknout do plavek. Zhrozili jste se? Potřebujete do nich nejdřív zhubnout? Nejvyšší čas začít! Přes noc se zhubnout nedá Jak by bylo krásné, kdybychom se ráno probudily a všechna kila navíc, která nás tolik trápí, byla pryč. Snít o tom můžeme, realita je ale jiná. Aby se tak stalo, musíme pro to něco udělat. Hýbat se, zdravě jíst, držet třeba dietu bez cukru a mít spoustu trpělivosti. Právě ta je spolu s tou správnou motivací základem úspěchu. Kdy začít hubnout do plavek? Chcete zhubnout do plavek? Právě teď je ta nejlepší chvíle s tím začít. Máte na to dostatek času a nemusíte s...

Celý článek

Led242023 - Adminka0 komentářů

Rozhovor – Prvodárcem krve se čtyřicítkou na krku

Ze života

Uvažovali jste o tom, že byste se stali dobrovolným dárcem krve? Možná jím již jste. Možná vás ale něco odrazovalo a vy jste se nemohli rozhoupat. A přesně to je případ Kláry, která žila s pocitem, že by bylo správné dělat takové drobnosti, jako je třeba darování krve. Měla ale strach, ten však nebyl úplně konkrétní, spíš to byla obava z neznáma. Kláro, proč ses nakonec rozhodla darovat krev? O tom, že by bylo správné darovat krev, jsem byla přesvědčená dlouho. Dokonce jsem zvažovala i o tom, jak skvělé musí být pomoci někomu darováním kostní dřeně. Ale jsem zbabělec, a to i přesto, že moje maminka krev dlouhá léta darovala. Vždycky říkala, že „splácí dluh“ za syna, který podstoupil náročnou operaci. Jenže pak sama onemocněla. A tak jsem začala za její operaci splácet dluh já. Do...

Celý článek

Led32023 - Adminka0 komentářů

Co všechno potřebujete vědět o stromu života?

Ze života

Pevné a členité kořeny, silný kmen a bohatě rozvětvená koruna, zaplavená kvetoucími lístečky. To je symbol stromu života. Někdy bývá uzavřen do kruhu, což podle keltské tradice představuje tři fáze života – narození, smrt a reinkarnaci. Kde se vzal a jaká další poselství ukrývá? Symbol starý jako lidstvo samo Šperky zobrazující strom života představují jeden z nejstarších symbolů, které jsou tu pravděpodobně od samého začátku lidské existence. Proto přesahují mnohá náboženství i filozofické směry, a ukrývají spoustu důležitých významů. Kromě keltské kultury byl strom přítomen ve starověkém Egyptě, objevuje se v turecké mytologii, ale také v křesťanství i v buddhismu. Zdroj: fotobanka Mocný talisman i umělecké dílo Co bychom měli vědět o symbolu stromu života? Existuje celá ...

Celý článek

Říj312022 - Adminka0 komentářů

Lázeňské procedury vhodné i pro těhotné

Zdraví

Čekáte narození miminka a než opravdu přijde na svět, ráda byste si s partnerem dopřála ještě nějaký ten společný čas ve dvou? Chcete si odpočinout, načerpat síly do dalších týdnů, nechat se hýčkat? Vydejte se s partnerem do lázní. I nastávající maminky si mohou užít nějakou tu proceduru. Pobyt v lázních vaše tělo potěší Co si budeme povídat, těhotenství patří často mezi nejnáročnější období v životě ženy. Od prvních týdnů se často potýkáme s těhotenskými nevolnostmi, nálada se vlivem hormonální bouře střídá jako na horské dráze, bolí nás záda, o kloubech ani nemluvíme. Nohy ke konci otékají, tělo se připravuje na příchod děťátka. No uznejte, kdo by si ten pobyt v lázních zasloužil víc, než právě nastávající maminka? Těhotenství je pro některé proced...

Celý článek

Říj182022 - Adminka0 komentářů

Proklaté očíslované dětské nemoci

Breaking News

Dříve se nemoci nazývaly svými jmény. Dnes je to samá 4. nemoc a 7. nemoc… A jak se říká „čert aby se v tom vyznal“. My vám s tím vyznáním se trochu pomůžeme. Existuje (zatím) sedm základních dětských nemocí, jejichž hlavním příznakem je vyrážka. Tyto nemoci nejčastěji postihují děti předškolního a mladšího školního věku. Očíslované nemoci K jejich očíslování došlo kvůli podobným příznakům. Všechny tyto nemoci totiž začínají jako běžná viróza a následně se objevuje vyrážka. A právě typ vyrážky poté slouží k jejich rozlišení. Abyste měli jistotu, o kterou se konkrétně jedná nemoc, musíte navštívit lékaře. Ten následně po stanovení diagnózy rozhodne o dalším postupu léčby. Inkubační doba je pak dle typu různá, ale společné mají tyto nemoci to, že jsou infekční již před výseve...

Celý článek

Zář302022 - Adminka0 komentářů

Poznám, že už rodím?

Mateřství

Každou nastávající maminku nejvíce děsí, zda pozná, že už je čas jet do porodnice. První poslíčci většinu prvorodiček vyděsí natolik, že jedou do porodnice přesvědčené, že už je to tady. O to více se poté bojí (a někdy i stydí) jet s bolestmi příště. Čekáte své první miminko a ptáte se svých kamarádek a maminky, jak poznáte, že máte odjet do porodnice. A co se vám dostává za odpověď? „To poznáš!“ No jenže kdybyste věděla, že to poznáte, tak se neptáte, že? Takže jak poznat, že už je to opravdu tady? První známky blížícího se porodu Poslíčci, kteří vás už možná vyděsili a dostali do porodnice s podezřením na porod, jsou stále silnější a pravidelnější. Častěji musíte chodit na stolici, nebo máte alespoň ten pocit. Je to tím, že dítě tlačí na střeva. Další známkou ...

Celý článek

Zář282022 - Adminka0 komentářů

Fenomén: kurzy plavání pro batolata

Děti

Valí se na nás ze všech stran. Matka, která s dítětem nechodí na plavání, si může připadat pomalu jako krkavčí máma nestarající se o základní potřeby svého dítěte. Je tomu ale opravdu tak? Je fenomén plaveckých kurzů stěžejním bodem života dítěte? Není to jen o plavání Asi se shodneme na tom, že umět plavat patří k základním dovednostem v životě jedince. Umět plavat má samozřejmě řadu plusů, které převažují nad mínusy – tedy nabízí se otázka: má tato dovednost vůbec nějaké negativum? Samozřejmě zde jsou další výhody než jen praktičnost samotné dovednosti. Pokud dítě chodí na plavání, přichází do kontaktu s dalšími lidmi, socializuje se. To samé platí samozřejmě pro jeho maminku. V případě, že dítě přijde do plaveckého kurzu později, je vystaveno větší stresové...

Celý článek

Zář152022 - Adminka0 komentářů

Až dítě přinese první špatnou známku

Děti

Máte doma malého prvňáčka a těšíte se na první jedničku, kterou přinese ve své žákovské knížce? Stejně tak ale nastane doba, kdy přinese první horší známku a bude čekat na vaší reakci. Jak (ne)reagovat, aby se vaše dítě nebálo neúspěchu ve škole? Správný učitel v první třídě nedává ze začátku jinou známku než jedničku. Toto období však nakonec jednou skončit musí a začnou se objevovat první trojky, čtyřky i pětky. Co s tím? Ach ty naše ambice Známky souvisí s našimi ambicemi. Toto je nutné si přiznat a připustit hned na začátku. Ať chceme nebo ne, tak většině z nás na známkách dítěte záleží a chceme, aby bylo ve škole úspěšné. A trojky v první třídě, přiznejme si to, trochu děsí. Z první špatné známky je ale třeba nedělat žádnou vědu. Prostě se st...

Celý článek

Srp82022 - Adminka0 komentářů

Alchymie jménem příkrmy

Děti

Kojení ke pro většinu žen krásné, ale stejně už se po nějaké době začnou těšit na ty bájné první příkrmy. Následně však zjistí, že zlaté plně kojené dítě. Je to totiž tak trochu alchymie. S prvními příkrmy by se nemělo začínat dříve než na konci čtvrtého měsíce, ale nejpozději do šestého měsíce. A ačkoliv třeba nemáte rády příručky či manuály, u příkrmů byste se měly, milé maminky, řídit určitým postupem. Začínáme zeleninou Jak se říká, jiný kraj – jiný mrav. A je tomu tak i s příkrmy. V každé zemi se totiž začíná něčím jiným a vás to pak může zmást. Řiďte se pokyny českých lékařů a nepřemýšlejte nad tím, zda to v jiné zemi nedělají lépe. Každé podnebí vyžaduje jinou skladbu stravy a každá země má své hlavní potraviny. Nic jiného v tom nehledejte. U...

Celý článek

Srp72022 - Adminka0 komentářů

Miluji vás… když spíte

Děti

Zase to byl jeden z těch náročných dní - ráno jste vstala už unavená, protože se v noci vašemu dítku zdály ošklivé sny, mělo růstové bolesti nebo ho prostě něco trápilo. Už teď víte, že to bude náročné a už teď se těšíte na večer. Večer jste s nervy na pochodu, máte pocit, že už jen křičíte. Chcete, aby už hlavně děti spaly. A když konečně spí, hladíte je a najednou vás pohltí pocit smutek. Smutek z toho, že jste na ně před spaním křičela. A slibujete jim šeptem, že zítra to zvládnete všechno lépe... Nejste hrozná máma Nejste hrozná, neschopná, zlá ani špatná máma! Naopak - vy se snažíte být supermáma a to je ten důvod, proč večer už nemůžete. Nejde to všechno zvládnout - odvedení dětí, práce, úklid, kroužky, domácí úkoly, učení... Je toho moc na vás, je toho moc i na děti. Musíte ...

Celý článek

Čvc312022 - Adminka0 komentářů

Jak funguje BMI kalkulačka?

Zdraví

Toužíte po miminku, ale máte pocit, že vaše tělesná hmotnost není ideální? Ráda byste minimalizovala rizika a zapracovala na sobě dřív, než otěhotníte? Sama sebe se ptáte, zda náhodou nemáte nadváhu nebo netrpíte obezitou? Zjistit to můžete snadno, a to díky BMI kalkulačce. Body Mass index vám řekne pravdu BMI neboli index tělesné hmotnosti vám pomůže určit, jaká tělesná hmotnost je pro vás vzhledem k vaší výšce ideální. Používá se jako měřítko obezity a vychází z jednoduché úvahy, že spolu s váhou narůstá i množství tělesného tuku. Základem BMI je poměr výška x váha, BMI kalkulačkanebere v úvahu věk, pohlaví ani jiné další faktory, nejčastěji se používá právě metrický vzorec váha v kilogramech dělená výškou v metrech na druhou (kg/m2). Jste v&nbs...

Celý článek

Čvc312022 - Adminka0 komentářů

Jaké povlečení vybrat pro holčičky?

Děti

Už je to tak. Nebude to dlouho trvat a stanete se pyšnými rodiči malé princezny. Pocity radosti střídají obavy, jak se o ni zvládnete postarat, mezi tím také přemýšlíte, co všechno jí musíte pořídit. Takové ty klasické miminkovské věci, postýlka a kočárek jsou asi jasné, ale co dál? Jaké třeba vybrat povlečení pro holčičku? Dětské povlečení je k dispozici v několika rozměrech Když přijde na výběr dětského povlečení, je dobré vědět, že je k dispozici v několika rozměrech. Povlečení do dětské postýlky se prodává s rozměry 90 x 120 cm, 90 x 130 cm, 90 x 140 cm nebo 100 x 135 cm pro peřinku a 40 x 60 cm nebo 50 x 70 cm pro polštář. Povlečení pro děti do velké postele pak má klasické rozměry pro přikrývku 140 x 200 cm, pro polštář 70 x 90 cm. Pro začátek určitě ...

Celý článek

Čvn132022 - Adminka0 komentářů

Rivalita mezi sourozenci

Děti

Tak jsme se dočkali a do naší rodiny přibyl nový člen - sourozenec. Celá rodina je štěstím bez sebe! Opravdu celá? Je tu jeden člen, který nějak podezřele zmlknul nebo naopak začal být mnohem hlučnější, zlobivější. O kom je řeč? O tom starším, který doteď měl veškerou péči celé rodiny. Tedy do doby, než jste si domů přinesli to druhé. Bude s námi bydlet nová žena Příchod sourozence lze krásně popsat na příkladu druhé ženy. Představte si, že bezmezně milujete Vašeho manžela a on miluje Vás. Věnuje se Vám, díváte se spolu na televizi, hrajete hry, chodíte na procházky... A najednou Vám manžel řekne, že takhle mu to nestačí, že má velké srdce a vejde se tam ještě láska pro další ženu. A tak ji jednou domu přivede. Všichni jsou z ní paf! Je mladší, roztomilejší, všichni se s ní chtějí s...

Celý článek

Kvě252022 - Adminka0 komentářů

Pitný režim u dětí

Děti

Na rozdíl od dospělých je celková tělesná voda u dětí vyšší. U kojenců podíl vody na tělesnou hmotnost tvoří 75-80%. Již ztráta vody 10% z tělesné hmotnosti může být pro malé děti kritická. Voda - pitný režim je pro organismus nezbytný, umožňuje transport živin, a díky její přítomnosti funguje celá řada metabolických pochodů. Dále se podílí na regulaci tělesné teploty. Během života nastávají situace, kdy je potřeba pitný režim navýšit. Nejčastěji se jedná o horečnaté onemocnění, průjmové onemocnění nebo období zvýšené fyzické zátěže. Větší pitný režim navyšujeme i během letních měsíců. Během prvního půl roku života je-li dítě plně kojeno, není nutné přidávat další nápoje, mateřské mléko by mělo být dostatečné. Výjimečně během onemocnění nebo při větších teplotách vzduchu můžete dít...

Celý článek

Kvě252022 - Adminka0 komentářů

Etická kosmetika

Zdraví

V poslední době se, spolu s rostoucím trendem udržitelnosti a ekologie, roztrhl pytel s různými bio a eko značkami. Ne každý produkt, který se ale tváří šetrně k přírodě, takovým skutečně je.Jak tedy vybrat na poli kosmetiky značku, u které nemusíme mít obavu, že by zatěžovala životní prostředí víc, než je nutné? LokálnostOpomíjený, přesto ale zásadní faktor: lokálnost. K čemu mi je eko produkt, který do mé koupelny cestoval přes půl světa? To najednou pokulhává. Ale hledat českého výrobce kosmetiky může být trošku oříšek. Pokud se ale neomezíme pouze na ČR, ale vezmeme v potaz celou střední Evropu, můžeme si již trošku více vybírat. UdržitelnostAlfa a omega veškerých eko snah. Udržitelná výroba zahrnuje nejen samotnou produkci, ale neopomíjí ani tuby či polepy – především jejich mi...

Celý článek

Kvě232022 - Adminka0 komentářů

Lázně v době těhotenství jsou k nezaplacení

Ze života

Nemusíte být milovnicí lázní, ale odpočinek si zaslouží každá žena. Zvláště během těhotenství je důležité, aby nastávající maminka žila zdravým životním stylem a vyhýbala se stresu. Pokud tedy se nacházíte v očekávání a vybíráte letošní dovolenou, zkuste se zaměřit na lázně. Výhodou oproti moři je, že jste stále nablízku své rodinně a lékařské péči na kterou jste zvyklá. Zvláště ve vysokém stádiu těhotenství můžete tyto věci ocenit. Jak vybrat správné ubytování?S ubytováním si nemusíte dělat starosti. Každý hotel nabízí své služby na webových stránkách, a tak se jednoduše dočtete, vše potřebné. Zamyslete se pouze nad tím, co by vaše ubytování mělo splňovat.Pokud vyrazíte do lázní s rodinou, můžete využít nejen léčebné procedury, ale také okolní krásy přírody. Velmi atraktivní jsou M...

Celý článek

Kvě42022 - Adminka0 komentářů

Jak se o květiny postarat, aby vám dlouho dělaly radost?

Ze života

Dostávat pravidelně krásné kytice plné pestrobarevných květů, to je sen snad každé ženy. Každý kvítek se postará o trochu radosti, navíc prozáří i tu nejšedivější místnost. Radost snad zakalí jen jediné, když květiny brzy uvadnou a vy je s lítostí musíte vyhodit. Některé květiny ve váze dlouho nevydrží, jiné při správné péči mohou dělat radost i dva a více týdnů. Jen vědět, jak na to. Začíná to už výběrem Prvním krokem k tomu, aby kytice dlouho dělala radost, je už v jejím nákupu. Obchodů s květinami je nespočet, tak si dovolte trochu luxusu a vybírejte. Nákup nenechávejte na poslední chvíli, ať na vás jen nějaké květiny nezbydou. Dejte přednost krásným květinám, které nejsou ovadlé, hlavičky se neohýbají, nemají žádný oschlý list. Dejte přednost květinám s&nb...

Celý článek

Kvě32022 - Adminka1 Comment

Svatba před nebo po porodu?

Ze života

Výhody a nevýhody svatby v těhoteství Zjistila jste, že jste těhotná v době, kdy ještě nemáte nasazený zásnubní prsten, a přemýšlíte, jestli se vdávat s bříškem, nebo až porodíte? V dnešní době svatba v těhotenství není nic neobvyklého, vždy ale záleží na zdravotním stavu nevěsty. V článku si přečtete výhody a nevýhody svatby před porodem. Krásný svatební den je snem téměř každé ženy. Bílé šaty, svatební kytice a zásnubní prsten, který doplní ten snubní. Určitě jste si ale nepředstavovala, že na vlastní svatbě už budete v očekávání. Děti by přece měly následovat až po svatbě. Může se ale stát, že svatbu nechcete odkládat po porodu, a proto se rozhodnete uspořádat svatbu ještě v době těhotenství. Zdroj: fotobanka Zdravotní stav rozhoduje Plánování svatby zabere spoustu času,...

Celý článek

Dub282022 - Adminka0 komentářů

Jak se dostat do formy po porodu?

Mateřství

Už je to nějaký ten pátek, co jste na svět přivedla nového človíčka a stala se maminkou. Všichni vám slibovali, že po porodu půjdou kila dolů bez nějaké námahy, realita je ale jiná. S děťátkem pravidelně chodíte na procházku, kolikrát jste pak tak unavená, že na nic jiného nemáte sílu ani čas. Ale kila, která vám zůstala, nemizí. Jak se po porodu zase dostat do formy? Zhubnout se nedá přes noc Těhotenství trvalo devět měsíců, po většinu času jste i nabírala kilogramy. Bylo by naivní si myslet, že to, co trvalo několik měsíců shodíte přes noc. Každá maminka se těší, až po porodu zase oblékne svoje oblíbené šaty nebo kalhoty, když se pak ale vejde jen do těhotenských džín, je zklamaná a rozčarovaná. Není na tom ale nic divného, tělo má za sebou velkou proměnu a musí se s ...

Celý článek

Dub252022 - Adminka0 komentářů

Jak uspořit na vytápění v dětském pokoji?

Ze života

Největší část nákladů na energie tvoří náklady na topení. Asi jsme trochu zlenivěli a zimu nemáme rádi. Co naplat, teplo je prostě teplo a chceme si ho užívat v každé místnosti, dětský pokoj nevyjímaje. Ceny energií ale rostou, tak se určitě bude hodit pár tipů na to, jak za topení ušetřit. Tady jsou! Teplo máme rádi my i děti Děti doma rády běhají bez ponožek a v kraťasech, ty menší dokonce jen v bodýčku, navíc lezou po zemi, plazí se, hrají si. Když v místnosti bude chladno, nastydnou a o zábavu na dalších pár dnů máte postaráno. A co si budeme povídat, my taky asi nechceme doma chodit v tlustých ponožkách a huňatém svetru. Pár tipů, jak uspořit na vytápění Když chcete uspořit na vytápění, ale nechcete se připravit o příjemné teplo, zkuste naše tipy,...

Celý článek

Bře282022 - Adminka0 komentářů

Endometrióza – nenápadný zabiják ženství

Zdraví

Pokud tento název slyšíte poprvé nebo máte jen okrajovou představu o tom, co toto slovo znamená, máte velké štěstí. Nepatříte totiž mezi těch 10 %, které se s tímto gynekologickým onemocněním potýkají. O co se jedná? A můžete vy sami nějak pomoc?Toto onemocnění je neviditelné, což ho ale nedělá méně bolestivým pro tělo, ale i pro psychiku ženy. EndometriózaNejdříve je třeba menší exkurze do anatomie ženského těla. Veškeré procesy v reprodukční soustavě ženy řídí zejména estragon a progesteron. Pokud jsou tyto hormony v rovnováze, ženské tělo funguje tak, jak má. Stačí však lehká nerovnováha a tělo začne dělat „chyby“.Během menstruace odchází z těla děložní sliznice, jsou to kousky zvané endometria. Pokud jsou hormony v rovnováze, odejde vše z těla. V případě nerovnováhy mohou některá e...

Celý článek

Bře152022 - Adminka0 komentářů

Stydím se, že jsem nedokázala vychovat děti

Ze života

Pamatuji si, jak jsem s bříškem chodila kolem dětských hřišť a komentovala chování rodičů a dětí. Tohle dělat nebudu, takhle se moje děti chovat nebudou. O pár let později sedím na hřišti já a přemýšlím, zda právě kolem nejde maminka, která si neříká to samé. Jendo dítě, žádné dítěTaké jste na tuhle větu alergické? Chápu vaše rozhořčení, ale znamená to, že máte doma jedno dítko. Protože maminky s více dětmi chápou, o čem je řeč.Ono ani tak nejde o to, že by bylo se 2 dětmi více práce, ale spíše ten vztah mezi nimi! Jsou to sourozenci, a tak se už jen z té podstaty mají tendenci o všem hádat, prát se spolu a bojovat o pozornost. A když tohle máte každý den od rána do večera, tak brzy pochopíte, proč jedno dítě znamená žádné dítě. Zvířátka na procházceAno, takhle si přijdu, když jdu s...

Celý článek

Bře152022 - Adminka0 komentářů

Bodová světla nasměrujete tam, kam potřebujete

Zdraví

Řešíte nové osvětlení ve vaší domácnosti? Chcete změnu? Rádi byste světlo nasměřovali přesně tam, kam potřebujete a osvítili tak každý kout? Jděte s dobou a vsaďte na bodová světla, která poslední dobou získávají právem na popularitě. Jsou cenově dostupná a když je dobře rozmístíte, nenajde se u vás doma stinné místo. Bodová světla se hodí do každé místnosti Bez světel se doma neobejdeme, jak bychom si večer četli a ráno snídali bez toho, abychom viděli na toho druhého? Navíc je to právě světlo, které má velký vliv na atmosféru v místnosti. Jenže jak vybrat to pravé? V každé místnosti by mělo být centrální osvětlení, které se postará o osvětlení místnosti. Může jít o lustr nebo jiné závěsné či nástěnné svítidlo, doplnit by ho měla doplňková světla, která přijdou vh...

Celý článek

Pro122021 - Adminka0 komentářů

Dcera jako kamarádka

Ze života

Od chvíle, co jsem se dozvěděla, že čekám dceru, jsem měla jasnou představu – budu tu vždy pro ni, budeme kamarádky a prostě to bude skvělé. Dceři je nyní 7 let a neustále se jen hádáme. Kde se stala chyba? A jak se budeme hádat, až bude v pubertě? Komplikovaný vztah matka – dcera Když jsou naše dcery malé, stačí málo – být tu pro ně. Věnujeme se jim i na úkor neuklizené domácnosti, na úkor našeho spánku… A věříme, že se nám to vše vrátí a naše princezny nás budou bezmezně milovat. Poté ale vyrostou a z malých batolat se stávají samostatné slečny, které najednou začnou používat naše fráze. A s hrůzou si uvědomíme, že ty vlastnosti, které nás u nich nejvíce vytáčejí, jsou ty naše. Dcery nám už odmalička nastavují kruté zrcadlo – to jsi ty mami, takhle se chováš a tohle děláš. A ...

Celý článek

Lis182021 - Adminka0 komentářů

Jak to všechno začalo

Ze života

Když měla naše nejstarší Klárka tři roky, zatoužila jsem po dalším miminku. Ten pocit cítit život uvnitř svého těla mi chyběl už dříve, ale rozum mi říkal, že by to nebylo rozumné. Ne v tu dobu. Trvalo to přesně 154 těhotenských testů.Snažit jsme se začali v lednu 2021 a já si naivně myslela, že stejně jako přišla Klárinka, dočkáme se hned druhého dítka. Omyl. Nejdřív jsem to nesla dobře, ale pak jsem sklouzávala k negativitě a bála se, že se nedočkáme. Pak to přišlo - pozitivní test a já měla radost, i manžel byl nadšený. Embryjku bylo pár týdnů, mělo začít tlouct srdíčko a já se chystala na gynekologii. Jenže jsem jeden večer začala krvácet. Nepovedlo se to a já věděla, že se to stává, ale stejně jsem to oplakala, i manžel byl zklamaný. Povedlo se podruhé a několik testů bylo pozitiv...

Celý článek

Říj192021 - Adminka0 komentářů

Superpotraviny

Zdraví

Pod tímto supernázvem se skrývají běžné potraviny, které zná určitě každý z Vás, jen jste nevěděli, že se jim říká takto. Co jsou superpotraviny? Tento pojem byl vytvořený pouze z marketingových důvodů, aby se zvýšil prodej těchto potravin. Ale tentokrát se jedná o marketing prospěšný pro náš životná styl. Mezi tyto superpotraviny patří vše, co je bohaté na živiny a pozitivně ovlivňuje naše zdraví. Často se jedná o exotické a pro mnoho lidí neznámé potraviny jako například quinou, macu, kimchi či kombucha. Ale my Vám ukážeme, že zařadit superpotraviny do vašeho jídelníčku vůbec není těžké, protože mnoho z nich již znáte a konzumujete. Supepotraviny zlepšují odolnost našeho těla a jejich zařazením do jídelníčku můžete předcházet civilizačním chorobám. Dalším pozitivem těchto potra...

Celý článek

Říj62021 - Adminka0 komentářů

Jaké aplikace provedou nastávající maminku těhotenstvím?

Mateřství

Nastávající maminky si těhotenství užívají a rády zkoumají, co se v bříšku právě děje. Miminko každým dnem roste a vyvíjí se, je to vlastně takový malý velký zázrak. Jaké aplikace provedou nastávající maminku celým těhotenstvím? Aplikace vás mohou připravit na to, co přijde Kromě toho, že vás aplikace pro vede celým těhotenstvím, napoví, co vás kdy čeká a odpoví na otázky, co obnáší porod nebo šestinedělí, vám taky umožní se na mateřství a příchod nového člena rodiny s předstihem připravit. Co si budeme povídat, každá žena, která je těhotná poprvé, tápe v těhotenských prohlídkách, neví, proč se dělá právě toto vyšetření a porodu se možná i bojí. Když bude mít v telefonu aplikaci, která jí každý den podá informace o vývoji miminka nebo změnách v těhotenstv...

Celý článek

Říj62021 - Adminka0 komentářů

Květiny do porodnice

Ze života

Narození dítěte patří k nejdůležitějšímu mezníku života každého z nás. Každý novopečený tatínek, ale i další rodinní příslušníci tak hledají co nejvhodnější dárek, který by mohl věnovat ženě k narozenému miminku. Jakýmsi předskokanem každého nezapomenutelného dárku však bývá květina. Přečtěte si, jakou kytku vybrat do porodnice, která mamince vykouzlí úsměv na tváři! Na instagramových fotkách často vídáme šťastné maminky na porodním sále s květinami.V některých českých porodnicích však tento dárek nemají příliš rádi, protože výrazná aromata některých květin mohou způsobit alergie nebo bolesti hlavy dětí i maminek. Jsou však i porodnice, které vládnou přátelskou atmosférou a po dohodě se sestrami můžete rodičce květinu do porodnice klidně donést! Je však při tom v...

Celý článek

Zář262021 - Adminka0 komentářů

Co dělat, když potřebujete pokrýt náhlé výdaje?

Ze života

Rozbila se vám pračka a vy nutně potřebujete novou, abyste mohla prát dětské oblečení? Nešťastnou náhodou vám mobil upadl do toalety a vy potřebujete nový? Nastaly vám nečekané výdaje a nevíte, co s nimi? Řešením může být dobře vybraná kreditní karta. Co je kreditní karta? Kreditní karty u nás nabízí banky a úvěrové společnosti, jejich nabídka se ale podstatně liší. Obecně můžeme říct, že kreditní karta je finanční produkt v podobě stálého úvěru. Vy pak bezhotovostní platbou koupíte zboží, platba proběhne na základě revolvingového úvěru a vy ji pak pravidelně splácíte. Nabídky bank a úvěrových společností se mohou lišit: Účelem, za jakým si kreditní kartu chcete pořídit.Úrokovou sazbouDélkou bezúročného obdobíPřipisovaným bonusem (slevy, pojištění, bonusové body apod...

Celý článek

Zář102021 - Adminka0 komentářů

Deník hokejové mámy

Ze života

Jsem ve 20. týdnu a doktorka na ultrazvuku potvrzuje, že to bude kluk. Davy (chápejte já a partner) šílí. Budeme mít „páreček“. Už se vidím na fotbale, když je jeho tatínek fotbalový rozhodčí a bývalý fotbalista, je to přeci jasné rozhodnutí pro první sport. Z myšlenek mě vytrhnou slova „náš malý hokejista“. Jako že cože? Hokejista? No to ani náhodou. Opravdu nejsem typ na zimní sporty a nesnáším zimu. Náš chlapeček roste a tatínek je stále více natěšený na okamžik, kdy se z něj stane hokejista. Spouštím akci „bude fotbalista“ a malému neustále cpu míč. S radostí zjišťuji, že má míč moc rád a že i tcháni stojí při mně a nenápadně (velmi okatě) malému všichni říkáme, že bude fotbalista. Už už si myslím, že to klapne, když partner bouchne. Emotivní výlev, na který u něj nejsem ...

Celý článek

Srp172021 - Adminka1 Comment

Maminka bez laktózy = miminko bez koliky

Zdraví

Když jsme si domů přivezli naši prvorozenou dceru, hrozně jsem řešila, co mohu jíst, aby jí nebolelo bříško. Partner v dobré víře přinesl večeři jejímž základem bylo zelí a česnek. Nebyl si prý jistý, zda to mohu, tak raději vzal ještě rýži – smíchanou s kukuřicí a hráškem. Zoufalství v jeho očích, když jsem mu řekla, že nic z toho nemohu, odráželo i mé zoufalství z toho, co vlastně smím jíst. Z celého toho řešení jsem začala hubnout, dcera neprospívala tak dobře a stejně měla koliky. Cca měsíc po porodu mi začalo být zle – chvíli po jídle mne vždy polil pot, přišly nesnesitelné křeče do břicha, po kterých následoval průjem. Začala jsem se bát jíst i to málo, co už jsem jedla. Dcera celé dny proplakala při kolikách a mně docházely síly. Po pár takových dnech jsem pochopila, že se nejedná ...

Celý článek

Srp92021 - Adminka0 komentářů

Hlenová zátka

Mateřství, Zdraví

Hlenová zátka je vlastně rosolovitá bariéra vytvářející se po celou dobu těhotenství a chrání čípek před vnější infekcí. Jakmile se čípek začne zkracovat a otevírat dochází k uvolnění a odchodu hlenové zátky. Samotný odchod hlenové zátky, ale nemusí nutně znamenat blížící se porod. Odejít a uvolnit cesty může i několik týdnů před porodem. Cervikální hlen neboli zátka obsahuje imunoglobuliny a antimikrobiální peptidy, které zamezují vstupu bakterií a virům a ohrozit tak vývoj a zdraví plodu. Zátka je vlastně rosolovitá bariéra, které pevně utěsní čípek. Během příchodu samotného porodu se spouští hormonální koktejl. Tím dojde ke zkracování čípku a jeho otevírání, kdy se zátka uvolní a začne odcházet. Hlenová zátka, jak její název napovídá je rosolovitý hlen, ale barvou i konziste...

Celý článek

Čvc272021 - Adminka0 komentářů

Novorozenecká žloutenka

Děti, Zdraví

Novorozenecká žloutenka vzniká rozpadem červených krvinek, odborně erytrocytů novorozence, ze kterých se uvolňuje krevní barvivo - hemoglobin. Stává se tak většinou do čtrvtého dne po narození u více než poloviny dětí.Děťatko má totiž ještě z nitroděložního období nadbytek krvinek, které mají kratší životnost než dospělý člověk. V krvi se tak nachází přechodně vysoká hladina rozpadových látek. Pomocí jater a žluči se pak dále přes střeva vylučují stolicí z těla ven. Vzhledem k tomu, že hodnota krvinek je větší, než čisticí schopnost. Veliká část jejich barviva - bilirubin se ukládá ve tkáních zejména v kůži, kterou následně zabarvuje dožluta. Novorozenecká žloutenka většinou odezní sama do několika dnů. Napomáhá k tomu časté kojení, které umožňuje rychlejší odchod smolky. Smolka - prvn...

Celý článek

Čvc212021 - Adminka0 komentářů

Letní úrazy

Děti, Zdraví

Léto, zábava a úrazy Léto je v plném proudu a s ním i letní zábava. Bazény a trampolíny jsou dnes již poměrně běžnou součástí zahrady. Teplé počasí pak doslova vyzývá k jízdě na koloběžce, bruslích či na kole. Co je z počátku míněno jako skvělá zábava se může z vteřiny na vteřinu změnit v boj o život. Na co si dát pozor a které jsou nejčastější letní úrazy? Trampolíny, co se úrazů týče, předběhly v četnosti všechny ostatní aktivity. Některé úrazy dokonce končí s celoživotními následky. Jak tomu předcházet? U trampolín je základem vybrat tu správnou a bezpečnou. Supermarkety se předhání v akčních nabídkách na trampolíny, ale bohužel tím klesá i jejich kvalita. Existují malé trampolíny bez ochranných sítí, ty jsou nejnebezpečnější. Stačí jeden špatný skok a dítě vyletí z trampolíny na...

Celý článek

Čvc132021 - Adminka0 komentářů

Test na těhotenskou cukrovku neboli oGTT

Zdraví

Vaše těhotenství se přehouplo do 2. poloviny a tak Vás nyní čeká tzv. orální glukózový toleranční test (oGTT). S tímto testem je spojeno mnoho historek a maminky, které si o něm chtěly přečíst něco na diskuzích, na něj pak většinou odcházejí vystrašené. Pojďme si napsat, o co vlastně jde. Na začátku těhotenství vytváří placenta hormony, které oslabují účinnost inzulinu, tedy hormonu, který snižuje glukózu v krvi. Nadbytek glukózy v těle pak vede k hyperglykémii. V případě, že se na cukrovku přijde včas a jsou dodržována dietní pravidla, tak těhotenství probíhá zpravidla bez problémů. V opačném případě, začne zvýšené množství glukózy skrze placentu ovlivňovat hodnoty cukru u plodu, který poté rychleji roste (tj. bude mít vyšší porodní váhu). Říká se tomu makrosomie. Ačkoliv se dítě naro...

Celý článek

Čvn252021 - Adminka0 komentářů

Menstruační cyklus

Zdraví

Údělem každé zdravé ženy, je pravidelný menstruační cyklus. První menstruace se nazývá menarche, pro mnoho dívek, bývá toto období velmi náročné a emotivní. Tělesný věk dívek se postupně snižuje a proto není vyjimečné, že se s první menstruací dívky potkávají už ve 12 letech. Menstruace má periodický charakter, jedná se proces, kdy je tělo ženy schopno přijmout oplodněné vajíčko. Žena je schopna počít a donosit zdravé dítě průměrně od 13 do 45 let. Toto období nazýváme reprodukční. Poslední menstruační periody se nazývají menopauza. Takové období je pro ženy velmi náročné po psychické i fyzické stránce. Dochází ke změnám hormonální hladiny, ženy často pociťují návaly horka, bolesti hlavy, poruchy spánku a výkyvy nálad. Dochází ke zmírnění krvácení a nepravidelnosti, které přecház...

Celý článek

Čvn252021 - Adminka0 komentářů

Výbava do porodnice

Mateřství

Dřív než nastane den D, je důležité, abyste si připravili tašku s věcmi pro sebe a miminko do porodnice. Každá nemocnice disponuje jinými prostředky a tak je vhodné, abyste se včas informovala, co vaše vybraná porodnice nabízí. Zeptat se můžete přímo v nemocnici na předporodních kurzech a v poradně, nebo od maminek, které v dané nemocnici již porodili. Jistým základem jsou všechny doklady, nastávající maminky by měla s sebou mít: oddací list, dotazník o jménu dítěte, svobodné ženy rodný list, popřípadě rozvodový list, dokumenty z matriky, občanský průkaz, kartička pojišťovny, těhotenská průkazka se všemi zprávami z vyšetření. Těhotenská průkazka je součástí zdravotnické dokumentace a po porodu vám ji již nevrátí. Pokud si chce uchovat některé údaje, jako velikost plodu v různém tri...

Celý článek

Čvn152021 - Adminka0 komentářů

Proč je důležité dětem před spaním číst?

Děti

Co si budeme povídat, po celém dni v pohybu jste rádi, že děti večer zalehnou do postele a jdou spát. Večer je nejnáročnější část dne, kdy děti už mohou být přetažené, jsou protivné a my se je snažíme zahnat do postele. Sami už se vidíme ve své posteli nebo na gauči, oči máme unavené, potřebujeme dobít energii a dítě leží natěšené se svou oblíbenou knihou. Já osobně tyto okamžiky mám moc ráda a vím, že na ně budu za pár let vzpomínat. Ale nebudu lhát – dost často bych dětem raději pustila mluvené slovo. A občas to opravdu dělám, protože kdo zná migrény, tak ví, že je naprosto nemožné při nich přečíst knihu. Proč je ale důležité si takto dopomoci jen občas a kniha by měla být základem každého dne? Tak zejména se čtením prohlubuje vztah rodič – dítě. Pro dítě je ta část dne, kdy s ním le...

Celý článek

Čvn72021 - Adminka0 komentářů

Jídelníček malého sportovce

Zdraví

Jídelníček ovlivňuje celkový fyzický i mentální vývoj dítěte. Díky vhodně zvolenému jídelníčku předejdete tomu, že Vaše dítě bude druhý den unavené, budou ho bolet nohy, zpomalí se jeho růst, bude nesoustředěné apod. Pokud navíc Vaše dítě trénuje 3x a vícekrát týdně, musíte s ním zacházet jako s vrcholovým sportovcem a uzpůsobit jeho jídelníček.Malé dítě není zmenšený dospělý, má své specifické potřeby na stravu a jsou o to specifičtější, když má zvýšený výdej díky sportu. Některé složky potřebuje více a potřebuje je jinak rozložené než nesportující dítě. Základem každé stravy jsou sacharidy, bílkoviny a tuky. Sacharidy jsou součástí každého jídla a hlavními zdroji jsou přílohy, pečivo, ovoce, zelenina, luštěniny, ovesné vločky, čokoláda, sladkosti, jogurt, mléko aj. Sacharidy jsou vel...

Celý článek

Čvn12021 - Adminka0 komentářů

Kyselina listová

Zdraví

Velmi důležitým vitamínem při plánovaném rodičovství a během těhotenství je kyselina listová. Vitamín, který patří do skupiny B označován jako vitamín B9 někdy jako folát. Ve spolupráci s vitamínem B12 působí pozitivně na tvorbu DNA, na dělení buněk v těle, pomáhá při tvorbě krve a růstových procesech. Proto je její užívání během těhotenství důležité. V těhotenství je doporučená denní dávka 400 - 600 mikrogramů za den, je vhodné zvýšit příjem kyseliny listové už během plánování těhotenství a to již tři měsíce před otěhotněním. Nedostatek B9 má za následek závažné poškození plodu ( rozštěpy nervové trubice) Je tudíž nezbytná pro správný růst a vývoj plodu, dobře by nám bez ní ani nefungovala nervová soustava. Nedostatek kyseliny listové se dá zjistit pomocí krevních odběrů, jejím ...

Celý článek

Kvě312021 - Adminka0 komentářů

Jak to zvládnout podruhé

Ze života

Tohle se musí prohnat hlavou určitě každé, matce co už minimálně jedno starší dítko má. Mateřství je práce, tvrdá práce. Denně musím být plně funkční a zvládat ideálně multitasking. Štěstí a naplnění při pohledu na to maličké co tu bylo první, střídá zoufalství i pláč. O to víc když jste plná těhotenských hormonů. Jak to zvládnu? A přece mě to žene dál, snažím se dělat denně maximum. Povinnosti domácnosti prokládám péčí a zábavou pro to naše drahé dítě plné nekončící energie. Ve chvílích kdy jsem zase zoufalá, že to nezvládám už teď, na mě muž promlouvá, ať toho nechám a jdu si odpočinout. Úleva, miluju víkendy! Kéž by byl víkend každý den. Obdivuji matky, co zvládají ještě práci a jsou na své děti samotné. Možná kdyby mi nezbylo nic jiného, taky bych se dokázala starat o sebe, potomky...

Celý článek

Kvě282021 - Adminka0 komentářů

Menstruační kalíšek

Mateřství, Zdraví

Pro začátek je ekologický, protože jej lze používat dlouhodobě. Při správně zvolené velikosti, materiálu a tvaru o něm vůbec nemusíme vědět a je vhodný na veškeré denní aktivity. Jeho historie sahá už do roku 1867, ale na popularitě získal až v posledních letech. Na kalíšek panují různé názory nejen z řad žen, ale i lékařů. Je to často i pro nevědomost. Ne každý gynekolog jej držel v ruce a měl šanci se s ním seznámit, pouze si přečetl nějakou diskuzi na internetu. Proto se názory na jeho používání rozchází. Ale není nad osobní zkušenost. Pokud vás to láká, rozhodně jej vyzkoušejte. Na internetu a eshopech najdete rady jak a podle čeho vybírat vhodnou základní velikost. Kalíšky se dají už sehnat i v drogérii, což je vítaná změna. Co že to ten kalíšek nebo kalich vlastně je? Představuje...

Celý článek

Kvě282021 - Adminka0 komentářů

Domácí plastelína

Děti

Když počasí nebo nemoc nepřeje a naše ratolesti jsou plné anergie, můžeme je zapojit do společné zábavy. Jednou z možností je výroba domácí hmoty, připomínající plastelínu. Je to kreativní činnost kdy, z pár jednoduchých přísad vytvoříme zábavu na další hodiny. Stačí jen použít pár běžných surovin z naší kuchyně, jako je sůl, olej, kypřící prášek, hladká mouka a voda. Kdo má doma i sypké potravinářské barvy, může s dětmi vyčarovat barevnou plastelínu. Jak na to? Pro barevnou plastelínu si připravíme misky, do kterých rozdělíme půl hrnku soli, dva hrnky hladké mouky a dvě lžíce kypřícího prášku a dáme dítku míchat směsi. Podle počtu barev si připravíme sklenice s barvivem a dvěma lžícemi oleje a rozlijeme jeden a půl hrnku vroucí vody. Pak už jen směsi spojujeme...

Celý článek